きいてください。
なにか漠然とした不安に毎夜襲われます。
もともとネガティブ人間なんですが、ネガティブ思考がますます悪化して止まりません。

職場ではいつも必死の雰囲気を出してると思いますし、心を打ち明けられる友人もいません。
むしろ、ネガティブな自分を見せるのが怖くて、自分から距離を置くようになってしまいました。

どんな明るい人でも何か抱えていると思いますが、どうやって明るくしてるんでしょうか？どうしたらポジティブになれるんでしょうか？

アドバイスをくださいm(＿＿。)m