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#841 [まめ]

豆乳を食事のちょｯと前に飲むとｲｨょ

豆乳ゎ満腹感ぁるし、低ｶﾛﾘｰだからねﾝ

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:06/03/24 00:05 :N901iC :Q1gY/pLg

#842 [ぷｳ汰]

ﾕｷちｬあん→あざす(･∀･)ｨｨ!!!

みきﾀｿ→ういｰ♪シェイクわそんな(?)高くないよ(*´艸`)ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄよりは安いけど☆でもなんか‥ｱﾀｼ本気じゃないのかなぁ(*>0<;)
すぐ間食しちゃうんだぁ㊦㊦けどまた今日から頑張る!!
みきﾀｿや他の皆さんのｺﾄも応援してるよ(* ^ω^)★
少しでも何か口にしたらｶｷ②しにきます(=ω=;ゞ
そん時わ注意して下さいなヾ( ´ー｀)
｢｢何食ってんだｺﾞﾙｧ(ﾟдﾟ)それでも本気でダイエットしてぇのか？この豚ｯｯ!!｣｣
って言ってくれれば目が冷めます(*ﾟ艸ﾟ)

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:06/03/24 00:21 :W41CA :Lnv1ksNU

#843 [匕ﾟｸﾞﾓ]

仕事終わってﾄピCheckに来ました

ここゎ本当参考になリます

走るのと歩くのだとどっちがぃンだろぅ??

私ゎ今曰から部屋着として①SIZE小さいｼﾞｰﾝｽﾞ履ぃて生活するょ

ｽｴｯﾄとか締まりがナｨとお腹に余裕が出来ちゃうからﾀﾞﾒなんだってぇ

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:06/03/24 01:29 :SH901iS :XKDHidPY

#844 [のﾝ汰]

メルさん

ほぐすんですかぁ

日どん位やったらｨｨですか？(>н<

)
　
りんｻﾝ

リセットダイエットｯﾃ辛くなさそぉだね

炭水化物ﾄｶ抜くだけなんだぁ

お腹イッパイになる

歩くならぃﾝだあ

半身浴かぁ

日坊主で∪たぁぁ

やっぱり続ける事が大事だょねぇ

今回ゎ続けますｩ

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:06/03/24 02:17 :N901iC :oM124If.

#845 [りん]

ピグモさん

　　　　　　　走るより歩くほうがｶﾛﾘｰ消費が高いらしいょ

それにしんどくなぃし天気ｨｨ日ゎ歩いてたら気分転換にもなるからね

　　　　　ノン汰さん

　　　　　　　やっぱなんでも続けるのゎ大事だょん

半身浴ゎ暇になって長続きしなぃときゎお風呂のﾌﾀ閉めてそのうえで本読んだりしたら時間たつの早いょ

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:06/03/24 11:36 :P901iS :fKTFVSkg

#846 [乂儿]

のん汰さん
日に片足一分ずつ、しっかりﾏｯｻｰｼﾞするんだょ
ぁとももぁげ

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:06/03/24 12:23 :W31SA :PGBnHdWw

#847 [みき]

みなさんこんにちわ

ﾌﾟｳ汰ｻﾝ
うちｺﾝﾋﾞﾆで1袋500円くらいしたよ

毎日飲んだら高いよ

やすいのないかな

じゃ仕事頑張ります

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:06/03/24 12:33 :P901i :/U92Qs06

#848 [匕ﾟｸﾞﾓ]

りんＳANぁリがとぅござぃますｯ

早速今曰から歩こうと思ってます

①に実行

匕ﾟｸﾞﾓゎ目指せくぅﾁｬﾝ体形だょ

まだまだ遠いけど‥ゆっくリじっくリ頑張る

満腹感が得られて低㌍な食べ物ってなんですか

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:06/03/24 13:48 :SH901iS :XKDHidPY

#849 [らん]

低カロリーで満腹出来て痩せれる食べ物は
豆腐・トコロテン・蒟蒻だよ

食事の前に食べてから普通の食事すると半分も食べれないからね。
ちなみに豆腐一丁！
かなり満腹になるよ。
食べながら痩せてるよ

うちのホムペで、満腹になって月に４ｷﾛ落ちてる

マッサージやエクサとかしてね。

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:06/03/24 13:59 :P902i :pYfYcCA2

#850 [りん]

ピグモさん頑張ろうね

　私もはりきって歩くね

笑　んで私ゎ最近ゎ炭酸水がｨｨと思うんだ

ﾀﾞｲｴｯﾄコーラとかﾘﾝｶちゃんがCMしてるやつとか

ｶﾛﾘｰゼロだし炭酸ゎお腹膨らむしさぁ

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:06/03/24 14:00 :P901iS :fKTFVSkg

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