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#837 [匿名@]
量どれぐらい食べてるか分からんけど、有酸素運動要らないんじゃない？ｗ
脂肪燃やしちゃうよ～
今の体型からいくと、相当食べないと増えないよｗ
:14/07/07 22:39 
:F06B 
:QoV4Z8vQ
#838 [匿名@]
継続してじっくりやるのはいいこと
太るのだってそんなにいきなりは太れんからね
無理しない範囲でいっぱい食べて、運動するのがいいね
:14/07/07 22:44 :F06B :QoV4Z8vQ
#839 [匿名@]
ダイエットの時も言ったし、逆ダイエットもおんなじだと思う
１～２ヶ月で何kgも変動するようじゃそれこそ病気
増やすのも減らすのも、2kg前後/1ヶ月を目安に３～６ヶ月続けるのが無難かなぁ
極端な体型じゃなきゃ
ソレでも半年で10㎏変わる計算
:14/07/07 22:49 :F06B :QoV4Z8vQ
#840 [匿名@]
なることかボクが１ヶ月に1㎏落とすと、８月には43kgとかになっちゃう
そう考えるとおそロシア
:14/07/07 22:56 :F06B :QoV4Z8vQ
#841 [匿名@]
手っ取り早く増やそうと思うなら、やっぱり米かなぁ
米が好きならやけど
太ったときは相当“ご飯”を食べてたな
おやつが丼とかカレーやったし
:14/07/07 23:02 :F06B :QoV4Z8vQ
#842 [なるみ]
米苦手だわ
肉はよく食べてる
玉ねぎとじゃかいもは毎日なぜか料理に入ってる（笑）
:14/07/07 23:05 :SH-04E :oxrSxheY
#843 [匿名@]
今はあんま米食べてないけど、今でも“ご飯”大好きやし
“ご飯”食べると、食ったな～って思える
:14/07/07 23:07 :F06B :QoV4Z8vQ
#844 [匿名@]
じゃがいもも炭水化物やけど、量食べるのが難しいｗ
パスタも優秀
肉食べても、ソレが直接の原因で太りはしないかなぁ
玉ねぎはよく分からンゴｗ
:14/07/07 23:10 :F06B :QoV4Z8vQ
#845 [匿名@]
あと、コレも毎回言うけど、ボクは栄養士でもなんでもないのであくまで経験の自己流ですｗ
騙された！とか言わないでね
:14/07/07 23:12 :F06B :QoV4Z8vQ
#846 [匿名@]
退屈なので寝るンゴ
:14/07/08 01:06 :F06B :btMizzeE
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