もう少し短く簡潔に書いてほしいわ

>>88
は！すみません！

>>87
まさしく、ターンオーバーを整えることがメラニン排出への方法で、これまで試された運動や入浴といった発汗を促すことは基本となります。
他には睡眠も大切で、お肌のゴールデンタイムと呼ばれる22時〜2時には必ず眠っている状態にし、早寝早起きが良いです。
更に、ビタミンの摂取も重要な鍵となりますので、野菜や果物をたくさん食べることもお肌にとっては大切です。
しかしこれらは遅効性の部類になりますので、より早い効果を期待するなら、これらと併せて、美白効果のある成分を含む化粧品などを使うと良いと思います(化粧品はあくまで医薬部外品ですので、一番はクリニックでの購入です)。
トレチノイン酸･レチノイン酸(レチノール)でターンオーバーを促し、ハイドロキノンやトラネキサム酸でメラニン生成を抑える方法が最近はよく用いられていますので、こういった成分を含む化粧品を使ってみても良いかもしれません。
保湿はどんな時でも欠かさないようにしてくださいね。

蛇足
「真面目に相談スレ」ですので文の長さは気にしなくて良いと思いますよ。私は細かく説明してくださったり、そちらの情報をきっちり頂ける方がお返事しやすいので助かります。

>>84
あなたが少しでもダメって思ってる時点でダメでしょ。慰謝料請求されても、彼の家庭がどうなってもいいと思うなら好きにすればいい。

同棲している彼氏に言われたことについて少し悩んでいます。

摂食障害という心の病？(言い方悪かったらごめんなさい)じゃないかと彼氏に言われました。理由はわたしが食べて吐いてるからです。でも自分では違うと思うんです。たまにブログなどでみる摂食障害の方は、ほぼ毎日ものすごい量を食べ吐いてます。わたしは、たまに食べ過ぎたなって思ったときと、食欲あるけどこの時間に食べたら太るなーって思った時に吐いてます。なのでわたしは、摂食障害ではないと自分では思っています。
なるべく彼氏にみつからないようにやっていたのですが、この間見つかってしまい、泣きながらなんでこんなことするの？と言われてしまいました。その時はわたしも胸が苦しくなり、もうやらないと決めました。しかし、またやってしまいました。
一度心療内科を受診した方がいいのでしょうか？ちなみにわたしは普通体型です。

拒食症だよ
病院行きなよ

>>92
苦しくなって自然に吐いちゃうなら病気ではないだろうけど、意図的に指を突っ込んで吐いてるなら病院に行ったほうがいいと思うよ。
少なからず「あー太っちゃう」と思ってはいるんじゃない？

疲れた
誰か代わって

どなたか相談に乗ってください。
フリーターです。
大好きだけど向いてない仕事。普通に稼げて自分に向いている仕事。
皆様ならどちらをやりますか。

稼げて大好きで向いてる仕事