>>40
何か不安に思ってることや悩み事、やらなきゃいけないのに手付かずで心の底では密かに負担になってることはない？心当たりがあるならまずそこを解決しよう。無いなら疲れかも。ウォーキングなどで軽く運動してゆっくり湯舟に浸かろう。入浴剤やボディクリームなど何か入浴が楽しみになるものを買うとさらにゆっくりリラックスして入れる。夜は部屋を暖めて、特に足が冷えてると血液が循環しずらく興奮して眠りにくいので冷えるまえに締め付けない靴下などを履いて暖めよう。
あと年末に大掃除したかな？してないなら、あそこ汚くて気になる！みたいなのがあるかもよ！特にこれという原因がないなら掃除をしてみては？？要らない服とか捨てるとすっきりするよ。