ﾀﾞｲｴｯﾄ
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#441 [
ゅき]
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:SH700iS 
:iE948H5s
#442 [みぃんみ]
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#443 [らん]
みぃんみさん
一緒に食べた方が結果が
早いし、豆腐ばかりだと便秘になるし、蒟蒻ゼリーだけだと、下痢やカルシウムが取れないから栄養面を考えると、両方が一番良いんだ。お菓子は手作りしてるよ。ポテチもね
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#444 [よ∪こ]
横入りスイマセン
らんさんホムペ教えて下さいm(^-^)mメアドッ☆載せたのでメール待ってマス(^∪^*)
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#445 [pigれっと]
らんさんステキ
私にもホムペ教えて下さい
お願いしますッッ
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#446 [リリ]
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#447 [ゅぅ]
ﾎﾑﾍ0めちゃほしぃです(つД;)頑張ってるのに痩せなくて…(;дq)泣〃
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#448 [pigれっと]
らんさん
ありがとうござぃますこれからホムペ見ますね
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#449 [ミｭ]
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#450 [みゃん]
ゥチもダイエット皆さんと一緒にしたぁいホムペ教えて下さいッお願いします
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#451 [佐奈]
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#452 [ﾍ0ｺ
]
らんｻﾝ
初めてﾏｼﾃ
ﾍﾟｺも最近
急に
太っちょ
になってきてしまったんです
で
痩せたぃんですょ
らんｻﾝ
ホムﾍ0
送って
もらぇませんｯｯo('∀'*o)♪
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#453 [せり]
らんさんウチもﾎﾑﾍﾟぉしえて下さい
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#454 [あ
]
らんさんっ
できたらぅちにもﾎﾝﾍﾟ教えてください
お願いします
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:06/02/28 00:34 :SH902i :c0AVNH2I
#455 [みにゃ]
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:06/02/28 00:35 :SH901iS :wLiHbUNo
#456 [らん]
一応、一人一人答えてますが、あまり人数が増えると大変なので、後、一人だけなら
なので、それ以上はお断わりします
らんはママしてるから、家事も有るし、自分の体系維持のタメに、磨き時間を毎週２回取ってるので。
ごめんね
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:06/02/28 00:37 :P700i :.f97omgU
#457 [ユラ]
初めまして
らんさん、私にもHP教えて下さい
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:06/02/28 00:40 :W41CA :uKUIQACY
#458 [りな]
らんさんりなにも教えて下さい
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#459 []
あたしにもｵﾈｶﾞｲします！！ヨロシクです
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#460 [らん]
さんで終了します
これ以上は教えません。
後は、ここでね。
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#461 []
らんさんありがとうございます
頑張ってダイエットします
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#462 [ゆう]
ｧﾀｼもやせたいので是非おしえてください
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#463 [ユラ]
らんさん、ありがとうございました
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#464 [pigれっと]
おはょぉござぃます
昨日体重を計ったら300㌘減ってました笑
今日も頑張らなきゃ
らんさんアドバィスありがとうございました
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#465 [らん]
pigさん
おはよう
少しづつ頑張ってね
無理はダメだからね。
激痩せだけは体壊すから。朝、少し早起きして20分間ウォーキングするのも
だよ。
腕を大きくふってスニーカーで歩幅を普段より足一つ分前にして歩くの。汗もかくし、それから、朝食。
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#466 [pigれっと]
はぃッッ
気長に頑張ります
私犬飼ってるので，散歩を積極的にするのもですょね
頑張ってる人みんなに成果がでますょぉに
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:06/02/28 10:16 :W22SA :/DIVjGbU
#467 [杏]
らんさんはじめまして☆らんさんのﾀﾞｲｴｯﾄ法読ませてもらってます(*^_^*)私も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中で(>△<)今はｶﾙﾆﾁﾝﾀﾞｲｴｯﾄと夕飯をあんまり食べないようにしてます。あとは夜のｽﾄﾚｯﾁ&犬の散歩。
らんさんの書いてる文はすごく為になります(o^∀^o)v5月の中ばまでにあと-7㌔が目標なんです！
また何かあったら相談ﾄｶしにきてもいいですか？？ずぅずぅしくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(;´Å`)
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:06/02/28 10:57 :W31K :6e8vptUU
#468 [vﾆゃ
]
かなv｣痩せ+ﾆL1です
迷惑かけなぃﾝでらﾝさﾝ
ホﾑﾍﾟ
ぉ∪えて㊦+ﾆL1
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#469 [かぢゅ]
ホムペ教えて下さい
いきなりすみません
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#470 [ブゥ仔]
初めまして(ο>艸<ο)無理なﾀﾞｨｪｯﾄしてるつもりはナィんゃけど食物を見てると吐き気がぉそぅんです(っд<ﾟ)これって拒食症の現象に近いんですかね???
