本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～
最新 最初 全 
#1 [(q⊿ﾟ)]
お腹ぽっこりなんだけど
努力とゆ―言葉が輝かしい
:09/09/30 23:06 
:P903iX 
:GZkeZIhs
#2 [名前のない生活]
食べないダイエット
:09/09/30 23:06 :W44K :tX/rwdbA
#3 [ミーナヾ(^▽^)ﾉ]
気のもちよう
:09/09/30 23:07 :F906i :☆☆☆
#4 [ちゅり(´σ3`)]
フラフープいいよ
:09/09/30 23:07 :W61P :1jwIEp8k
#5 [へいぞー◆RaRiRu/JMA]
ヨーガ
:09/09/30 23:07 :N906i :fP9GqoRk
#6 [あいすばーぐ]
月に一回くらいすごいお腹出るんだけどなに？
もはや妊婦
８ヶ月くらいよ
( ･ω･)
:09/09/30 23:08 :P01A :BE6Z2daY
#7 [(q⊿ﾟ)]
だよね 頭では分かるんだよ気持ち大切だよね(..)
食べないのは ﾂﾗｲ
:09/09/30 23:09 :P903iX :GZkeZIhs
#8 [名前のない生活]
:09/09/30 23:09 :PC :☆☆☆
#9 [ｲｰｱﾙｻﾝｽｰ烏龍茶]
うんこたまってんだよ
:09/09/30 23:09 :PC :☆☆☆
#10 [ちゅり(´σ3`)]
_∧＿＿∧_
γ ＼ ／ ヽ
| ・ ・ |
| ／＼／＼ |
ヽ( ● ● )ノ
￣￣￣￣
:09/09/30 23:10 :W61P :1jwIEp8k
#11 [ケロケーロ]
生理のとき下腹出る
:09/09/30 23:10 :SO704i :QHXGbEa6
#12 [(q⊿ﾟ)]
:09/09/30 23:14 :P903iX :GZkeZIhs
#13 [名前のない生活]
:09/09/30 23:16 :SH906i :☆☆☆
#14 [名前のない生活]
デブは結局自制心無いから痩せないよ
:09/09/30 23:18 :SH05A3 :☆☆☆
#15 [名前のない生活]
その太鼓腹
をうｐするのだ 今すぐに
:09/09/30 23:19 :PC :mcO9lO0E
#16 [(q⊿ﾟ)]
自制心てどやったら出る?
:09/09/30 23:21 :P903iX :GZkeZIhs
#17 [名前のない生活]
デブとかが彼氏欲しい～とか言ってるの見ると笑いが止まらない
まず 自分を毎日鏡で見る事
:09/09/30 23:23 :SH05A3 :☆☆☆
#18 [名前のない生活]
>>16自制心は出るものではありませんよ。
草ではないですからね
:09/09/30 23:24 :PC :☆☆☆
#19 [(q⊿ﾟ)]
>>18ど―表現すればいい?
湧くもの?
草ではないのか‥(..)
:09/09/30 23:26 :P903iX :GZkeZIhs
#20 [名前のない生活]
簡単に言えば自分に厳しくしなさいって事
:09/09/30 23:27 :SH05A3 :☆☆☆
#21 [(q⊿ﾟ)]
:09/09/30 23:28 :P903iX :GZkeZIhs
#22 [名前のない生活]
勝手に沸くものだと思う？
日々の気分やモチベーションじゃないんだからさ
やる気は自分で出すもの
:09/09/30 23:29 :SH905i :☆☆☆
#23 [(q⊿ﾟ)]
やぱ続けると何でも効果出てくるとゆ―事?
どんくらい続けるもんなじゃろか
:09/09/30 23:30 :P903iX :GZkeZIhs
#24 [名前のない生活]
:09/09/30 23:31 :PC :☆☆☆
#25 [(q⊿ﾟ)]
自分に甘いのは分かるorz
:09/09/30 23:31 :P903iX :GZkeZIhs
#26 [名前のない生活]
痩せたからまた前みたいに食べたりするような程度の気持ちなら一緒だからね
:09/09/30 23:32 :SH05A3 :☆☆☆
#27 [あいすばーぐ]
腹筋の鍛え方教えて
( ･ω･)
:09/09/30 23:33 :P01A :BE6Z2daY
#28 [名前のない生活]
腹筋運動
:09/09/30 23:33 :PC :☆☆☆
#29 [エビ]
くのじのまま停止
息ちゃんとしながら
:09/09/30 23:34 :SH906i :IXFj1rA6
#30 [あいすばーぐ]
がってん☆
(｀・ω´・)+
:09/09/30 23:35 :P01A :BE6Z2daY
#31 [(q⊿ﾟ)]
>>26分かったお(´;ﾟ;ω;ﾟ;`)
まずどんなダイエットしよう
:09/09/30 23:35 :P903iX :GZkeZIhs
#32 [あいすばーぐ]
えびちゃん
何秒かとめるの？
:09/09/30 23:35 :P01A :BE6Z2daY
#33 [エビ]
とめるんだよ
腰に負担なくて１番いいやり方だよ
足を直角に曲げて
上半身をひざに近づける感じで
伝わる？
呼吸大事ね
:09/09/30 23:37 :SH906i :IXFj1rA6
#34 [名前のない生活]
苦労する恋人と付き合う
一番効果ある
:09/09/30 23:38 :N08A3 :ZmD6xauM
#35 [あいすばーぐ]
>>33つたわる！
腕は前とかでおけ？
10秒でお腹ぷるぷるﾏｯｸｽだった
(っω;`)
:09/09/30 23:39 :P01A :BE6Z2daY
#36 [エビ]
>>35そうそう
腕伸ばす
けっこうきついでしょ？（笑）続けるといいよー
:09/09/30 23:41 :SH906i :IXFj1rA6
#37 [あいすばーぐ]
きつい(´;д;`)
続けてみる！
ありがとうえびさま！
:09/09/30 23:42 :P01A :BE6Z2daY
#38 [むう]
:09/09/30 23:56 :F03A :lN7qXJ8o
#39 [えりんぎ]
恋すれば
痩せる＼(^O^)／
:09/09/30 23:57 :N703iD :☆☆☆
#40 [◆..kuma..6c]
運動すればいいよ
:09/09/30 23:58 :SH06A3 :fs28ntM6
#41 [タモリ]
>>29をやったら人生で初めて腹つる寸前までいった
:09/10/01 00:01 :P01A :o0/MA0NY
#42 [名前のない生活]
お腹周り痩せたいならなら
>>29の状態でツイスト入れた方がいい
:09/10/01 00:07 :SH03A :☆☆☆
#43 [あいすばーぐ]
お腹ってつるの？
:09/10/01 00:08 :P01A :Mj6.3o.k
#44 [はくまい(･ω･)]
>>29やってた!!
慣れたら一時間とか余裕でできるようになった(笑)
お腹、引き締まったよー
:09/10/01 00:19 :T001 :DNk.1rvg
#45 [あいすばーぐ]
一時間!?
10秒でぷるぷるのあたしは
(´;д;`)
:09/10/01 00:21 :P01A :Mj6.3o.k
#46 [◆..kuma..6c]
てかもうくの字に体を上げようとしたらプルプルプリン食べたい
:09/10/01 00:23 :SH06A3 :XlRWIF4g
#47 [あいすばーぐ]
プリンいいねー
パステルのプリン
:09/10/01 00:24 :P01A :Mj6.3o.k
#48 [はくまい(･ω･)]
>>45慣れの問題だお(*´∀｀)
高校生だからその体勢で、時には参考書とか読んだりしてた
あたしも最初はすごいキツかったよー
あと、毎日体重計乗ってるよ
:09/10/01 00:28 :T001 :DNk.1rvg
#49 [はくまい(･ω･)]
:09/10/01 00:29 :T001 :DNk.1rvg
#50 [エネルギー]
:09/10/01 02:10 :W61T :atXbLAhQ
#51 [(q⊿ﾟ)]
努力すれば体は答えてくれるのか?(´･Д･)
前はるな愛がやってたお腹ぽっこり解消ダイエットのやつ‥効くんかな
:09/10/01 02:52 :P903iX :am/ZPRh2
#52 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
とりあえず有酸素運動で攻めて腹筋鍛えればいいでしょう
:09/10/01 02:56 :P905i :Uyl/ujMY
#53 [カッス]
>>52 ゆーきんどがまともに回答してんの初めて見た
ﾜﾗ
女には有酸素運動最強やで
:09/10/01 02:58 :N906i :ejDrIlsQ
#54 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
>>53いつも真面目だけども
まぁさすがに彼女の生理中にエッチはしないけどね
:09/10/01 03:02 :P905i :Uyl/ujMY
#55 [Ρ†Ｌονёυρ†Ｇ]
>>34去年からそれで10㌔近く
痩せたｗ
太り気味だったから増えた分減って嬉しいけど
周りから心配されまくるｗｗ
:09/10/01 10:41 :SH905i :VE81ian.
#56 [名前のない生活]
半身浴が一番
:09/10/01 11:03 :P906i :noDxTP2E
#57 [(q⊿ﾟ)]
有酸素運動てなに?
