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#832 [なるみ]
まぢでそー思う(>_<)
色々ガタ来てるんだけど食べても減るの！
どーゆーこと！
:14/07/07 21:30 
:SH-04E 
:oxrSxheY
#833 [匿名@]
食事もその人に合った量とかあるから難しいよね
適正な食事しようと思うとかなり大変やし
まずは１日３食しっかり食べるのが最善かなぁ
:14/07/07 21:33 :F06B :QoV4Z8vQ
#834 [匿名@]
自分でも分かるぐらい頬が痩けた
キモいって言われ率が上がるのも仕方ない
:14/07/07 21:36 :F06B :QoV4Z8vQ
#835 [匿名@]
でも痩せんの楽しくてやめられないンゴ
あぁ、アブいな
:14/07/07 21:40 :F06B :QoV4Z8vQ
#836 [なるみ]
三食食べてる(´･_･`)
まぁ持続すれば増えてくるかなー。
あとは歩いてる。
片道20分だけど何もしないよりは良いかなと。
:14/07/07 22:35 :SH-04E :oxrSxheY
#837 [匿名@]
量どれぐらい食べてるか分からんけど、有酸素運動要らないんじゃない？ｗ
脂肪燃やしちゃうよ～
今の体型からいくと、相当食べないと増えないよｗ
:14/07/07 22:39 :F06B :QoV4Z8vQ
#838 [匿名@]
継続してじっくりやるのはいいこと
太るのだってそんなにいきなりは太れんからね
無理しない範囲でいっぱい食べて、運動するのがいいね
:14/07/07 22:44 :F06B :QoV4Z8vQ
#839 [匿名@]
ダイエットの時も言ったし、逆ダイエットもおんなじだと思う
１～２ヶ月で何kgも変動するようじゃそれこそ病気
増やすのも減らすのも、2kg前後/1ヶ月を目安に３～６ヶ月続けるのが無難かなぁ
極端な体型じゃなきゃ
ソレでも半年で10㎏変わる計算
:14/07/07 22:49 :F06B :QoV4Z8vQ
#840 [匿名@]
なることかボクが１ヶ月に1㎏落とすと、８月には43kgとかになっちゃう
そう考えるとおそロシア
:14/07/07 22:56 :F06B :QoV4Z8vQ
#841 [匿名@]
手っ取り早く増やそうと思うなら、やっぱり米かなぁ
米が好きならやけど
太ったときは相当“ご飯”を食べてたな
おやつが丼とかカレーやったし
:14/07/07 23:02 :F06B :QoV4Z8vQ
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