FOMAからスマートホンに変えました。FOMAの携帯がないのですがFOMAカードはあります

電話帳はdocomoのCDに記録してあったのですが、その記録後に何人かアドレスなどが変わった人がいてスマートホンにした今連絡がとれません。


FOMAカードはありますがFOMAで使っていた携帯が無い為連絡取る事は不可能でしょうか？

FOMAカードにも電話帳が記録されると思っていたので何も気にしないで変えてしまいました。しかもFOMAカードもスマートホンと違うから使えない事すら知りませんでした。

至急連絡とりたいのですが何か方法ないでしょうか？