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:06/03/01 18:07 :N902i :oDX3iA8M

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:06/03/01 18:17 :W22SA :GIIgJbqQ

食べんとやせてくよ てゅっても昼は食べればぃいとおもうょ よくかんで 500mLとかのむとおなかふくれるしリバウンドするとかゆぅけど胃ちぢめてしまえばこっちのもん笑 ぁとョガはすばらしぃ！

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:06/03/01 19:50 :D902i :MLDqC.sk

ｧﾀｼゎ便秘ひどくて1週間出ﾅｨとかもっと出ﾅｨとかあったし薬に頼ったりﾄｶぁったｹﾄﾞﾀﾞｹﾄﾞこれゎまじすごぃやっぱ水ｧﾀｼゎ常に水飲んで、手元に常に置ぃて1日に500�o�g〜1�g飲むよぅにして2、3週間したらなんか最近すごぃ出て毎日ﾄｶ1日ぉきﾄｶ出るようになったょやっぱ水ゎ体を浄化してくれるょ笑　　　　水ﾍﾟｯﾄ500を買ぅ(100円くらぃ)詰め替えまくる(たまに水道水でゎなく健康な水を買ぅとさらに◎)

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:06/03/01 23:00 :P901i :jhxUvL9c

こんにちわ腹筋や背筋って体重減りますか教えてください私少しずつ細くはなってるんですが体重あまり減ってないんです

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:06/03/03 22:46 :N900iS :5VTjeFX.

さんこんばんわ腹筋とか背筋体重減るて雑誌ではかぃてたよぉわたしも今日ｶﾗやけど頑張ってます痩せたいですねっ

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:06/03/05 00:26 :SH901iS :mOl6j.TU

ぃっちゃん

らんさん私にもﾎﾑﾍﾟ教ぇてくださぃ（≧▽≦）!!!彼氏に夏までにやせろって言われててダイエット頑張りたぃから、アドバィスしてほしぃです

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:06/03/05 09:04 :N900i :UigsFOj2

食べないダイエットは肌ﾎﾞﾛﾎﾞﾛに
３食きちんとバランスよく食べようね。
で、朝、昼、しっかり夜軽くが一番の理想。最近、ちょい怠けてダイエットしてなかったから顔にお肉がマジ、ヤバいから気合い入れないと(・・;)カロリーの取り過ぎはだわ。
今、反省中44ｷﾛになってしまったの。ダーに怒られてます(>_<)

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:06/03/05 16:29 :P700i :S1CpaRW.

ｶﾅﾘ久々に来ました確かに�iの取りｽｷﾞゎょくﾅｨですょﾈぁたしゎぉ菓子をｶﾅﾘ控えて､夕ご飯の時にも豆腐を毎日ｶ2日ﾄｶに一回食べて､ｩｫｰｷﾝｸﾞを30分くらぃ続けてんですｹﾄﾞ3週間で4�`程痩せましたｺｺまで出来たのゎここのｽﾚのぉかげﾃﾞｽ夏までにｶﾅﾘ痩せるょぅ､がんばりﾏｽ(◎>艸)

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:06/03/05 19:23 :SH902i :fg1yRm76

ｶﾎﾟ

らんさんｶﾎﾟヮとっても太ってて困ってます教ぇて��さぃ

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:06/03/05 21:14 :D902i :k12VI0Vc

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