アームレスリングpart１

アームレスリングpart１
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#441 [がっぱい]

サイドプレッシャーは肘がな

:20/04/10 18:44 :KYY23 :scVzQyOQ

#442 [がっぱい]

まだ、吊りでバックプレッシャーはなんとかなるんやけど

:20/04/10 18:45 :KYY23 :scVzQyOQ

#443 [がっぱい]

指痛めてから手首がふわふわ

:20/04/10 18:46 :KYY23 :scVzQyOQ

#444 [がっぱい]

直ぐめくられる

:20/04/10 18:46 :KYY23 :scVzQyOQ

#445 [がっぱい]

親指パツパツに母子球が腫れ上がった

:20/04/10 18:47 :KYY23 :scVzQyOQ

#446 [がっぱい]

指の短さは言い訳やなホンマに

:20/04/10 18:48 :KYY23 :scVzQyOQ

#447 [がっぱい]

プロテインは必要量の運動してないからプロテイン要らんことに気づいた

:20/04/10 18:50 :KYY23 :scVzQyOQ

#448 [がっぱい]

そう考えるとプロテイン代勿体なかったなあ

:20/04/10 18:51 :KYY23 :scVzQyOQ

#449 [がっぱい]

アームの鍛え方は懸垂とちょっとした重たい物で回内と回外の練習で充分

:20/04/10 18:52 :KYY23 :scVzQyOQ

#450 [がっぱい]

踏ん張る腹の力は必要やけど、何も腹筋が割れとかなあかん事はないからな

:20/04/10 18:53 :KYY23 :scVzQyOQ

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