アームレスリングpart１
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#59 [がっぱい]
ダンベルカール5㎏10×3セット
リバースカールバーだけの10×3セット
キックバックエグゼテション2.5㎏15×3セット
その後プロテイン摂取して休憩をはさみコンデクションカール30㎏8×3セット
:19/12/08 02:55 
:KYY23 
:IXAh2yTE
#60 [がっぱい]
肘が痛いため療養中
:19/12/15 06:54 :KYY23 :VSzDtAO.
#61 [がっぱい]
以下とあるアームレスラーの日常スレに変更
:19/12/26 19:06 :KYY23 :1efJARC2
#62 [がっぱい]
よもや素人に負けるとは
アームレスラーの恥だ
たまにいるんだよな
:20/01/09 17:38 :KYY23 :3xMtZ50Y
#63 [がっぱい]
筋肉痛ヤバイ
肘痛めた肩も痛い
:20/01/10 08:18 :KYY23 :Q3x1AbAU
#64 [がっぱい]
やっぱりアミノ酸かなあ
:20/01/10 17:20 :KYY23 :Q3x1AbAU
#65 [がっぱい]
引退かあ
:20/01/12 03:29 :KYY23 :njqu.2eY
#66 [がっぱい]
やり始めて一年
こんなにはやく肘を壊すとはな
鍼も全然効果なくなってきたし
病院かあ･･･
病院いかなあかんかあ･･･
:20/01/16 19:34 :KYY23 :Dgn7veio
#67 [がっぱい]
病院行かんでよかった
慣れるしかないんかな
にしても痛いわ
肘ケアをしよう
当分筋トレは休もう
:20/01/17 19:06 :KYY23 :N5nVd3AI
#68 [がっぱい]
アームレスリングの才能がなかってんなあ
:20/01/18 19:40 :KYY23 :CIUy1Dpg
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