>>103
私はまず人に話してます。
それから、散々自分の中でイライラして、ああ言ってやりたいこうしてやりたいっていうのをずっと気が済むまで考えて、思う存分自分の中でイライラの原因を懲らしめたら気持ちを切り替えます。