ひますぎる⊂((・x・))⊃

本当に最近潔癖(°_°)
何かしら触ると手洗いたくて仕方ない(°_°)アルコール常に無いと無理(°_°)

トイレとお金と手すりとかドアノブは昔から絶対無理(°_°)

あー帰りたすぎ💢💢💢

おいにゃんよ。

明日は皮膚科行って薬局行って、酵素注文する～最近欲しいものだらけ～
あとは栄養学の本と、料理の本も欲しい～服も。物欲の秋～
涼しくなってきたし、これらは温かいものが食べたくなるし、明日は野菜のスープ作って食べよ～っと(*^o^*)この頃健康志向！

まぁ今日は久々にビスコたん食べてぽっぽ焼きも食べたけどっ。

やっぱり睡眠重要過ぎますね。
夜更かしすると本当調子悪い。
規則正しい生活ってやっぱり大切。早寝早起きと健康的な食生活で心も体も健康になりたい。

最近食生活改め始めた～
食事は最近野菜を心がけてる。
意識的に取るだけで違う。
炭水化物に偏った食生活はダメ。
簡単でいいからちょっとしたもの作ってインスタントや冷凍やコンビニやジャンクフードとかの加工食品は取らない。お菓子も最近は減った。甘いものはフルーツから。簡単でいいから野菜を取れるものを作る。お料理とお料理本が最近楽しい。栄養素調べるのも最近楽しい（笑）ヨーグルトにフルーツに青汁と酵素とお野菜は必ず。