高３の女子です(´･ω･｀)
私は家で嫌なことや思い通りにならなかったりすると、かっとなって暴れてしまいます。
暴力はしませんが物に当たることが多いです。
暴れた後はすっきりしてイライラもなくなります。
この性格を治したいです。イライラしたときどうして抑えるべきですか(´･ω･｀)？