睡眠についての相談です。
私は19歳女です。今まで一度寝るとだいたい1時間30分くらいで起きて、深夜ならまた寝て1時間30分くらいで起きる…を朝まで繰り返す感じでした。もちろん1時30分ぴったりというのはまれでしたが、長くても2時間寝るというのはありませんでした。(目覚ましは一切かけてません。)

しかし、ここ最近いきなり起きれなくなりました。一度寝始めると4時間は寝てしまっています。目覚ましをかけても起きられません。
どうしたらちゃんと起きれるようになるのでしょうか。どなたかお願いいたします。