りんﾀｿ
本読ﾝだりするのｨｨかもねっ
日坊主の時ゎぁいじってま∪たぁぁ
何か壊れかけたﾄｶﾜﾗ
やってみます
メルﾀｿ
チャレンジ∪てみますﾈ効果あるとｨｨなぁ
　
くぅﾁｬﾝみたぃになれるｶﾅ？ってかなりたぃです+ﾟ

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:06/03/24 16:38 :N901iC :oM124If.

らんＳANりんＳANぁりがとぅござぃますｯ御飯の前にゎ豆腐だねｯお腹空いた時ゎｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰつまむょヾ(｡･ω･｡)ﾉﾞ
目標ゎ一ヶ月でﾏｲﾅｽ�B�`

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:06/03/24 16:47 :SH901iS :XKDHidPY

でってデブですかぁ

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:06/03/24 16:52 :SH902i :ilUYfXw2

聞いてょ炭水化物抜きゎ体に力入らなくなって続けられないょそれに今計ったんだけど胸痩せてる昼だけゴハン食べるようにするね

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:06/03/24 17:16 :P901iS :fKTFVSkg

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:06/03/24 22:53 :W41CA :Lnv1ksNU

私も痩せたいですが
胸も痩せてしまいそで心配です
誰か胸を大きくする方法分かりますかあ

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:06/03/24 23:41 :SH700i :RpoViIZU

あのｰ
豆腐半分も食べられないんです
嫌いじｬないんですけど
気持ち悪くなｯちｬうんですう!!
それｯてこのダｲｴｯﾄに向いてないんですかね？

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:06/03/24 23:48 :N901iC :4UPnNbI6

みｲさん
豆腐が食べれないのは不向きだよ
ちょい、覗いてみたからカキコするね。
高野豆腐や和食をメインに食生活を。マクド・ロッテリアとかのファーストフードは禁止ね
ダイエットしたいならお菓子、ケーキなど、しばらく禁止。どうしても無理なら一週間、我慢して、一週間目にチョコやクッキー一個とかプリン一個とかに。

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:06/03/24 23:55 :P902i :pYfYcCA2

らんさん　　　　　　　　私二の腕痩せたぃんですどぅしたらｨｨですかぁやっぱ炭水化物ゎ最低1食　とりいれるべきですか知ってたらおしえてくださぃ

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:06/03/25 00:08 :P901iS :Em9FtTek

りんさん
炭水化物の完全抜きは逆効果だよ
よく完全抜きで。て聞くけど、せめて、軽く茶碗半分は食べてね。消化を助けるから。食べ過ぎは太るけど少量は大丈夫だから。
二の腕はマッサージ！毎日、こまめにしてたら、変わるし痩せて行くと自然に細くなるよ

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:06/03/25 00:20 :P902i :nsRDAlz6

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