ｱﾀｼは一週間で３ｷﾛ近く痩せましたよ
食事は主に春雨･もずく･めかぶ･こんにゃくご飯は食べないとリバウンドの原因になるからおかゆにして少しの量でおかゆは量が増えるからおなかもいっぱい
三食は必ず食べてますこれなら無理せずに痩せれますよ

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:06/04/13 13:12 :D902i :YHU5F0Pw

らんさんすみませんさっき決意したばかりなのに昼ご飯に丼と炒飯も食べてしまいました自己嫌悪で吐こうとするのですが吐けません…よく噛まずに速く食べてしまいますこうゆうのは直せませんかね

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:06/04/13 13:28 :SH901iC :☆☆☆

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:06/04/13 14:24 :W32H :Vj9AQAEs

水分ってとらないよりはたくさん摂った方いいんですよねウチの母親｢水だって身につくんだから｣とかゆうんです

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:06/04/13 15:36 :P901i :f4EAoJFk

明日香ｻﾝ
過食してしまってるときに食べてる物教えてくださいｯｯぁと、ぃつから満腹を感じないんですかぁ
うちも同じ症状を味わったことがあるので、明日香ｻﾝの力なってあげたいのでよければ教えてください

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:06/04/13 15:51 :N901iC :J5yBr84M

ヒナさん
水分の取りすぎは太るよ。てより、むくむの
一日２ﾘｯﾄﾙまでね。


出来るだけ噛むように。
噛むことで小顔にもなるから

ひろさん
メアド貼ってくれたら、教えますよ。うちは、貼りません

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:06/04/13 15:58 :P902i :WuUP1J7Q

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:06/04/13 16:16 :SH901iC :☆☆☆

ヒナはそんなとってないです適度に摂ればいいってことですよね

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:06/04/13 16:26 :P901i :f4EAoJFk

ヒナさん
そういう事。
2ﾘｯﾄﾙ以内て、きちんと美容エステの方も言ってるからね。頑張って

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:06/04/13 16:37 :P902i :WuUP1J7Q

そうですかぁ↑↑どうもです最近ｽﾄﾚｽで甘いの食べたくてそれに昼に腹一杯食べても絶対午後腹減るしﾏｼﾞで嫌ですよぉお(´д`)

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:06/04/13 17:14 :P901i :f4EAoJFk

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