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#839 [匿名@]
ダイエットの時も言ったし、逆ダイエットもおんなじだと思う
1〜2ヶ月で何kgも変動するようじゃそれこそ病気
増やすのも減らすのも、2kg前後/1ヶ月を目安に3〜6ヶ月続けるのが無難かなぁ
極端な体型じゃなきゃ

ソレでも半年で10s変わる計算

⏰:14/07/07 22:49 📱:F06B 🆔:QoV4Z8vQ


#840 [匿名@]
なることかボクが1ヶ月に1s落とすと、8月には43kgとかになっちゃう
そう考えるとおそロシア

⏰:14/07/07 22:56 📱:F06B 🆔:QoV4Z8vQ


#841 [匿名@]
手っ取り早く増やそうと思うなら、やっぱり米かなぁ
米が好きならやけど

太ったときは相当“ご飯”を食べてたな
おやつが丼とかカレーやったし

⏰:14/07/07 23:02 📱:F06B 🆔:QoV4Z8vQ


#842 [なるみ]
米苦手だわ
肉はよく食べてる
玉ねぎとじゃかいもは毎日なぜか料理に入ってる(笑)

⏰:14/07/07 23:05 📱:SH-04E 🆔:oxrSxheY


#843 [匿名@]
今はあんま米食べてないけど、今でも“ご飯”大好きやし
“ご飯”食べると、食ったな〜って思える

⏰:14/07/07 23:07 📱:F06B 🆔:QoV4Z8vQ


#844 [匿名@]
じゃがいもも炭水化物やけど、量食べるのが難しいw
パスタも優秀
肉食べても、ソレが直接の原因で太りはしないかなぁ
玉ねぎはよく分からンゴw

⏰:14/07/07 23:10 📱:F06B 🆔:QoV4Z8vQ


#845 [匿名@]
あと、コレも毎回言うけど、ボクは栄養士でもなんでもないのであくまで経験の自己流ですw
騙された!とか言わないでね

⏰:14/07/07 23:12 📱:F06B 🆔:QoV4Z8vQ


#846 [匿名@]
退屈なので寝るンゴ

⏰:14/07/08 01:06 📱:F06B 🆔:btMizzeE


#847 [匿名@]
おはよう(ぱー

⏰:14/07/08 09:15 📱:F06B 🆔:btMizzeE


#848 [匿名@]
46kgジャスト
今日の運動量からすればまぁまぁ
いい感じ

⏰:14/07/08 16:20 📱:F06B 🆔:btMizzeE


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