>>236さん

そうなんですね。
そうゆう状態に度々なってしまうのは236さんの心も体もしんどいですよね。

236さんは弱い自分を見せまいと気丈に振る舞ってしまうところがあるのではないでしょうか？
わたしも236さんと同じように友達に弱い自分は見せたくないのでいつも明るく元気でいるようにしています。

弱い自分を見せてしまった時に自分に嫌気がさして自傷行為をしてしまうのかなと思います。

長々失礼しました。