>>251
pink*ribbonさん
初めまして。

辛いお気持ち分かります
私は視線恐怖症、あがり症もありました

腰痛も持っていて、かなりの激痛で仕事出来ない状態だったので、週１か週２に仕事を減らし、抗うつ薬と安定剤、睡眠薬、漢方薬を飲みながら少しずつ良くなりました。
歩く時も、人を避けて下を向いて泣きながらの状態、仕事も記憶力が低下しミスの連続、自己嫌悪
毎日泣いていたけど勇気を出して
大丈夫！大丈夫！私は大丈夫！と心の中で言い聞かせながら、電車に乗り喫茶店にも入り、人の目を見ながら話すようにしてたら、少しずつ大丈夫になってきた。
でも、うつ病はなかなか完治しません。

病院には通っていますか？
出来れば、心理カウンセラーに話を聞いてもらい、あとは自分の頑張りです。
長文になり、ごめんなさい。