相談にのってください｡

私は極度の強迫性障害です。
ガスの栓､水道､戸締り何度確認してもまた次の瞬間には「あれ？ちゃんと閉めたっけ？」っと不安になってしまいます｡
家だけならまだしも仕事場では朝にトイレ(お客様が使う)掃除をするのですがそれが億劫で仕方ありません..

掃除では床を濡らすのにトイレ内にある水道で水を流します｡その後しっかり水を止めたか何度か確認し納得した上でトイレを出るのですが仕事をしているうちにまたしっかり止めたか心配になり仕事中も終わってからもそのことが頭から離れません｡
また確認をしに行ったらいい話なのですが
確認したとしてもなおまた心配になっての繰り返しです｡

それと私の仕事場はタイムカードなのですが
退出時にタイムカードを押したか､ちゃんとタイムカード入れに自分のタイムカードを戻したかから気になりそのことが頭から離れず
すっごく苦しいです...

特にトイレはもし水を出しっぱなしにしていたとしたら会社にも迷惑がかかるしもし水道代や修理費(水の出しっぱなしによるトイレの故障)などを請求されたらどうしようなどという不安が頭から離れません。

そのことが頭にあり１日が楽しめない日もありすごく苦しいです...

経験者の方でこうしたらマシになった等
未経験の方でも何かいい方法､アドバイス等いただけたら幸いです｡
よろしくお願いいたします。