:09/10/01 11:42 :P903iX :am/ZPRh2
#58 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
ジョギング ウォーキング
とか長時間かけて運動すること
:09/10/01 11:47 :P905i :Uyl/ujMY
#59 [あゆ(･∀･)◆4Z/RSAlVIA]
生理後､一週間が
痩せやすいって
なんかで聞いたよー∩･ω･∩
:09/10/01 12:20 :SH904i :ncFnywCU
#60 [(q⊿ﾟ)]
ほお～なるほろ☆時間のない奴はど―すれば
短時間ですませることできぬか
>>59それ聞いたことあるお
:09/10/01 13:05 :P903iX :am/ZPRh2
#61 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
1日の内の４０分くらい運動についやせないの？
:09/10/01 13:07 :P905i :Uyl/ujMY
#62 [美雛]
>>60-61有酸素運動は一回でまとめてしなくても大丈夫だよー。
例えば
通勤・帰宅で15分ずつ計30分とかね。
:09/10/01 13:15 :auTS3P :TkxuXodY
#63 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
続けてやった方が脂肪は燃焼しやすいんじゃなかった？
少なくても２０分×２はするべき
:09/10/01 13:18 :P905i :Uyl/ujMY
#64 [名前のない生活]
>>56半身浴は痩せてるわけではない。半身浴プラス何かをしなきゃ意味ない。
:09/10/01 13:19 :W54T :Z5q4LrW.
#65 [(q⊿ﾟ)]
>>61仕事から帰ったらもう寝る時間しかないから毎日40分は費やせないorz
遠いから車しか通勤できないお
早番は下の駐車場
だから計30分は歩くけども
:09/10/01 13:19 :P903iX :am/ZPRh2
#66 [美雛]
>>63確かに昔は最低20分て言われてたね。
でも最近では続けて20分じゃなく計20分でも効果があるって言われてるんよ。
:09/10/01 13:21 :auTS3P :TkxuXodY
#67 [◆SH55CC0opU]
ソースは
:09/10/01 13:21 :P705imyu :mAFquA6.
#68 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
んじゃ早番じゃないときは早朝ウォーキングするとか
朝の方が脂肪燃焼するよ
:09/10/01 13:22 :P905i :Uyl/ujMY
#69 [(q⊿ﾟ)]
ならやってみる
ちょうど今日から夜勤なので明日の朝歩くお
20分?
:09/10/01 13:24 :P903iX :am/ZPRh2
#70 [名前のない生活]
20分以上から脂肪は燃焼する
:09/10/01 13:24 :W54T :Z5q4LrW.
#71 [美雛]
:09/10/01 13:25 :auTS3P :TkxuXodY
#72 [◆SH55CC0opU]
>>70 俺もそんな感じな事を聞いた記憶がある
ソースないの
:09/10/01 13:26 :P705imyu :mAFquA6.
#73 [(q⊿ﾟ)]
:09/10/01 13:27 :P903iX :am/ZPRh2
#74 [◆SH55CC0opU]
>>確かに昔は最低20分て言われてたね。
でも最近では続けて20分じゃなく計20分でも効果があるって言われてるんよ。
これね
:09/10/01 13:27 :P705imyu :mAFquA6.
#75 [(q⊿ﾟ)]
20分からかよｗ
やぱ自分に厳しくだな～泣
:09/10/01 13:28 :P903iX :am/ZPRh2
#76 [名前のない生活]
>>72私は最近本で読んだ。
ニュースじゃないんだからなんでもかんでもソース言うな。自分で調べろ。
:09/10/01 13:29 :W54T :Z5q4LrW.
#77 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
なんか１分からでも脂肪は燃焼するとか最近は言われてるけど、実際２０分以上しないと効果は薄いって聞いた
まあ自分の思うようにできる範囲でやってみたら？やらないよりは絶対いいから
:09/10/01 13:31 :P905i :Uyl/ujMY
#78 [◆SH55CC0opU]
>>76 その本を教えてﾊｧﾄ
はぁ…つかれるな(笑)
:09/10/01 13:31 :P705imyu :mAFquA6.
#79 [美雛]
>>73んなら急に始めても続けるのは難しいと思うよ？
例えばだこどなるべく階段を使うとか毎日掃除機をかけるとか日常生活に運動を取り入れた方がやりやすいかと…；
>>74アタシに言ってたのね。
アンカないから分かんなかったわｗ
大学の講義で聞いたことだからいきなりソースって言われてもなぁ…
探せば出てくるだろうけどめんどくさいやｗ
:09/10/01 13:32 :auTS3P :TkxuXodY
#80 [ちき◆chiki/YJ7s]
肉ぽっこりの状態で筋トレしたらその上から筋肉つくって聞いた。
聞いた話だから根拠ないです。さーせん。
:09/10/01 13:35 :SH05A3 :42Or2HuY
#81 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
筋トレでは脂肪はほとんど落ちないからね
:09/10/01 13:36 :P905i :Uyl/ujMY
#82 [(q⊿ﾟ)]
77>>
やらないよリかは..
そ―だよね 続かなかったらまた来るお
お叱リ受けに|ω･`)
>>79会社では階段登リ下リするんだけどもそれだけじゃ駄目かな?
:09/10/01 13:39 :P903iX :am/ZPRh2
#83 [(q⊿ﾟ)]
:09/10/01 13:40 :P903iX :am/ZPRh2
#84 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
>>82まずは寝起きのストレッチ、１０分くらいフラフープとか腰回しとかやってみたら？
家の中でできるし
:09/10/01 13:41 :P905i :Uyl/ujMY
#85 [美雛]
>>82どの程度の階段なのか分かんないしなんとも…；
てかその階段を上り下りしてても脂肪がついたから燃焼させたいんぢゃないの(?_?)
:09/10/01 13:41 :auTS3P :TkxuXodY
#86 [(^-^)]
便秘じゃん？
:09/10/01 13:44 :F08A3 :Gr1WwNYw
#87 [(q⊿ﾟ)]
>>84腰回しどんくらいかな
>>85お―そうだったお
忘れてたお( ﾟдﾟ)
余分に登リ下リしてみる
:09/10/01 13:44 :P903iX :am/ZPRh2
#88 [(q⊿ﾟ)]
:09/10/01 13:45 :P903iX :am/ZPRh2
#89 [美雛]
>>87忘れてたって…
なんか可愛いなぁｗ
仕事中に余分に階段上り下り出来んの？
車通勤なんだったら駐車場に車を停める時になるべく遠くに停めるとか
デスクワークが多いなら座ってる間足を少しだけ浮かせるとか
ちょっとの工夫でいくらでも運動量は増やせるよ。
:09/10/01 13:50 :auTS3P :TkxuXodY
#90 [(q⊿ﾟ)]
>>89ご飯休みとか時間あるからその時にしようかと
車遠くに停めるとか良い考えだσﾟ∀ﾟ)ｳﾝ
自分は製造業なのでずっと立ちっぱな仕事ですお
なんかｱｲﾃﾞｱないかな
:09/10/01 13:55 :P903iX :am/ZPRh2
#91 [ブル]
毎日の半身浴&ストレッチ
:09/10/01 13:55 :P705i :D/fQkbqk
#92 [名前のない生活]
腹八分目で間食しなきゃ
太らないしすぐ痩せる
:09/10/01 13:56 :SH906i :☆☆☆
#93 [美雛]
立ってる時の姿勢
頭から糸が出てて自分はその糸で天井から吊られてる
って意識すると背筋が伸びるし下腹部にいい感じに力が入るよ。
ついでに爪先立ちにするとさらにダイエット効果は上がる。
:09/10/01 13:57 :auTS3P :TkxuXodY
#94 [(q⊿ﾟ)]
>>92分かるんだけど ご飯がうめ―んだもん
ご飯食べるときが幸せだ
>>93考えただけでもキツそうだ
やってみるお
色々やる事増えて疲れ溜まリそう(´･Д･｀)ﾌｧｲﾄ
:09/10/01 14:02 :P903iX :am/ZPRh2
#95 [美雛]
ご飯はしらたきご飯とかお粥にするとすぐお腹膨れるから自然に量が減らせるよ。
:09/10/01 14:04 :auTS3P :TkxuXodY
#96 [(´･ω･)]
このスレ熱いよ
ダイエット板いけよ
:09/10/01 14:05 :SH906i :glutsiWQ
#97 [(q⊿ﾟ)]
>>96ダイエット版個人でやってる人しかいないじゃん
イタチになるかな?ごめんよ‥q(･Д･`)
:09/10/01 14:16 :P903iX :am/ZPRh2
#98 [名前のない生活]
>>97生活板にたてて注意されたやつの言い訳って絶対それだよなww
わたしもそう思います
:09/10/01 14:27 :F905i :KtQladQ.
#99 [(q⊿ﾟ)]
>>98そうなの?こんなに人間いっぱいいるから考えが似た人もいるんじゃろ―て
やぱ駄目?
:09/10/01 14:32 :P903iX :am/ZPRh2
#100 [クソスレマスター◆LKSf36GHpA]
１００
:09/10/01 14:32 :PC :g9vRiYgQ
#101 [(q⊿ﾟ)]
>>100ｳｧｧｱﾝ(Д`ﾟ)｡･
100ドロボ―っ自ｽﾚなんで狙ってたのに
:09/10/01 14:35 :P903iX :am/ZPRh2
#102 [名前のない生活]
>>99じゃなくて、わたしもダイエット板は使えないって思ってるってことを言いたかったww
実際移転したやつとかすぐ埋もれたし!
:09/10/01 14:41 :F905i :KtQladQ.
