本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～
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#128 [名前のない生活]
間違えた
『だ』いらない(´Д`)
:09/12/27 17:26 
:W52SH 
:MecuNyVU
#129 [名前のない生活]
:09/12/27 17:29 :re :☆☆☆
#130 [名前のない生活]
>>129ですよね(^^)
あと過去レスみて思ったんだけど、有酸素運動について！
食べる前に運動したら、すぐ脂肪が燃えるから良いと思う。ご飯との間30分はあけた方が良いけど。
有酸素運動20分以上って言われてるのは、(ご飯食べた後だと)糖分が燃えてから、脂肪が燃えるらしいから！
って当たり前かｗ
すみません
:09/12/27 17:34 :815T :C7OT3gxc
#131 [名前のない生活]
過去に３ヶ月で45kg減量した私が通りますよ～＼(`･ω･´)／ｗ
:09/12/27 18:02 :F706i :☆☆☆
#132 [名前のない生活]
:09/12/27 18:06 :SH706i :YXBmN1RU
#133 [あゆ(･∀･)◆4Z/RSAlVIA]
>>131
それ大丈夫なの(´･ω･`)？
生理止まってない？
逆に心配…:09/12/27 18:07 :SH904i :3qc3m9HU
#134 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
朝、炒飯ちょっとだけ食べて、ホットミルクもちょっと飲んだ
昼はなし
間食もなし
こんな生活続けてたら、夜ご飯、お弁当半分しか食べられなくなった
お昼食べてないのに
やめたほういいかな
:09/12/27 18:10 :W62SH :M5M/mnHc
#135 [名前のない生活]
生理止まってないし軽い食事制限、運動を継続するようにしてただけなんで大丈夫でしたよ
:09/12/27 18:10 :F706i :☆☆☆
#136 [名前のない生活]
:09/12/27 18:11 :F706i :☆☆☆
#137 [音符◆onpu//OnoY]
お通じを良くする。
水一日２リットル飲む。
食事は炭水化物抜き。
運動は半身浴くらい(^ω^)
ちゃんと続ければ痩せる(･∀･)
:09/12/27 19:20 :SH906iTV :pFhmiFJU
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