よねいきなりですが聞いていただきたいです。

私は高１の女です。学校では普通に友達と喋ったり、部活をしたり、と普通の日々を送っています。しかし一人になったときに心がモヤモヤしてすごくつらくなります。理由もなく泣くときもあります。そのことを誰にも相談できず日に日に自分がこわれていっているような気がします。
親に少し相談してみたのですがうまく表現できず逆効果でした。

どうしたらいいのでしょうか。

長文失礼しましたm(__)m