ポアトルのクレンザーパック買ってみました☆こういうスクラブやピーリング系ってどの位のペースでやればいいんですか？毎日は肌に良くないですよね？

あと洗顔洗い流すとき私は手で水をすくって流すよりシャワーを直接顔にあてて落とします。その方がちゃんと落ちる気がしてやってるんですが、実際お肌には良くないのですかね？最近不安になっちゃって…詳しい方教えて下さい(>_<)