>>783
不眠に理由は色々ありますが、早く起きすぎる原因の殆どはストレスや心の緊張状態です。

アロマを焚いてみたり、間接照明にしたり、半身浴で長めに湯船に浸かりしっかり身体をあたためる、あとは軽い運動(お散歩程度でok)すると身体もリフレッシュして熟睡しやすいです。

たまには自分の為に、リラクゼーションのお店(マッサージ、アロマトリートメント、ヘッドスパなど)にも行ってみて下さい。