あｺさん
一番の効果大ダイエットは、やっぱ、低カロリーの食事と運動や激しい動作をする事。何度もカキコしてるけど消費カロリーを多くすると、それだけで変わりますジョギングした後は、お風呂で、マッサージを。筋肉質の足になるから、筋肉をほぐしてね。基本ですから。今夜は、寝ますねお肌の為にと夜食防止に深夜、遅くまで、起きてると小腹が空くから、夜食に走るからね。

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確かにｯｯぅち間食平気なんですけど過食がﾛｰｶﾛﾘｰで満腹ちゃんと感じなきゃ
ぁ今日本当に吐かないで過ごせましたｯｯ過食も平気でしたｯｯ絶対にらんｻﾝのおかげなんですｯｯ話聞いてもらえて、つらさも共感できて、ｧﾄﾞﾊﾞｲｽももらぇましたから
まぢ感謝ぁ

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ベビードールさん
ただ、経験者は語るてだけだよ
色々、したよ。お粥ダイエット・リンゴダイエット・歯磨きダイエット・ゆで卵ダイエットとかね。でも、皆、栄養の片寄りが
だから、今の豆腐と蒟蒻畑だと、他の食事は食べれるけど、普段の量より、かなり少ないからね。
頑張ってね
では、寝ます。小腹が空くから

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私、163�aで38�`なんす。皆さんに逆にどぅやったら・る事ができますか？　　　　　　　　　　　　　　ぉかしな事言ってます　ｺﾞﾒﾝﾅｻｨ

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経験者の語りだからこそ信用できるんです
ぅちも本当ぃろなﾀﾞｨｪｯﾄしてきましたそれで炭水化物抜きでﾀﾞｨｪｯﾄにはまって狂いましたから今だとらんｻﾝのﾀﾞｨｪｯﾄが１番満足してできそぅな気がします
ぅち今まで十分無理とか頑張ったつもりなので頑張るって言葉ゎぁまり好きでゎぁりません。でも最後に吐くのと痩せるの克服するために努力してみたぃと思いますｯｯ無理なぃ程度に頑張ってみます

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