>>966
とことんバカにされ、けなされ、打ちのめされる。自分の値は、まずゼロからなんだ、と思えれば何か出来たときに+1、+2、+3、と足していける。それは分かりやすく自信や強さに変わる。
多分あなたは今、自分の値＝100なんだろう。だから出来なかったり空回りしたり少しそっけなくされると-1、-2、-3、と引いてしまう。だからどんどん価値が下がっている、私は出来ない奴なんだ、と落ちてしまう。だから引き算ではなく足し算で。それと完璧主義でなくていい、と見直すことかな。