【質問総合】１１３
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#240 [名前のない生活]
あ、すみませんもう一つ。日帰りで行きたいんですけど、予約とかしなくてもいいんですよね？
:12/02/12 23:14 
:SH02A 
:jNOGE/2A
#241 [名前のない生活]
:12/02/12 23:29 :P03A :bmxkBXSc
#242 [uraganai]
>>236ありがとうございます！
もっと採るよう心がけますちなみに自分の体に合った１日の水分量の目安って分かりますか？
:12/02/12 23:49 :N02C :5ecMxT2c
#243 [名前のない生活]
>>242１日に1〜1.5ﾘｯﾄﾙ位は飲んだ方がいい。
1度にたくさん飲むと胃が荒れるから、ｺｯﾌﾟ1杯位ずつ、朝晩とご飯とおやつとお風呂上がりみたいに分けて飲むといいよ。
:12/02/13 00:01 :Wooo :bVg0hjFk
#244 [uraganai]
>>243ありがとうございます！
勉強になりました！
全然足りてなかったのでこれからはマメに水分採るようにします
:12/02/13 00:21 :N02C :oNmY/PdQ
#245 [名前のない生活]
便秘改善できる金のかからない方法教えてたもう(ToT)
:12/02/13 00:31 :SH01B :TJ9G5Xxo
#246 [名前のない生活]
>>245適度な運動、お腹のマッサージ、ヨーグルト、バナナを食べる
:12/02/13 00:34 :Android :1OK75LIk
#247 [名前のない生活]
>>246レスありがとう(^o^)
マッサージってどーやればいいですか？おなかもみもみ？( ﾟдﾟ )
:12/02/13 01:02 :SH01B :TJ9G5Xxo
#248 [名前のない生活]
>>247自分でじゃ難しいから人にしてもらうんだけど、仰向けで寝てゆっくり息しながら大きく(肋骨のすぐ下から下腹部まで)円を描くような感じで両手を重ねてけっこう強めにマッサージ(^^)
ボディークリームとかつけた方がいいかも。
エステしてた頃のメモが無かったから文章で分かりにくくてはごめんね(´･ω･`)
:12/02/13 01:33 :Android :1OK75LIk
#249 [名前のない生活]
>>240です。長島スパーランドは日帰りで行く場合は予約いりませんよね？誰かお願いします(>_<)
:12/02/13 05:59 :SH02A :BrsgnFm2
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