#103 [(q⊿ﾟ)]
>>102ですおね～´｀
前ダイエット板でｽﾚ見た時誰一人としてﾚｽしてなかたorz
:09/10/02 02:54 :P903iX :7PqJsAJY
#104 [◆SH55CC0opU]
これだからスタッフは、不満を色々言われるんだよ…
:09/10/02 06:25 :P705imyu :ifWgMY9k
#105 [徳井◆GJolKKvjNA]
あかなや
:09/10/03 04:12 :P03A :8Ohis7zo
#106 [名前のない生活]
かなや
:09/11/17 00:42 :SH903i :h6lmgh1Y
#107 [名前のない生活]
昔ふろあがり腹筋３０回を１ヶ月やったら３センチ減った(*^^*)
痩せたいとか言って､でもそれはめんどくさいとか言ってるの聞くといらいらする
努力を怠るやつ嫌い
:09/11/17 05:34 :P903i :YSQRtvIE
#108 [:Rainy:]
フラフープしたら
お腹くびれたよ★
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ楽しいしすぐに効果でるし良い
:09/11/17 05:37 :W53T :Xqgs53RI
#109 [名前のない生活]
何も食べない。これがいちばん痩せる
:09/11/17 06:32 :W44K :d98qk5jw
#110 [名前のない生活]
痩せる←×
窶れる←〇
:09/11/17 08:16 :P02A :2YCJ2NWg
#111 [名前のない生活]
テニスしたら
くびれは←できるよ
あ、そういうことじゃない？
:09/11/17 08:44 :W61P :W/994KE.
#112 [ぴの]
失恋とかの異常なｽﾄﾚｽ(つд⊂)
:09/11/17 08:53 :SH905i :☆☆☆
#113 [トラ(q⊿ﾟ)]
まだお腹ぽっこリよ(..)
:09/11/17 09:13 :P903iX :k..avOS6
#114 [名前のない生活]
:09/11/17 09:38 :W54T :☆☆☆
#115 [トラ(q⊿ﾟ)]
jpg 37KB
:09/11/17 09:50 :P903iX :k..avOS6
#116 [パグ]
夜ご飯を野菜スープにする！朝一番の体操(朝落ちてる代謝が上がる)ストレッチ(*o´∪`)o〃
:09/11/17 09:55 :SH001 :/9.iT/gg
#117 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
:09/12/24 14:07 :W62SH :2v9EaVz.
#118 [名前のない生活]
夜9時以降は食べない、飲まないが痩せた
9時までは普通に好きなもの食べる
もちろん間食も
慣れてきたら、8時以降は食べない、7時以降は食べない、みたいに時間を早めていったら本当にあっという間痩せた
ただ胸が無くなる
:09/12/25 02:35 :P08A3 :☆☆☆
#119 [名前のない生活]
誰にでも効くダイエット法があれば新しいダイエットは生まれない｡
つまり人に聞いても
主に合うかはわからない｡
つまり無駄｡
:09/12/25 04:45 :SH905i :LrxnmrU6
#120 [Merry χ'mas
■]
今日アイスケーキ1切れに煎餅10枚以上、あんころ餅2こ、ポップコーン、ご飯4分の1、ハムと豆の炒めもの、いちごのケーキ1切れ、ロールケーキ1切れを食べて絶対太ったと思って、コアリズムしたんだけど
0.3㌔減ってたよ
運動大事だな
:09/12/25 05:11 :P03A :☆☆☆
#121 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
二日で1,2落とした
:09/12/27 10:49 :W62SH :M5M/mnHc
#122 [エビ]
18痔いこう食わない
お腹すいたら
生野菜じゃなくて
温野菜
:09/12/27 10:52 :SH906i :yIxleu9o
#123 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
一日で、ちょいしか食べないと痩せる
あとWii
:09/12/27 11:00 :W62SH :M5M/mnHc
#124 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
お昼なし
痩せるよー♪
:09/12/27 17:05 :W62SH :M5M/mnHc
#125 [ま(^ω^)]
とりあえず毎日20分走れ！
:09/12/27 17:08 :SH706i :uONwOT1I
#126 [名前のない生活]
一日２食は逆に太るかと
:09/12/27 17:24 :815T :C7OT3gxc
#127 [名前のない生活]
バナナだダイエット★
:09/12/27 17:26 :W52SH :MecuNyVU
#128 [名前のない生活]
間違えた
『だ』いらない(´Д`)
:09/12/27 17:26 :W52SH :MecuNyVU
#129 [名前のない生活]
:09/12/27 17:29 :re :☆☆☆
#130 [名前のない生活]
>>129ですよね(^^)
あと過去レスみて思ったんだけど、有酸素運動について！
食べる前に運動したら、すぐ脂肪が燃えるから良いと思う。ご飯との間30分はあけた方が良いけど。
有酸素運動20分以上って言われてるのは、(ご飯食べた後だと)糖分が燃えてから、脂肪が燃えるらしいから！
って当たり前かｗ
すみません
:09/12/27 17:34 :815T :C7OT3gxc
#131 [名前のない生活]
過去に３ヶ月で45kg減量した私が通りますよ～＼(`･ω･´)／ｗ
:09/12/27 18:02 :F706i :☆☆☆
#132 [名前のない生活]
:09/12/27 18:06 :SH706i :YXBmN1RU
#133 [あゆ(･∀･)◆4Z/RSAlVIA]
>>131
それ大丈夫なの(´･ω･`)？
生理止まってない？
逆に心配…:09/12/27 18:07 :SH904i :3qc3m9HU
#134 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
朝、炒飯ちょっとだけ食べて、ホットミルクもちょっと飲んだ
昼はなし
間食もなし
こんな生活続けてたら、夜ご飯、お弁当半分しか食べられなくなった
お昼食べてないのに
やめたほういいかな
:09/12/27 18:10 :W62SH :M5M/mnHc
#135 [名前のない生活]
生理止まってないし軽い食事制限、運動を継続するようにしてただけなんで大丈夫でしたよ
:09/12/27 18:10 :F706i :☆☆☆
#136 [名前のない生活]
:09/12/27 18:11 :F706i :☆☆☆
#137 [音符◆onpu//OnoY]
お通じを良くする。
水一日２リットル飲む。
食事は炭水化物抜き。
運動は半身浴くらい(^ω^)
ちゃんと続ければ痩せる(･∀･)
:09/12/27 19:20 :SH906iTV :pFhmiFJU
#138 [□まきずし□]
:09/12/27 19:29 :W54SA :6aKHZcwk
#139 [音符◆onpu//OnoY]
>>138半身浴で汗出してるから体内にお水溜まらないよ(^ω^)
ありがとう(･∀･)
:09/12/27 19:32 :SH906iTV :pFhmiFJU
#140 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
朝と昼、食べないと夜、食欲わかないよ
:09/12/27 19:35 :W62SH :M5M/mnHc
#141 [名前のない生活]
夜は少なく！
:09/12/27 19:38 :N905i :WqSaX.Hg
#142 [名前のない生活]
夜にドカ食いしても意味ない。
一日の中の食事で、昼が一番カロリーを摂取する食事。
:09/12/27 21:27 :re :☆☆☆
#143 [名前のない生活]
寝るだけだし、夜に大量に食べちゃいけないのわかってるけど
夜が一番食欲わいてしまう
:09/12/27 21:32 :SH05A3 :uQqwCE3.
#144 [味噌田楽◆miso..g.7E]
:09/12/27 21:44 :SH905i :☆☆☆
#145 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
うん、今日一日、ほとんど食べてない
:09/12/27 21:59 :W62SH :M5M/mnHc
#146 [名前のない生活]
>>143はげど！！！でも夜から遊び行くから問題なしｗ
今日は別だけど←
:09/12/27 23:50 :W62SH :3c8TpPb2
#147 [名前のない生活]
:09/12/27 23:53 :re :g.q6zpwU
#148 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
三日で2キロ痩せた＼(^O^)／
:09/12/28 08:28 :W62SH :FQZp8b4A
#149 [音符◆onpu//OnoY]
>>147そんなに減量したらいなくなっちゃうんじゃない(;ω;)？
:09/12/28 08:32 :SH906iTV :iglBzDHs
#150 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
:09/12/28 08:34 :W62SH :FQZp8b4A
#151 [音符◆onpu//OnoY]
>>150あゆちゃんおはよ(^∀^)
いなくなっちゃうじゃんか！
そのペースで減量出来たのうらやましいけど、元が相当じゃないと…
:09/12/28 08:40 :SH906iTV :iglBzDHs
#152 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
おはよう^^
多分元が100くらいだろうね
:09/12/28 08:52 :W62SH :FQZp8b4A
#153 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
ダイエットしてんのにお母さんカップ麺作りやがった(#´`)最悪
:09/12/28 12:23 :W62SH :FQZp8b4A
#154 [あいすばーぐ]
すごいたべちゃった次の日の食事って、何時間くらいあけたらいいんだっけ
(´;д;`)
むかしみくし-ニュースに載ってたのう
:09/12/28 12:41 :P01A :EVHzdE8c
#155 [名前のない生活]
食べることに関心をもたない
:09/12/28 12:47 :F905i :Icp0dyBQ
#156 [名前のない生活]
18時間
:09/12/28 12:48 :P02A :IWnCUtF6
#157 [あいすばーぐ]
関心ありまくりだからなー…
(p・д・`q)
>>156ありがとう!!
