はぃ

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:06/04/01 15:28 :D902i :8guSfYMs

なぁあたしと全く同じですあたしも下半身ヤバイ

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:06/04/01 17:28 :SH901iS :6/psgTZU

ｨﾁｺﾞ同じくらぃですかぁ下半身ってどぉゃって痩せたらぃぃかゎからんょねｪ

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:06/04/01 20:07 :SH902i :☆☆☆

なぁあたしも160�a50�`なんだょぉ同じだね下半身て難しぃょねﾌﾄﾓﾓ異常だもん

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:06/04/01 20:58 :SH901iS :6/psgTZU

今春休みだけど何食べていいかわかんない何食べても太りそうな気がして始まったら炭水化物いっぱいとっちゃうしまじ悩む

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:06/04/01 21:28 :P901iS :hlhHrRiU

ｨﾁｺﾞなぁもﾌﾄﾓﾓゃばぃゃっぱ歩かなぃとﾀﾞﾒかﾅｧ

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:06/04/01 22:34 :SH902i :☆☆☆

ぁの雑誌にﾀﾞｲｴｯﾄの食べ物で“ﾍﾞｰｸﾞﾙ”がぃいって書いてあったんですｹﾄﾞ“ﾍﾞｰｸﾞﾙ”って何で⊃か

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:06/04/01 23:02 :SH900i :2VCguFyw

｢ベーグル｣はﾊﾟﾝだと思いますよ
下半身ダイエットにはジョギングかウォーキングが良いですよ
それか、毎日スクワットです
ジョギングなどは、15分目から脂肪分が燃焼を始めるので、毎日一時間は走ったりしたほうがいいです
ちなみに、ジョギングよりウォーキングの方が効果がありますよ

長文すいませんでした

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:06/04/01 23:20 :N900iS :g7nlulH6

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:06/04/02 00:51 :SH902i :Qj4RWbP2

ｽｸﾜｯﾄなﾝてしたら太ももやばくなるｯて　ﾋﾞﾖﾝｾになる

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:06/04/02 00:57 :P901iS :☆☆☆

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