ダイエットについてです。7月からウォーキング週2,3と食事制限とマッサージをやり、3�sおとしたのですが今日図ったら0,8�s増えて体脂肪や皮下脂肪はぐんっと下がっていました。このダイエットメニューで続ければ痩せるでしょうか？