:09/12/28 12:50 :P01A :EVHzdE8c
#158 [名前のない生活]
炭水化物抜きダイエットはずっとやってると精神に異常をきたすよ
:09/12/28 13:42 :W52SH :iO3CeqRY
#159 [名前のない生活]
今どき炭水化物抜きダイエットやっている人いるの？
:09/12/28 15:57 :W53H :☆☆☆
#160 [名前のない生活]
:09/12/28 15:58 :P903i :☆☆☆
#161 [名前のない生活]
>>160Gacktって米は食べないけど他は食べるんじゃなかった？
まあGacktなら主治医もついているだろうし危険ではないんだろうね
:09/12/28 16:01 :W53H :☆☆☆
#162 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
炭水化物はちょい食べてる
:09/12/28 17:38 :W62SH :FQZp8b4A
#163 [名前のない生活]
１日三食食べて
規則正しい生活をする!
あとは間食はしない
ほんとに普通の事だけど
これで５キロ痩せました ^^
あんまり急に痩せると
リバウンドの可能性あるし
徐々に減らして尚且つ健康でいられるから
これはおすすめ＼(^o^)／
肌も綺麗になったよ
:09/12/28 17:44 :D905i :vgQlW6uY
#164 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
朝、間食なし
昼 カップ麺の麺だけ
夜、ご飯お茶碗の半分、キャベツともやし炒めをお茶碗くらい
で、何キロカロリーですかね～？
:09/12/28 19:12 :W62SH :FQZp8b4A
#165 [名前のない生活]
食べ合わせダイエット！！
これなら食べながら簡単にできるし体にもいいからおすすめです(^ω^)
:09/12/28 19:21 :W53H :eH3eAiRU
#166 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
ダイエット始めたら便秘になりました；
皆さんお気をつけて
:09/12/29 18:32 :W62SH :zYz.1NTY
#167 [名前のない生活]
半年間
食事はせず
牛乳一杯だけ飲みましょう
水もなるべく飲まないように
万が一食事してしまったとしても下剤服用と嘔吐すれば体重は増えません
私はこのダイエット法をした結果
身長160台の
体重20台になりました
そのあと心療内外通いで入退院繰り返しましたけど
本気で減量したい方にはオススメです
:09/12/29 22:54 :F01A :k6CGM7Xo
#168 [みや]
:09/12/29 22:58 :SH02A :0vty/r16
#169 [名前のない生活]
>>168その通り
低血糖 低血圧
肝機能低下 黄疸＋
自力にての歩行困難
1回目の入院の時は生死をさまよいました
:09/12/29 23:03 :F01A :k6CGM7Xo
#170 [名前のない生活]
>>167そんなの絶対だめ。
生きててよかった･･･
:09/12/29 23:04 :P02A :FK/v2gf2
#171 [名前のない生活]
お腹すいたよ～
でも我慢
:09/12/29 23:05 :SH906i :593J9nG2
#172 [名前のない生活]
:09/12/29 23:06 :P01B :zeif5jHw
#173 [名前のない生活]
:09/12/29 23:09 :P905i :☆☆☆
#174 [みや]
>>169もうそんなことしないで…本当に危険だし死んでしまうよ…生きてて良かった…
:09/12/29 23:10 :SH02A :0vty/r16
#175 [名前のない生活]
:09/12/29 23:10 :SH906i :593J9nG2
#176 [こころ]
明日の朝ごはんが楽しみ過ぎる^ω^
:09/12/29 23:10 :F09A3 :EiouBVTs
#177 [名前のない生活]
:09/12/30 21:51 :PC :☆☆☆
#178 [名前のない生活]
最近食が細くなったー。
食べたら太るってどうしても
考えちゃう。
このままだったら拒食症に
なっちゃうかもとか考える。
どうしましょー←
:09/12/30 22:56 :W61SH :GMIIlo/o
#179 [名前のない生活]
>>167の一ヶ月バージョンみたいのやってたら摂食障害になった(・ω・)一時期は159/23だった！
:09/12/30 23:01 :SH05A3 :☆☆☆
#180 [名前のない生活]
2､23キロー!?
33キロじゃなくて？
:10/01/13 13:29 :P903i :☆☆☆
#181 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
クリスマスからダイエットしてて４キロ痩せたんだけど、確実にリバウンドする
するって分かってるのに食事制限しちゃう
お昼のお弁当も半分友達にあげた
いちいち、何か食べるたびにGoogleでカロリー調べる自分キモい
:10/01/13 16:52 :W62SH :u62UaQQc
#182 [名前のない生活]
>>181 いやいや本格的ダイエットの基本だよ＞ネットや本でカロリー計算
たこ焼きとか絶対食べなくなった
:10/01/13 16:55 :N906i :cln8zbjA
#183 [名前のない生活]
たこやき食べたい
野菜スープばっか食べてたらフラフラする
:10/01/13 17:02 :W54SA :NAnnfxjk
#184 [sweet＠ぽてと]
食事でどうにかしようとしないで運動しろよ
:10/01/13 17:11 :SH05A3 :MxEqSgtM
#185 [まー(by)ーく◆MARC/Pskb.]
ほんとそれ
結局は運動で体から作らなきゃ意味ない
まぁあたしもやせてはないですがｗ
:10/01/13 17:14 :INFOBAR2 :EXvXDqNk
#186 [名前のない生活]
色々ダイエット試したけどなんだかんだで、運動＋規則正しい食生活の王道ダイエットが一番痩せる。
:10/01/13 17:15 :P906i :☆☆☆
#187 [sweet＠ぽてと]
過度な食事制限も薬に頼るのも、努力しないで痩せようとするのが間違い。
まあ..自分はいくら食べても太らないから、気持ちはわからないがな
でもぽっちゃりとかでぶな奴が「痩せたい～」て言いながらお菓子食べてんの見るといらつくｗ
:10/01/13 17:19 :SH05A3 :MxEqSgtM
#188 [名前のない生活]
>>187 改行しての二段目って必要か？
それなくてもいいよな？胃下垂さん
:10/01/13 17:21 :N906i :cln8zbjA
#189 [あゆ(･∀･)◆4Z/RSAlVIA]
少し､おじいちゃん家居たときに
正しい食生活とかしてたら
なんか痩せたよｗ
規則正しい食生活って
大事だと思ったね(´Д`)
:10/01/13 17:23 :SH904i :nPUEu.m.
#190 [名前のない生活]
>>184運動した上での食事制限だから
何も知らないくせに勝手な事言わないで下さい
:10/01/13 17:47 :W54SA :NAnnfxjk
#191 [(∀)3i9r6(∀)]
>>190あなたに対して言ったつもりはないんじゃない？(｡･_･｡)
:10/01/13 17:49 :W52SH :Nwk2pmQY
#192 [とんかつ弁当(´^ω^)◆unkoooozMk]
運動して、お菓子食べなければやせるよ(´-ω-｀)
:10/01/13 18:01 :SO903iTV :iyYpeUT2
#193 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
今日体育でコアリズムやったら食事制限してるからか途中倒れそうだった
:10/01/13 20:29 :W62SH :u62UaQQc
#194 [名前のない生活]
>>193お前なんなの？ｗ
ideaでもそうだけど
なんて言われたいわけ？ｗ
:10/01/13 20:43 :SH904i :ZJukEh42
#195 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
なんも言わなくていいよ^^
:10/01/13 20:57 :W62SH :u62UaQQc
#196 [ずっちゃん]
歯の矯正(^O^)
:10/01/13 21:01 :SH06A3 :cjIjiOqE
#197 [名前のない生活]
小顔になるには
リンパマッサージと
筋肉を鍛えるエクササイズ
どちらが効くんだろう
:10/01/13 21:20 :P01B :☆☆☆
#198 [音符◆onpu//OnoY]
>>197どっちも！
エステとかでリンパのマッサージしてもらうとだいぶ違う´｀
:10/01/13 21:22 :SH906iTV :mz8oS7Xw
#199 [名前のない生活]
ﾀﾊﾞｺ吸えば食欲なくなる
:10/01/13 21:23 :F904i :kErJ3C7U
#200 [名前のない生活]
タバコ吸うくらいだったら今の体型でいい
:10/01/13 21:24 :W54SA :NAnnfxjk
#201 [名前のない生活]
タバコダイエットいいね
:10/01/13 21:25 :W54S :TuTb1NIs
#202 [音符◆onpu//OnoY]
いくら吸っても食欲なくならなくない´｀？
:10/01/13 21:26 :SH906iTV :mz8oS7Xw
#203 [名前のない生活]
小杉式ダイエット
:10/01/13 21:31 :P906i :FDWWymWw
#204 [トラ(p⊿ﾟ)]
>>119無駄ではないよう
体重がたまに３キロくらい下がるのって何なのかな―
なんだと思う
:10/01/13 23:04 :SH02A :Z4rSeeCI
#205 [蘭子]
断食(^∇^)/
:10/01/18 03:42 :W61PT :☆☆☆
#206 [名前のない生活]
１ヶ月飲み物だけですごしてみよ～かな～
:10/01/18 21:28 :K002 :jVyb4yYU
#207 [名前のない生活]
:10/01/18 22:13 :W61PT :Kh5nafak
#208 [(○口○*)]
:10/01/18 22:17 :D903i :3LEdt6Eo
#209 [(∀)mcr(∀)]
>>206じゃあ私も言っとく(｡･_･｡)
気をつけてね
:10/01/18 22:34 :W52SH :RcX9pc9U
#210 [名前のない生活]
じゃあわたしは絶対やってね
:10/01/18 22:34 :SH906i :eEYAEJRc
#211 [名前のない生活]
動物ﾀﾞｲｴｯﾄで健康的に痩せましたヽ(´▽｀)/月300円だけど絶対やめないー
:10/01/18 23:19 :N706i :xQR6EZ62
#212 [あめんぼ]
動物ダイエットって何？
:10/01/18 23:22 :N905i :Um4O8efk
#213 [名前のない生活]
>>212簡単にいえばﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄのサイトです!ﾃﾚﾋﾞで紹介されてて登録しましたー!
