低カロリーで満腹出来て痩せれる食べ物は
豆腐・トコロテン・蒟蒻だよ
食事の前に食べてから普通の食事すると半分も食べれないからね。
ちなみに豆腐一丁！
かなり満腹になるよ。
食べながら痩せてるよ
うちのホムペで、満腹になって月に４ｷﾛ落ちてる
マッサージやエクサとかしてね。

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:06/03/24 13:59 :P902i :pYfYcCA2

ピグモさん頑張ろうね　私もはりきって歩くね笑　んで私ゎ最近ゎ炭酸水がｨｨと思うんだﾀﾞｲｴｯﾄコーラとかﾘﾝｶちゃんがCMしてるやつとかｶﾛﾘｰゼロだし炭酸ゎお腹膨らむしさぁ

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:06/03/24 14:00 :P901iS :fKTFVSkg

りんﾀｿ
本読ﾝだりするのｨｨかもねっ
日坊主の時ゎぁいじってま∪たぁぁ
何か壊れかけたﾄｶﾜﾗ
やってみます
メルﾀｿ
チャレンジ∪てみますﾈ効果あるとｨｨなぁ
　
くぅﾁｬﾝみたぃになれるｶﾅ？ってかなりたぃです+ﾟ

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:06/03/24 16:38 :N901iC :oM124If.

らんＳANりんＳANぁりがとぅござぃますｯ御飯の前にゎ豆腐だねｯお腹空いた時ゎｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰつまむょヾ(｡･ω･｡)ﾉﾞ
目標ゎ一ヶ月でﾏｲﾅｽ�B�`

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:06/03/24 16:47 :SH901iS :XKDHidPY

でってデブですかぁ

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:06/03/24 16:52 :SH902i :ilUYfXw2

聞いてょ炭水化物抜きゎ体に力入らなくなって続けられないょそれに今計ったんだけど胸痩せてる昼だけゴハン食べるようにするね

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:06/03/24 17:16 :P901iS :fKTFVSkg

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:06/03/24 22:53 :W41CA :Lnv1ksNU

私も痩せたいですが
胸も痩せてしまいそで心配です
誰か胸を大きくする方法分かりますかあ

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:06/03/24 23:41 :SH700i :RpoViIZU

あのｰ
豆腐半分も食べられないんです
嫌いじｬないんですけど
気持ち悪くなｯちｬうんですう!!
それｯてこのダｲｴｯﾄに向いてないんですかね？

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:06/03/24 23:48 :N901iC :4UPnNbI6

みｲさん
豆腐が食べれないのは不向きだよ
ちょい、覗いてみたからカキコするね。
高野豆腐や和食をメインに食生活を。マクド・ロッテリアとかのファーストフードは禁止ね
ダイエットしたいならお菓子、ケーキなど、しばらく禁止。どうしても無理なら一週間、我慢して、一週間目にチョコやクッキー一個とかプリン一個とかに。

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:06/03/24 23:55 :P902i :pYfYcCA2

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