３０以上のレディへ
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#833 [レモンちゃん]
余計なモン食うなっての
だからデブなんやって
:13/10/10 20:44 
:F06B 
:0otc0DTE
#834 [匿名@]
ヨーグルト安いんやもん
:13/10/10 20:52 :A/SH-02E :4L1ZY1zI
#835 [レモンちゃん]
意味が分からん…
とりあえず痩せたいんやよな？
んで、そのヨーグルトは主食なの？
他に何か食べるの？
本気ならソレ食って最低限生きれるぐらいの食生活にしろよデブ
食べていい？とか聞かれてもどうしようもないわデブ
:13/10/10 20:56 :F06B :0otc0DTE
#836 [匿名@]
他はおにぎり！
あとはたまに職場のおばちゃんが
お菓子くれるの食べるぐらい
夜も食べてへんよー！
:13/10/10 21:06 :A/SH-02E :4L1ZY1zI
#837 [レモンちゃん]
おにぎりの量にもよるけど…
なるべくお菓子とかはやめとけ
たまにならいいけど
ダイエットするならほとんどメリットないから
それで１ヶ月でなん㎏落とせるかやな
１ヶ月に2㎏落とすの目標にするといいよ
無理な数字じゃないし、半年頑張れば10㎏減ラクショー
短期間で落とそうとすると失敗しやすい
:13/10/10 21:11 :F06B :0otc0DTE
#838 [レモンちゃん]
別に食うのはかまわんけど、食い過ぎんなって
デブなんてほとんど食い過ぎが原因
いつ何食ってもいいけど、上限を決めて超えなきゃ大丈夫
:13/10/10 21:14 :F06B :0otc0DTE
#839 [匿名@]
おにぎり朝と昼で二個！
お菓子とかもらわな食べへんで大丈夫！たぶん
ニキロかー
仕事行く時遠回りして歩こかな
とりあえず体重計買わなあかん＼(^o^)／
:13/10/10 21:20 :A/SH-02E :4L1ZY1zI
#840 [レモンちゃん]
出来るなら、もらうな
自分で管理した方が効果あるに決まっとる
欲しくなったら自分で買って食え
無計画も失敗する要因になるからな
運動もソレをやって、どんな効果があるのかちゃんと把握した方が捗るよ
:13/10/10 21:24 :F06B :0otc0DTE
#841 [匿名@]
よー断らんで
貰うなら１つとかにしとく！
めずらしくやる気あるで
もーちょっと頑張るー！
:13/10/10 21:29 :A/SH-02E :4L1ZY1zI
#842 [匿名@]
とりあえず体重計買う！
:13/10/10 21:29 :A/SH-02E :4L1ZY1zI
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