ﾀﾞｲｴｯﾄ
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#545 [らん]
ラップサウナは長時間すると被れるのよ。
あたしの娘148㎝で38㎏キープしてるよ。今、中１でね。基本的に食べ盛りだけど、太るから夜７時以降は食べてないんだ。そしたらキープ出来てるよ
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:06/03/07 15:50 
:P700i 
:ziLFT1Zc
#546 [
]
上半身・背中痩せを教えてくださいｯｯ
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:06/03/07 16:23 :N900i :2UhaMujY
#547 [乂儿]
ゃっぱ、背中ﾄｶゎ腹筋と背筋ですょ→!ヶドやりすぎにゎ注意だよ!
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:06/03/07 18:01 :W31SA :ARLOY0xk
#548 [光]
ｻﾝ
半身浴とかでｳｴｽﾄひねりしてたらｳｴｽﾄは痩せれるょ-
それからｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもいいょ遅いｽﾋﾟｰﾄﾞの方がいいょ頑張れ
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:06/03/07 18:24 :W21K :k6.Aw9wE
#549 [匿名さん
]
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:06/03/07 18:29 :D901iS :ZomOvqjc
#550 [光]
はふとももに筋肉がついちゃうからダメだょ普通にゆっくりめのﾍﾟｰｽでやるといいょ
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:06/03/07 18:41 :W21K :k6.Aw9wE
#551 [なぁに]
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:06/03/07 18:44 :SH700i :DQCAgYmw
#552 [匿名さん]
ぁゆむと付き合えますょーに
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:06/03/07 19:00 :N901iC :IDqYRzSE
#553 [光さん]
絵文字みえないです(PqДo`悲)
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:06/03/07 19:11 :D901iS :ZomOvqjc
#554 [らん]
今日で、１ｷﾛ痩せたよ
後、１ｷﾛ
ダイエットで、胸が気になる人は豆腐がお薦め。女性ホルモンの分泌がよくなるので。但し、妊娠しやすくなるので、コップに２杯までに。あたしはジョギングは自転車を普通にこいだスピードでしてるよ。筋肉付かないし、ジムオーナーとダーからのアドバイスで２～３ｷﾛだけしてる。週２でね。終わったら蜂蜜に漬けたレモン二切れ食べてるよ。
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:06/03/07 19:23 :P700i :ziLFT1Zc
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