私は以前から金縛りに悩まされています。
今までは体が動かせなくなっても、体感で一分くらいで金縛りは解けていました。
でも最近は10分くらい動かすことができないときもあります。
金縛りの最中はふすまをどんどんどんどん！と叩いているような音や、不気味なとがたくさん聞こえます。
今までは怖い音だけだったのが、最近は足を引っ張られる感覚や上に引きずられるような感覚もあります。
正直怖いですが、幾度となく金縛りにあっているので、音には慣れてきました。ですが、引っ張られるのは本当に怖いです。
自分自身で金縛りになる！という感覚が分かるので、それを感じてすぐに目を開ければ金縛りにならなかったのが、最近は目を開けようとしても開かなくなってしまうこともあります。
これは夢だ解けろ〜と念じてみたりしているのですが、一向に金縛りがなくなる気配がありません。

何かいい対策はないでしょうか？
日に日に金縛りが酷くなっているので、改善していきたいです。