赤ら顔 肌荒れ にきび ニキビ跡 パート2
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#342 [
ひらめいたさん
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>>341
こまめに枕カバーを替える。野菜をしっかり食べる。糖分と脂質を控える(特にスナック菓子の油分は×)。よく寝る。血行をよくする。毎日排便。髪などが当たって刺激にならないようにする。
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