ｺﾐｭﾆﾃｨとか体験談とかもみれて楽しいですー(*^―^*)
:10/01/18 23:37 :N706i :xQR6EZ62
#214 [名前のない生活]
上げ↑
:10/01/29 01:47 :F01B :☆☆☆
#215 [名前のない生活]
みかん３こ
フレンチトースト
サンドイッチ
今食べてしまった
どーしよー
:10/01/29 01:57 :P03A :tn2DUB5U
#216 [名前のない生活]
吐け
:10/01/29 01:58 :W54T :0H/SE6RM
#217 [名前のない生活]
今餅食った
うめえかった
:10/01/29 01:59 :SH903i :zAc7MPVs
#218 [名前のない生活]
足痩せたい(´;ω;｀)
足だけでいいから痩せたいんだよ(´;ω;｀)
部活で走るけど余計筋肉ついて足は太る気するんだよね…
やっぱ足ほっそりさせるには半身浴かな？
半身浴ってどれくらいで足細くなるのかな？
:10/01/31 21:46 :N905i :UKc8TPk2
#219 [名前のない生活]
半身浴は脂肪燃焼なんかしないよ。
代謝がよくなるから痩せやすい体になるけど、半身浴だけすれば痩せるなんてないよ。
筋肉が気になるなら踏み台昇降やウォーキングを地道にやる、後は運動後念入りによくよくストレッチすること。
:10/01/31 21:50 :F706i :☆☆☆
#220 [名前のない生活]
>>218ちなみに、足を重点的に運動やストレッチをするではなく、
食事制限で痩せようとする場合は足が痩せるのは体で一番最後だよ
だから足は気長に頑張らなきゃ
:10/01/31 21:51 :F706i :☆☆☆
#221 [◆chiki/YJ7s]
心臓に近い場所から痩せてくって聞いた。
だから足は一番後だとか
:10/01/31 21:55 :SH05A3 :KajYFK5Y
#222 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
(・・;)
:10/01/31 21:56 :PC :nXOwk3P6
#223 [ちゅり(´σ3`)]
:10/01/31 21:57 :W61P :kjllyMRg
#224 [◆chiki/YJ7s]
踏み台いいよね～。
そんなにキツくないし
気軽に出来る(^ω^)
:10/01/31 22:00 :SH05A3 :KajYFK5Y
#225 [ちゅり(´σ3`)]
ちきちゃんの顔これ？
jpg 5KB
:10/01/31 22:01 :W61P :kjllyMRg
#226 [名前のない生活]
>>224テレビ見ながら出来るし、室内だからすぐ汗だくになるしね！
私が住んでるの雨が多い地域だから、凄い助かる^^*
:10/01/31 22:03 :F706i :☆☆☆
#227 [◆chiki/YJ7s]
>>226あたし万歩計つけてるｗ
いいな～(^ω^)
あたし汗でても
じんわり程度だ(´∀`)
:10/01/31 22:05 :SH05A3 :KajYFK5Y
#228 [名無し◆f..0123456]
またピンクのやつがスレに関係ない書き込みして荒らしてる…目障りだな
効果があるダイエットはキャベツダイエットかなあ
ご飯の前にキャベツを1/4玉食べる
:10/01/31 22:05 :T002 :Z0AWMaHI
#229 [◆chiki/YJ7s]
:10/01/31 22:06 :SH05A3 :KajYFK5Y
#230 [ちゅり(´σ3`)]
>>227
万歩計つけて歩くと、こんな馬顔になるんだぁ jpg 5KB
:10/01/31 22:07 :W61P :kjllyMRg
#231 [名無し◆f..0123456]
>>229かけてもかけなくてもどっちでもOK
でもかける時はノンオイルの方がいいかな(^O^)
:10/01/31 22:11 :T002 :Z0AWMaHI
#232 [◆chiki/YJ7s]
>>231ノンオイルか(´･д･`)!
なるほど勉強になった♪
ありがとー(^ω^)♪
:10/01/31 22:11 :SH05A3 :KajYFK5Y
#233 [ちゅり(´σ3`)]
野菜ばかり食べてると、ちきみたいな馬顔になっちゃうよ
jpg 5KB
:10/01/31 22:13 :W61P :kjllyMRg
#234 [名前のない生活]
顔痩せにはマッサージがいいのかな？
:10/01/31 22:15 :SH03A :UTGSIeW6
#235 [◆chiki/YJ7s]
:10/01/31 22:18 :SH05A3 :KajYFK5Y
#236 [ちゅり(´σ3`)]
ともちゃんはどれ？
jpg 5KB
:10/01/31 22:19 :W61P :kjllyMRg
#237 [名前のない生活]
>>235やっぱマッサージかぁ！
リンパマッサージでも効果でるかな？
体は細くなっても顔は痩せた気しないから悲しい(TωT)
:10/01/31 22:21 :SH03A :UTGSIeW6
#238 [◆chiki/YJ7s]
>>237あたしは今リンパマッサージ頑張ってる(^ω^)
あと古風だけど
ポリバケツ言ったりｗ
:10/01/31 22:25 :SH05A3 :KajYFK5Y
#239 [ちゅり(´σ3`)]
ポリバケツ言うとこうゆう顔になっちゃうのかぁ…
やらない方がいいね
jpg 5KB
:10/01/31 22:26 :W61P :kjllyMRg
#240 [名前のない生活]
>>238ちきちゃんスタイル良いから真似して頑張る(^-^)
ポリバケツやってみよ～
ありがとう♪
:10/01/31 22:27 :SH03A :UTGSIeW6
#241 [ももたろす('A`)]
>>239ちょｗ僻むなよ(´｀)ｗ
アイロンがけでもしとけ
:10/01/31 22:28 :W53H :gQmxX9o2
#242 [◆chiki/YJ7s]
:10/01/31 22:28 :SH05A3 :KajYFK5Y
#243 [ZERO]
ちゅり荒らすなよくだらね
:10/01/31 22:28 :W54S :iqSECFmE
#244 [ちゅり(´σ3`)]
ちきの真似したら馬顔の団子鼻の貧乳になっちゃうよ(;ﾟ;3;ﾟ;)
(;ﾟ;3;ﾟ;)
:10/01/31 22:29 :W61P :kjllyMRg
#245 [名前のない生活]
ちゅり自ら公務員の価値下げてるよｗ
:10/01/31 22:29 :W53K :LMOXjcec
#246 [名前のない生活]
くどい…
:10/01/31 22:30 :S001 :IgRchQxM
#247 [sky]
ちゅりさん、画像は良くないと思う。
小学生の陰湿な嫌がらせじゃないんだからさ、
:10/01/31 22:30 :L601i :EifV.S8A
#248 [ちゅり(´σ3`)]
公務員の現実を知れ
:10/01/31 22:30 :W61P :kjllyMRg
#249 [名前のない生活]
効果のあるダイエットって運動と食事をへらすぐらいしかないよね
:10/01/31 22:31 :P01B :4jbzMLMs
#250 [名前のない生活]
おいおい、一緒にすんなw
:10/01/31 22:31 :S001 :IgRchQxM
#251 [ちゅり(´σ3`)]
>>247ちきが可愛い顔見せびらかしてほしいらしいから :10/01/31 22:31 :W61P :kjllyMRg
#252 [名前のない生活]
ピンクしつこすぎてこわっ
:10/01/31 22:31 :F905i :LiZhTBn.
