私もそういうことあったけど、時間が解決してくれるよ。
今の状態では、こんなこと考えても無駄だとか思おうとしても難しいでしょ？
ストレスとかで神経が過敏になって、不安感に襲われやすくなってるんだと思う。
自分自身がリラックスすることをまずは心がけるといいよー。