＼筋肉うさぎとえりこ／

#750 [えりこ]

おつかれでした。( •̀∀•́ )b

また夜の体重測らずに寝てしまう～
どうやって改善しよう（ ; ; ）

:15/02/22 10:00 :iPhone :1pRBZU8U

気合いの問題だな(￣(工)￣)

:15/02/23 07:49 :iPhone :6bfhBmCE

まぁ地道にコツコツ頑張ろうわしも焦りを抑え込みながらやってます。

:15/02/23 07:53 :iPhone :6bfhBmCE

#753 [えりこ]

結果が見えないからこそ楽しいんよね。
地道な努力が大切なんよね！よし。

昨日の食べたもの、朝晩体重記録オッケー(﹡ˆᴗˆ﹡)

ストレッチポールして寝よう。

お疲れ様でした。

:15/02/24 00:34 :iPhone :XQ/TK5Tk

ストレッチボールてどんなん？

:15/02/24 10:43 :iPhone :lLGnq1Zg

#755 [えりこ]

曲がった背筋を、ストレッチポールを使って真っ直ぐに背筋を伸ばすことができるストレッチ器具。

ついで肩甲骨周りを、ほぐすことで痩せやすい体にしてくれるから一石二鳥！✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
やった後は体がポカポカなるよー

だけど、腰痛有りの人は悪化させることもあるけん要注意。

:15/02/25 00:03 :iPhone :xu0bZneY

#756 [えりこ]

レコーディング記録オッケー！
子供とビキニ着るぞ。

お休みなさい

:15/02/25 00:04 :iPhone :xu0bZneY

親子ビキニ（笑）揃いでな(^ ^)

:15/02/25 09:02 :iPhone :LHvPoz/o

張り切って練習いてこよ、（＾ω＾）

:15/02/27 19:11 :iPhone :71kTPn4U

なんなんかな… 今日は気分が上がらんな

:15/02/27 22:46 :iPhone :71kTPn4U

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