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#620 [ｶﾎﾟ

]

ｶﾎﾟゎ部活をしてるωです㌔｡｡｡ぃつも夕食にぁりつけるのが

時ぐらぃなωですｯ

ﾃﾞﾓ何か部活食べﾅｨと今日もォ腹が減って

どォしょｫも無くなります

どｫしたら良ぃでしょｫ

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:06/03/09 23:09 :D902i :HDJB07Dg

#621 [らん]

匿名さんへ
半分は減ってます。
あたしのリアル友の娘さんもしてるけど今までの３分の１に。
あたしも今、してるけど半分も食べれなくて

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:06/03/09 23:26 :P700i :UghhxD/w

#622 [

リｨｨ

]

初めまして!!!私も、このスレ見ていたらダィｴｯﾄする気が出てきましたd(｀ー´

)　ぃきなり質問で悪ぃんですが、豆腐＆蒟蒻畑のダィｴｯﾄゎどのくらぃの期間で約㌔くらぃ痩せますか?? ぁと、リﾊﾞｩﾝドの心配ゎなぃでしょぅか???　長文すぃません(ｘ_ｘ;)↓

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:06/03/09 23:27 :P901i :PsS948n.

#623 [ｶﾅ]

ｶﾅダイエットしてるぽ(*´艸`)ｳﾌ　　　　　　　　　　朝ね、ジョギングするのが一番効果的☆朝ご飯食べるまえだよ↑あと飲み物は基本的に水がいぃよ♪

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:06/03/09 23:32 :N902i :5F9g6hDI

#624 [杏]

今、夜のｽﾄﾚｯﾁ終わりました～(´∀｀)
やっぱり3食は基本なんですね！私の場合、朝時間がなくてほとんど食べないんですけどﾖｰｸﾞﾙﾄとかバナナとかでもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞですか？夜も豆腐&こんにゃくｾﾞﾘｰ方で試してみます(*^_^*)ありがとぅｺﾞｻﾞｲﾏｽ☆

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:06/03/09 23:36 :W31K :☆☆☆

#625 [

]

初めまして

教えて欲しいｺﾄぁるんですｹﾄﾞ

朝御飯は何を食べるのがいぃですか

詳しい方教えて下さい

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:06/03/09 23:42 :P902i :csQVaVNQ

#626 [ｶﾅ]

ｶﾅはぁ

朝ジョギングして普通にご飯と味噌汁と納豆食べてるよ

ご飯たべるとかはしに乗せる量をすくなくて２０回くらいかむんよ

そしたらすぐお腹いっぱいになるよ

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:06/03/09 23:45 :N902i :5F9g6hDI

#627 [らん]

間食抜きで、きちんと食事の時間を決め1800カロリー以上、接種しなかったら10日間で２～３ｷﾛ痩せます

かなりゆっくりだけどリバウンドを無しで行くので。接種カロリーを少なくすると食べる量も少なくて満腹間があまり無いけど、豆腐と蒟蒻畑でかなりお腹膨れるのでカロリー少なく満腹になるから満足するし、ダイエットに。で、エクサも少しは取り入れてね。ウエストひねりとかね

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:06/03/10 00:02 :P700i :MPXJGVZE

#628 [らん]

あたしの友達とかは前日の夜に、翌朝用として、オニギリ２個やクラブサンドやホットドックをアルミで包んで準備してて朝、

の中や

の中で食べてる

朝食抜きは太ります

あたしも抜きしてて３ヵ月半で5ｷﾛ増えました

今は、朝と昼はしっかり食べ夜は軽めに食べて痩せて、さらにダイエットしてます。

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:06/03/10 00:09 :P700i :MPXJGVZE

#629 [ゆｰみ]

あたし160セﾝチで５1キﾛです

夏わ4８だッたンだけど冬太ちあッた

やぱ好きな服着たいし

出来れば最終的にあと５ｷロ痩せたい

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:06/03/10 00:19 :P701iD :.DGjCaOk

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