昔から泣くと嗚咽がひどく、最近では嗚咽から過呼吸にあることがあります。嗚咽が出るときは、悲しいことや辛いことが原因で泣いたときです。
過呼吸の原因を調べたところ精神的ストレスや身体的疲れなどでした。私が嗚咽だと思っていたものは、過呼吸の前兆みたいなものなのでしょうか。
嗚咽が出る仕組み(？)がよくわからないのですが嗚咽を止める方法または、出なくする方法はあるのでしょうか。

長文失礼しました。