度入りカラコンの購入を考えているのですが‥

コンタクトの度数とカラコンの度数は違うって聞きました｡

私は何もつけていない状態で0.1と0.4なんですがカラコンの度数はいくらのを買えばいいのでしょうか？

わかる方お願いします！