>>54
怒りや悲しみ、悔しさなどを弱い部分だとは思いませんが、私はそういった感情を比較的一人で自己消化させるタイプです。
消化した後は友達や親に経験談のような感じで話すことができますし、そうして話すこともまた更なる消化につながります。
この時は怒りとかの感情はもう無くなっているので、友達や親にその時の感情をぶつけるわけではありません。
自己消化する方法は、泣きたい時は一人になってとことんまで泣きます。怒りたい時は紙やメール作成なんかで感情をぶちまけて書けるだけ書いて、紙ならぐちゃぐちゃにして捨てて、メールなら消去します。場所があるなら、思いっきり大声で叫んだり、全速力で走ってみたりもいいですよ。