ﾘﾛさん うちも旦那がｶﾞﾘｶﾞﾘだから太る方法知りたいのよ食べても食べても痩せてやっぱ消費カロリーが多いと痩せるのよね
ダイエットしたい子、太りたい子、さまざまだよ。
まぁ、過食や拒食にならないのが一番だよ。
自分のペースでしないと、疲れるだけ。

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美容摂取カロリーは1800カロリーです。
モデルさんが、1日に取ってるカロリー
あの体型を維持するからね

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おはょござぃます　　らんさんに炭水化物抜きゎダメだと教えられてｱﾚから食生活をかえました今まで朝ゎ食べてなかったんですけど今ゎ豆乳とバナナをミキサーで卵焼きヨーグルトパン少し　を食べてます夜ゎ6時くらいに食べてそれから30分歩いてますなんか体にイイことしてる気分です本当にありがとうございました(∪)

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らんさん(^-^)おでんってカロリー高いですか

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貼り

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りんさん
食生活見直したら、変わるでしょ。かなり体も楽になるし。このまま続けてね
おでんは、練り物よりも、すじ肉がカロリー高いから、少な目にね。
後は、食べても大丈夫だよ
うちも、おでん大好きで、冬場は、よく作るよ

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すじ肉２本も食べちゃったんだけど大丈夫かなぁちょっと後悔しちゃったぁでもおでんおいしいですよね

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170�aだと理想の体重ゎ何�`ですかЙёｪｰ????
理想体重求める計算分かる人是非�A
教ぇて��さｨｨなｧ(∀)

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170なら標準63.6
美容56.4です

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