#253 [名前のない生活]
こういうの無視できるちきのが大人だね
キャベツダイエットって生キャベツですよね？
茹でたら意味ないんかな？
:10/01/31 22:31 :P01B :aO3wnyM2
#254 [◆chiki/YJ7s]
ルナルナいいよ(^ω^)
記録つけれるし(^ω^)
:10/01/31 22:31 :SH05A3 :KajYFK5Y
#255 [ちゅり(´σ3`)]
ちきはスルーしながら内心イライラＭＡＸ(;ﾟ;3;ﾟ;)
あとで仕返しされるんだよねぇ(;ﾟ;3;ﾟ;)
:10/01/31 22:32 :W61P :kjllyMRg
#256 [名前のない生活]
>>253生野菜より温野菜のほうがいいって聞いたことある(｀･ω･´)
:10/01/31 22:32 :P01B :4jbzMLMs
#257 [ももたろす('A`)]
本当に暇なんだねｗ
暇なら暇って、認めればいいのにイチイチ忙しいアピールするとかＷＷ
おもしろい人だね(笑)(笑)
:10/01/31 22:32 :W53H :gQmxX9o2
#258 [名前のない生活]
ちゅりマジキモ
何こいつマジで気持ち悪い
病気かよ
:10/01/31 22:32 :W64S :☆☆☆
#259 [華衣]
茹でても大丈夫だと思うよ(^ω^)
:10/01/31 22:33 :W53H :XrVhCvoU
#260 [ももたろす('A`)]
ルナルナいいよね！
体重とか、グラフで記録できるから見やすいしオススメ(^ω^)
:10/01/31 22:33 :W53H :gQmxX9o2
#261 [華衣]
:10/01/31 22:33 :W53H :XrVhCvoU
#262 [ちゅり(´σ3`)]
お弁当作りしてる写メ前に載せたじゃん。
社会人だからＹシャツ１週間分アイロンするのさ
:10/01/31 22:33 :W61P :kjllyMRg
#263 [◆chiki/YJ7s]
茹でキャベツに
胡麻油からめたやつが
好きなんだけど…
油はさすがによくないよね(´･д･`)？笑
:10/01/31 22:34 :SH05A3 :KajYFK5Y
#264 [名前のない生活]
>>256じゃあ茹でた方がいいのかな～(´ω`)
キャベツダイエットしたいけどキャベツ代学生には痛いなｗｗ
:10/01/31 22:34 :P01B :aO3wnyM2
#265 [雪印牛乳]
体冷やすと新陳代謝悪くなるから、食べ物でも飲み物でも出来るだけ常温～あったかいのがいいんだよ
:10/01/31 22:34 :F09A3 :s1uasNTs
#266 [ちゅり(´σ3`)]
また違うスレで、ちきの顔みんなに見て貰いましょうね
:10/01/31 22:34 :W61P :kjllyMRg
#267 [◆chiki/YJ7s]
>>261確か１８０円くらい
だった気がする！
けど値段のわりには
機能豊富すぎるし
食べたものをカロリー検索できるし凄い活用できるｂ
:10/01/31 22:35 :SH05A3 :KajYFK5Y
#268 [きゃらめる]
:10/01/31 22:35 :N906imyu :PUxtY.z2
#269 [名前のない生活]
温野菜のがいいんだ(^^)
あとバイトある日はご飯食べれるの２３時くらいなんだけど食べない方がいいのかな？(´･ω･`)
:10/01/31 22:36 :P01B :aO3wnyM2
#270 [名前のない生活]
>>268これが現実なんだ。
目をそらしちゃいけない。
受け止めるんだ。
:10/01/31 22:37 :S001 :IgRchQxM
#271 [ちゅり(´σ3`)]
>>268おまえはちゅりのような公務員にはなれないだろうね :10/01/31 22:38 :W61P :kjllyMRg
#272 [◆chiki/YJ7s]
>>269あたしもそうゆう日
あるー(´･д･`)
そうゆう時は
ご飯を白粥に作り替えて
消化いいように食べてる
:10/01/31 22:38 :SH05A3 :KajYFK5Y
#273 [名前のない生活]
>>269私なら食べないかカロリーの低いスープとかにするかな
:10/01/31 22:38 :P01B :4jbzMLMs
#274 [名前のない生活]
なりたくねぇよw
:10/01/31 22:39 :S001 :IgRchQxM
#275 [ももたろす('A`)]
なれないじゃなくて、なりたくないだろｗ
誰がお前みたいな公務員に、なりたいと思うんだよ(^Д^)
:10/01/31 22:39 :W53H :gQmxX9o2
#276 [ちゅり(´σ3`)]
頭弱い子には公務員は無理だもんね
ほんとかわいそっ
:10/01/31 22:40 :W61P :kjllyMRg
#277 [名前のない生活]
ちゅり消えてほしい切実に
:10/01/31 22:41 :931SC :RVCXPBFA
#278 [華衣]
>>267 そうなんですか´∀｀
ありがとうございます！
やってみよっと(^ω^)
:10/01/31 22:41 :W53H :XrVhCvoU
#279 [きゃらめる]
うん!絶対なりたくない。てかこんな人間になりたくないｗ
:10/01/31 22:41 :N906imyu :PUxtY.z2
#280 [名前のない生活]
:10/01/31 22:41 :W64S :☆☆☆
#281 [ちゅり(´σ3`)]
:10/01/31 22:42 :W61P :kjllyMRg
#282 [名前のない生活]
残念ながら、自分公務員です。
:10/01/31 22:42 :S001 :IgRchQxM
#283 [ちゅり(´σ3`)]
:10/01/31 22:42 :W61P :kjllyMRg
#284 [名前のない生活]
教諭だぜ。
:10/01/31 22:43 :S001 :IgRchQxM
#285 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
チュリの言ってることも真実だと言う証拠はない
:10/01/31 22:43 :PC :nXOwk3P6
#286 [名前のない生活]
まぁいいや、ちゅりはスルーで
行っても分からない人間だし考え方からして違う
:10/01/31 22:43 :931SC :RVCXPBFA
#287 [名前のない生活]
>>272ありがとうございます(´ω`)
やっぱお粥とかスープのがいいよね(´･ω･`)
バイトない日は夜ご飯食べる前にキャベツ１／４食べてバイトある日はバイト終わってからスープかキャベツ１／４食べる
これでダイエットになりますかね？
:10/01/31 22:43 :P01B :aO3wnyM2
#288 [ちゅり(´σ3`)]
公務員だとゆう証拠の写メ貼ったしね
:10/01/31 22:43 :W61P :kjllyMRg
#289 [名前のない生活]
ゼリーや果物は全部カチコチに凍らせて食べてた(^O^)
食べるのに時間かかるし,途中で食べるの面倒くさくなったりｗ
なんだかんだで２週間で１.５減ったよ！
あとおやつをアーモンドやピスタチオ,くるみ.松の実.ナッツ類に変えたら１週間でマイナス１キロ！
ナッツ類は少量でも食べた～って感じがすごくするからオススメ☆
私は毎日５０ｇ程食べてました(^_^)v
:10/01/31 22:44 :W53K :LMOXjcec
#290 [◆chiki/YJ7s]
:10/01/31 22:45 :SH05A3 :KajYFK5Y
#291 [名前のない生活]
:10/01/31 22:45 :P01B :aO3wnyM2
#292 [名前のない生活]
>>288お前が公務員かどうかなんてどうでもいい
キモいんだよ目障りなんだよ
本当くだらない女
:10/01/31 22:46 :W64S :☆☆☆
#293 [ちゅり(´σ3`)]
ちきがここ来るとほんと荒れる
ちきは疫病神だね
:10/01/31 22:46 :W61P :kjllyMRg
#294 [赤ちゃん]
ちゅりが来ると荒れるよ＼(^o^)／
:10/01/31 22:46 :W53T :ZVGCGr7k
#295 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
:10/01/31 22:47 :PC :nXOwk3P6
#296 [名前のない生活]
:10/01/31 22:47 :P01B :4jbzMLMs
#297 [名前のない生活]
逆でしょ
:10/01/31 22:47 :SH03A :☆☆☆
#298 [名前のない生活]
やっぱ女性は便秘や冷えが大敵だし、太る原因もそこにあるだろうから、温かい飲み物や食べ物にして、運動するのが一番だね！
お腹ぽっこりは大半はうんちが原因だしね！
夏まであと半年？やばい…
:10/01/31 22:47 :SH01B :gGLymouE
#299 [ちゅり(´σ3`)]
ちきがいなきゃ、こんな雰囲気にならないのにさ
馬は役立たず
:10/01/31 22:47 :W61P :kjllyMRg
#300 [華衣]
300＼(^_^)／
:10/01/31 22:48 :W53H :XrVhCvoU
#301 [名前のない生活]
３００かな
:10/01/31 22:48 :SH906i :f5f5l4..
#302 [ぽん]
もうちゅりスルーしようよ
キリないじゃん
:10/01/31 22:48 :F03A :wF8r5U9U
#303 [名前のない生活]
:10/01/31 22:48 :W62SH :VBAMyDTo
#304 [ももたろす('A`)]
本当に構って欲しくてたまらないんだねｗｗ
ここまできたら、ムカつくとかより可愛いよ(´^ω^｀)ｗ
構ってちゃんなんだよね(^p^)公務員だけど、エリートだけど、小柄で可愛いけど構ってちゃんなんだよねｗ
:10/01/31 22:49 :W53H :gQmxX9o2
#305 [名前のない生活]
頭の弱い云々いってた馬鹿が頭の弱さを露呈するとは滑稽じゃのう（笑）
:10/01/31 22:49 :SH02A :pRlmizqE
#306 [名前のない生活]
>>290ありがとです(^^)
キャベツ代痛いけど頑張ってみます＼(^O^)／
今学生で片道１０㎞をチャリで通学してるんですが運動したほうがいいですか？
聞いてばっかでごめんなさい(´･ω･`)
ちゅりにレス返してる人無視できない？
無駄レス邪魔なんだけど
スルーすること覚えようよ
:10/01/31 22:49 :P01B :aO3wnyM2
#307 [華衣]
:10/01/31 22:49 :W53H :XrVhCvoU
#308 [名前のない生活]
:10/01/31 22:49 :P01B :4jbzMLMs
#309 [名前のない生活]
やっぱりガチじゃんこいつ
:10/01/31 22:49 :SH02A :pRlmizqE
#310 [華衣]
>>306 チャリだと足太くなるよ(´・ω・｀)歩いた方時間かかって面倒だけど痩せるよ(^-^)。
:10/01/31 22:51 :W53H :XrVhCvoU
#311 [◆chiki/YJ7s]
>>306１０キロ？
すごいね(´･д･`)!!
あたしより頑張ってるよ!!