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:06/02/28 15:10 :N701i :htwSIoqQ
#471 [らん]
ダイエットは無理にすると体壊すから、目標は長期にしてね。
激痩せして体調悪くなって入院や栄養失調なんて言われたら恥ずかしいよね。
女の子なら、お洒落したいよね。だったら激痩せしたら似合わないよ。大体、あたしは３ヵ月から半年をメアスにしたんだ。今はキープしてるよ
目指せお姫さま
男性が振り替えるスタイルにしようね
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#472 [pigれっと]
今バィト終りま∪た
今日ゎ⑤時前に鍋を食べま∪た
お肉ゎ鳥のむね肉を食べま∪た
お鍋ゎ体も暖まる∪,野菜もた＜さωとれるから最高
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:06/02/28 20:37 :W22SA :/DIVjGbU
#473 [せり]
誰かﾆｷﾋﾞの治し方しりませんか?!ｶｵにﾆｷﾋﾞいっぱい出来ちゃって
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:06/02/28 20:48 :W21T :MNG9lAFY
#474 [さくら]
初です
私ゎ夏に⑦㌔のダイエットに成功したんですけど
今ゎリバウンドしてしまい
⑥㌔増えてしまいました
もｰどおすればぃぃかゎかりません
誰にでもできるょぅなダイエット方法ゎぁりませんか??
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#475 [りりィ]
ぁのーいきなりなんですけど私、よく便秘になるんですよ
今も
日目で…食物繊維とったり水飲んだり運動もしてるんですけど
どぉしたらいいかアドバイスありませんか？？
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:06/03/01 16:22 :SH700iS :YPD4a6V2
#476 [匿名さん
]
>>473ｱﾀｼは色々な塗り薬を試したｹﾄﾞ全然治らなくて結局今皮膚科に通ってます★皮膚科に行くのがィィと思います☆友達もｷﾚｲになったしｱﾀｼも治っていってるのがわかります★結局ニキビの原因は体の中からの影響もあるから塗り薬だけじゃ無理。飲み薬やビタミン薬を皮膚科で貰えれからィィと思いますよ！
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:06/03/01 16:44 :SH902i :☆☆☆
#477 [匿名さん]
>>475ｱﾀｼは薬に頼っちゃったｹﾄﾞ便秘の方に超オススメなのがあります！！ｱﾀｼもすすめられて使い始めたしｱﾀｼがすすめた友達もスゴイ効果出たって喜んで又違う人にも教えてあげてた★☆『ウィズワンα』ってやつで薬局とかではよく「うんちドッサリ」ってかかれてる…ホントにオススメ！
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:06/03/01 16:49 :SH902i :☆☆☆
#478 [りりィ]
>>477サン
ぁりがとぉございマス♪♪近いうちに薬局に行ってみますね(*´∀`)でもなるべく薬にゎ頼らないよぉにしたいんですけどね↓↓
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#479 [匿名さん]
りりィSun⇒わかります！ホントは薬に頼っちゃダメかなｯｯて思うｹﾄﾞホントに気持ちィィくらい効果あり（笑）お腹が下ったりする事もナィから心配しなぃで下さい（〇ﾟ▽^〇）ﾉでは～（゜_＾＊）ﾉ〃
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:06/03/01 17:34 :SH902i :☆☆☆
#480 [匿名さん]
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:06/03/01 18:07 :N902i :oDX3iA8M
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でも方法がょくゎからなぃので
