>>468
いろいろ調べたということなのでもちろんご存知と思いますが、金縛りになり易くなる要因が下記のようにいくつかあるので、激しい運動をやめられた他にしないようになさってはいますか？不眠症になっているとのことですし、メンタルクリニックの受診もあわせてお勧めします。

◆ 昼寝をする
昼寝をすると夜の睡眠が浅くなり､金縛りになり易くなる｡また昼寝自体の睡眠が浅いことから､金縛ばれることもある｡
◆ 薄暗い場所で長時間寝る
お休みの日にいつもより長く寝過ぎると､金縛りが起き易い｡寝ているか起きているのか分からない状態を作り出し､浅い眠りでも決して目覚めない環境だと､金縛りが起きる｡
◆ 普段と違う姿勢で寝る
普段と違う姿勢で寝ると､眠りは自然と浅くなる｡仰向けで寝ている人はうつぶせ眠ると､眠りそのものが浅くなり､金縛られる確率が上昇する｡
◆ 入眠の3時間後(レム睡眠時)に軽く意識だけ起きる
金縛りは眠りの浅いレム睡眠時に起きる｡レム睡眠は1時間半周期で起きるので､そのタイミングで意識だけが呼び起こされながら､身体が眠っている状態になると金縛りになり易い｡
◆ とにかく身体が疲れている
激しい運動の後などには､比較的容易に金縛られる｡