運動よりも､半身浴で代謝あげたり入浴後にストレッチやマッサージしたら
通学だけで痩せそう！
:10/01/31 22:51 :SH05A3 :KajYFK5Y
#312 [ちゅり(´σ3`)]
これからも、ちきがいるスレはちきのせいで荒れるけど許してやれよ
なんて、こんな顔の女だから
jpg 5KB
:10/01/31 22:52 :W61P :kjllyMRg
#313 [ぽん]
:10/01/31 22:52 :F03A :wF8r5U9U
#314 [名前のない生活]
>>310それはわかってます(´･ω･`)ｗ
でもチャリで１時間かかる距離歩くのは不可能ですｗｗ
:10/01/31 22:52 :P01B :aO3wnyM2
#315 [◆chiki/YJ7s]
入浴中に内ももの
マッサージするのも
オススメだよ^^♪
:10/01/31 22:52 :SH05A3 :KajYFK5Y
#316 [名前のない生活]
自転車に乗っても足は太くなりませんよと
:10/01/31 22:53 :SH02A :pRlmizqE
#317 [名前のない生活]
下半身痩せなら自分的にはウォーキングが一番良い
半身浴は胸が痩せるから注意
:10/01/31 22:53 :W64S :☆☆☆
#318 [ちゅり(´σ3`)]
ちきのアドバイスきいてると、マジでＡＡカップの貧乳なるぞｗ
:10/01/31 22:53 :W61P :kjllyMRg
#319 [華衣]
>>314 おお。そっか(・ω・｀)頑張ってね´｀ うちも頑張る！
:10/01/31 22:54 :W53H :XrVhCvoU
#320 [名前のない生活]
>>311田舎なんで坂もあって大変です(´;ω;`)
半身浴は家の都合上できないんで入浴後のストレッチやってみます(´･ω･`)
:10/01/31 22:54 :P01B :aO3wnyM2
#321 [名前のない生活]
貧乳が羨ましいのか？
:10/01/31 22:54 :SH02A :pRlmizqE
#322 [名前のない生活]
もう本っ当ちゅり黙れよ
そんなにちきが嫌いかよ
せっかくの良スレが台無し
:10/01/31 22:55 :931SC :RVCXPBFA
#323 [ちゅり(´σ3`)]
:10/01/31 22:56 :W61P :kjllyMRg
#324 [ちゅり(´σ3`)]
:10/01/31 22:56 :W61P :kjllyMRg
#325 [名前のない生活]
ｽﾚ主がちゃんと対処しないからでは？
:10/01/31 22:57 :SH01B :gGLymouE
#326 [名前のない生活]
ちゅりさ、あんた何がしたいの？目障りだし良い大人がネットでいきがってんなよ
:10/01/31 22:57 :931SC :RVCXPBFA
#327 [ちゅり(´σ3`)]
そう、主がろくでもない人間だから
:10/01/31 22:58 :W61P :kjllyMRg
#328 [名前のない生活]
ちゅりにかまってる人スルーしてくれない？
見にくい
:10/01/31 22:58 :SH03A :UTGSIeW6
#329 [名前のない生活]
>>313つきます(´;ω;`)
高校入ってから太もも太くなりましたorz
>>315それ最近やってます！
どうやってマッサージするのがオススメですか？
>>316太くなりますよー
>>319ありがとうございます(´･ω･`)
頑張りましょ！
:10/01/31 22:58 :P01B :aO3wnyM2
#330 [名前のない生活]
あの新しいスレ建てちゃだめですか(´･ω･`)？
このスレ主いないし無駄レス増えて見にくいです
:10/01/31 23:00 :P01B :aO3wnyM2
#331 [名前のない生活]
>>327呆れるねこの人
馬鹿すぎて言葉出ないわ
あ、もう安価向けないでね
:10/01/31 23:00 :931SC :RVCXPBFA
#332 [名前のない生活]
競輪の選手も太もも立派だもんね
:10/01/31 23:00 :F01B :☆☆☆
#333 [名無し◆f..0123456]
キャベツは茹でてもいいけど、茹でない方が少しの量でお腹いっぱいになるよ
でもからだに良いのは温野菜だから、どっちにするか迷うよね(`..)
ちなみに私は生で食べてました
:10/01/31 23:00 :T002 :Z0AWMaHI
#334 [ちゅり(´σ3`)]
ちきのせいでこうなるのよ。
疫病神だからね
:10/01/31 23:01 :W61P :kjllyMRg
#335 [ぽん]
>>329ですよね(;_;)
学校まで自転車で行ってた時はそうでした
:10/01/31 23:02 :F03A :wF8r5U9U
#336 [ぽん]
:10/01/31 23:03 :F03A :wF8r5U9U
#337 [名前のない生活]
:10/01/31 23:03 :F01B :☆☆☆
#338 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
アルカリ性
:10/01/31 23:03 :PC :nXOwk3P6
#339 [ちゅり(´σ3`)]
新しいの立てたら重複で削除依頼だすわ
:10/01/31 23:03 :W61P :kjllyMRg
#340 [ちゅり(´σ3`)]
ま、ちきが書き込みしなければ平和になる話よ
:10/01/31 23:04 :W61P :kjllyMRg
#341 [名前のない生活]
>>333迷いますね(´･ω･`)
夏は生で冬は茹でてみたいな感じがいいですかね？
:10/01/31 23:05 :P01B :aO3wnyM2
#342 [名前のない生活]
ちゅりが書き込みしないように
:10/01/31 23:05 :SH06A3 :HKpcWsPw
#343 [名前のない生活]
なんでそんなに嫌う必要がある？
ちきもちゅりがそんなにしつこくなければ嫌わないと思うのに
スレチだけど
:10/01/31 23:06 :F905i :LiZhTBn.
#344 [ちゅり(´σ3`)]
それはちきに言え
:10/01/31 23:06 :W61P :kjllyMRg
#345 [名前のない生活]
:10/01/31 23:07 :SH906i :lyBnPf0U
#346 [名前のない生活]
もうやめなよ～
それが無駄だって
:10/01/31 23:08 :SH906i :f5f5l4..
#347 [ちゅり(´σ3`)]
ちゅりはデブじゃないよ
:10/01/31 23:08 :W61P :kjllyMRg
#348 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
新しいスレ立てる前にこのスレが荒れてるから削除以来だせばよくね？
何ならもっと荒れるようにちゅりをけしかけるとかさ
:10/01/31 23:09 :PC :nXOwk3P6
#349 [華衣]
ちゅりがちきを嫌いでもプリをはっちゃ駄目だと思うよ(..)ちきだけ写ってるわけじゃないじゃん。ちきの友達も巻き込んでるんだよ(´・ω・｀)
:10/01/31 23:09 :W53H :XrVhCvoU
#350 [ちゅり(´σ3`)]
ちきに頼まれたからさ
:10/01/31 23:10 :W61P :kjllyMRg
#351 [名前のない生活]
ちきって普通に可愛いよね･･･
ちゅりって中年のおばちゃんだよね？
ちゅりは小太りの団子鼻ｗ
:10/01/31 23:10 :SH06A3 :HKpcWsPw
#352 [名前のない生活]
ちゅりはなんか違う
あかぬけてないよね～デブだし腕ゴリラだし
:10/01/31 23:11 :SH906i :lyBnPf0U
#353 [名前のない生活]
モデルさんとか、スタイルいい人ってすごい頑張ってんだなって思うー
維持するの大変そうだし。
てか、ダイエットとかいってご飯残す人ってなんなんだろ…
残しても痩せないのにー
:10/01/31 23:12 :SH01B :gGLymouE
#354 [ちゅり(´σ3`)]
ちゅり可愛いじゃん
公務員はやっぱこのくらい上品さないとね
ちきみたいにケバくはなりたくないよ
:10/01/31 23:13 :W61P :kjllyMRg
#355 [◆chiki/YJ7s]
>>353それあたしも思う!
残すくらいなら
ミニサイズ買うとか、
一品減らすとかして
考えてやれよって思う
(´･д･`)
ダイエットしても
マナーは忘れちゃだめ
(^ω^)
:10/01/31 23:15 :SH05A3 :KajYFK5Y
#356 [名前のない生活]
人の悪口言う奴のどこが可愛いんだよｗ
性格も顔もブスｗ
可愛いって自分で言うならスタンプなしの写メはれ
:10/01/31 23:16 :SH06A3 :HKpcWsPw
#357 [ちゅり(´σ3`)]
あーあ、ちきは少し自重しろよ
おまえが書き込みしなきゃ平和なんだぞ
:10/01/31 23:16 :W61P :kjllyMRg
#358 [名前のない生活]
………
:10/01/31 23:17 :W64SH :iF23NTqw
#359 [ちゅり(´σ3`)]
>>356可愛いけど、いくら自信あっても、ネットに顔晒したくないからね :10/01/31 23:17 :W61P :kjllyMRg
#360 [ぽん]
>>353三食ちゃんと食べないと逆に太りますよね？
:10/01/31 23:17 :F03A :wF8r5U9U
#361 [名前のない生活]
まだやってたのかよw
頼むから公務員がみんなこんな感じだと思わないで欲しい。
:10/01/31 23:18 :S001 :IgRchQxM
#362 [◆chiki/YJ7s]
>>329見逃してた(´ﾟωﾟ`)
あたしは拳でなぞるよーにしたり、コロコロを浴槽内でやったりしてるよ
参考になるかわからないけどよかったらしてみて
(^ω^)
:10/01/31 23:19 :SH05A3 :KajYFK5Y
#363 [ちゅり(´σ3`)]
２チャンにいる公務員なんてもっとヒドイぞ？
公務員の現実をもっと知れ
:10/01/31 23:19 :W61P :kjllyMRg
#364 [名前のない生活]
公務員の一部だろw
やめてくれ～w
:10/01/31 23:20 :S001 :IgRchQxM
#365 [名前のない生活]
>>355だよね！
しかもいろんなの食べたいとかいって何品か頼んで残ったの結局自分が全部食べる…
もったいなくて頑張って食べちゃう…
どこのお店もミニがあればいいよね☆
ヘルシーなお店増えてほしい
:10/01/31 23:20 :SH01B :gGLymouE
#366 [名前のない生活]
>>362コロコロを浴槽内！！
それ試してみます＼(^O^)／
太ももが筋肉の場合は細くなんないですよね(´;ω;`)
:10/01/31 23:21 :P01B :aO3wnyM2
#367 [ちゅり(´σ3`)]
一部でもないね。
あれだけ人いれば。
:10/01/31 23:21 :W61P :kjllyMRg
#368 [名前のない生活]
>>360太るよ！
食べなかった分、次食べた時余計に吸収しちゃうし、三食きちんと食べたら間食しなくてもお腹すかないよ。私だけかしら？
:10/01/31 23:23 :SH01B :gGLymouE
#369 [名前のない生活]
全国にどんだけ公務員がいると思ってんだよ。
:10/01/31 23:23 :S001 :IgRchQxM
#370 [名前のない生活]
ちゅりは、かまってちゃんなんです(^^;)
そんなにかまって欲しいんですか(^^;)
でもうざいので、以下、ちゅりはスルーで(^^)
:10/01/31 23:23 :W61PT :JLZD7zEA
#371 [ちゅり(´σ3`)]
案外、ﾊﾞｶな公務員は多いよ～
:10/01/31 23:23 :W61P :kjllyMRg
#372 [ぽん]
>>368ですよね...
三食食べても間食しちゃうんですよ
:10/01/31 23:25 :F03A :wF8r5U9U
#373 [トラ(q⊿ﾟ)]
…主だけど
このスレが荒れてるなんて知らなかったよう
自分が管理しなかったから荒れて迷惑かけたね;
ちゅりとちきって奴がどんな犬猿な仲か知らないけど
ダイエットの話してくれ
無知にスレたてた すまぬ
jpg 14KB
:10/01/31 23:25 :SH02A :KUfBwbC.
#374 [名前のない生活]
なるほど、説得力ある。
:10/01/31 23:26 :S001 :IgRchQxM
#375 [名前のない生活]
ちゅりに上品さなんてないだろｗｗ
ちき凄く可愛いがや(^ω^)
デブだし顔面悲惨だし肩幅広いし…
ネットに顔さらされてるちきと友達の身にもなろうよｗ
:10/01/31 23:26 :SH906i :☆☆☆
#376 [ちゅり(´σ3`)]
やっとﾊﾞｶ主来たか
やれやれ(´Д`;)
:10/01/31 23:26 :W61P :kjllyMRg
#377 [ぽん]
:10/01/31 23:26 :F03A :wF8r5U9U
#378 [ちゅり(´σ3`)]
:10/01/31 23:27 :W61P :kjllyMRg
#379 [ちゅり(´σ3`)]
十分楽しんだからオーダーしてもいいよ
:10/01/31 23:27 :W61P :kjllyMRg
#380 [名前のない生活]
>>372今までの習慣みたいになってたり、胃袋でかくなってたりするからすぐには辞めれないかもしれないけど、間食は減らして行けばそのうち慣れるよ。
やっぱダイエットには強い意志も必要だと思う。
:10/01/31 23:28 :SH01B :gGLymouE
#381 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
:10/01/31 23:28 :PC :nXOwk3P6
#382 [ばるしぇ('A`)]
空気読まなくてごめんなんだけど
>>373ねこめっちゃ可愛いな。
:10/01/31 23:28 :W61K :Tget9jFI
#383 [名前のない生活]
:10/01/31 23:29 :SH03A :☆☆☆
#384 [名前のない生活]
ちゅりってデブではなくない？
セミの写メしか見てないけど。
さてと、ご馳走様でした。
:10/01/31 23:29 :S001 :IgRchQxM
#385 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
:10/01/31 23:29 :PC :nXOwk3P6
#386 [ちゅり(´σ3`)]
主でも携帯変えたら、オーダー使えないんだよＷＷＷ
:10/01/31 23:29 :W61P :kjllyMRg
#387 [ぽん]
>>380友達といるとつい....
それがダメなんですよね!
もっと頑張ります
:10/01/31 23:29 :F03A :wF8r5U9U
#388 [名前のない生活]
:10/01/31 23:30 :SH03A :☆☆☆
#389 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
おｋ
:10/01/31 23:31 :PC :nXOwk3P6
#390 [名前のない生活]
主はあれから痩せたのかな？
:10/01/31 23:37 :W54T :LVNo/vbU
#391 [名前のない生活]
痩せたい。デブやだ。痩せたら人生かわるよねきっと
:10/02/01 00:02 :W61T :g1F/JaAo
#392 [トラ(q⊿ﾟ)]
あ主は痩せました
間食しなかったら４kg痩せたお
でも筋肉はついてないのでお腹はポッコリのまま
:10/02/01 02:40 :SH02A :Kz4.wQf.
#393 [トラ(q⊿ﾟ)]
:10/02/01 02:41 :SH02A :Kz4.wQf.
#394 [トラ(q⊿ﾟ)]
jpg 13KB
:10/02/01 02:48 :SH02A :Kz4.wQf.
#395 [華衣]
猫ほしいなあ(^ω^)
首輪つけて散歩したい´ω｀
:10/02/01 02:52 :W53H :HSNWV8Pc
#396 [トラ(q⊿ﾟ)]
>>395散歩するよ
１０分くらいだけどｗ
わんこの散歩の方がダイエットには向いてるね
:10/02/01 06:14 :SH02A :Kz4.wQf.
#397 [名前のない生活]
ビールっ腹てどうしたらorz
:10/02/01 21:31 :P906i :☆☆☆
#398 [名前のない生活]
つまみ食べずにビールのめば？
:10/02/01 21:32 :SH906i :u/UG7r.U
#399 [モコ◆Moco.bp0TQ]
>>397ビールを焼酎に変えるとか？
でもビールが太るわけではないのかな
:10/02/01 21:39 :SH905i :3H6tgFSg
#400 [名前のない生活]
４００
:10/02/01 21:42 :SH904i :GEOZvNjE
#401 [きゃらめる]
４００
:10/02/01 21:42 :N906imyu :VR4Br9VA
#402 [名前のない生活]
つまみは食べないでビール飲んでます。(i_i)
焼酎飲めるけど…やっぱりビールいってしまう…
:10/02/01 21:47 :P906i :☆☆☆
#403 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
食事制限で一ヶ月で５キロ痩せたよ
けどリバウンド承知なんでオススメ出来ない(笑)
二十日くらい体重減らない期間あったんだけど、めげずに食事制限してたら、最近また落ちて来た
:10/02/01 21:49 :W62SH :K5upnCPg
#404 [まみたす(^o^)]
ぬああああ(´;ω;｀)
最近食欲がすごすぎる
食べても食べても
食べたい(´;ω;｀)
胃が苦しくてもまだ
口が欲しがってるｗ
助けて～(´;ω;｀)
:10/02/02 18:41 :D905i :UBx/UZ5g
#405 [滑川]
冬だしね
たくわえたがるよね
:10/02/02 18:44 :D703i :fAwedrpo
#406 [名前のない生活]
食事制限だけすると
体臭くなるらしいな
:10/02/02 18:44 :F09A3 :Xk8KQzF6
#407 [◆AKU//HSGME]
:10/02/02 19:26 :F706i :ei82xrxw
#408 [名前のない生活]
昨日のテレビの影響（笑）
:10/02/02 19:27 :SH906i :ILedeOVw
#409 [名前のない生活]
ここ１ヶ月弱週に２～３日３キロ～５キロくらいずつ走ったり歩いたりしてるんだけど、やっぱ毎日やらなきゃ意味ないのかなぁ(´･ω･｀)
:10/02/02 19:30 :N01A :☆☆☆
#410 [さつまいも]
しっかり噛んだら
同じ量食べてたのに減った
:10/02/02 19:33 :D905i :ztbGNTjk
#411 [あんこ]
揚げ物とお菓子なくしたら確実に痩せる｡
魚や肉や卵の油は体に必要だけど揚げ物やお菓子の油は必要ないからね！
:10/02/02 19:43 :P01B :ZxXuSL4M
#412 [名前のない生活]
:10/02/03 00:52 :S001 :nq7qgU8I
#413 [名前のない生活]
さんまのテレビで、甘いコーヒーちびちび飲んで脳を騙してたら一日1食でお腹すかないゆってた。
で、胃を小さくするみたいな？
まぁ三食食べて運動が一番いいけどね。
:10/02/03 00:56 :SH01B :BRT7MBtk
#414 [名前のない生活]
:10/02/03 00:59 :N706i :7QixtVqo
#415 [名前のない生活]
:10/02/03 01:09 :935SH :OxCE69iE
#416 [名前のない生活]
コアリズムはほんとにくびれる。
:10/02/03 01:11 :SH01B :BRT7MBtk
#417 [名前のない生活]
>>406くるねー
多分炭水化物抜きすぎるとそうなるのかな
あたしは至急痩せなきゃいけなくて炭水化物抜いた食生活を二週間送って４キロ落としたけど体臭でたよ
臭いって自分より周りが先に気付くから気をつけないとね…
ちなみに炭水化物抜きはリバウンドするからオススメしない
:10/02/03 01:17 :SH904i :4Jj4XCFA
#418 [わかめ]
>>407炭水化物があれば上手くエネルギーになるのに、食事制限で炭水化物が不足するとケトン体というものが生成されるんですよ。
これが臭うんですね。
簡単に言うとこんな感じです。
:10/02/04 23:16 :N904i :4C1m4YDY
#419 [◆AKU//HSGME]
>>418そうなんだ…丁寧に
ありがとうございます☆
:10/02/04 23:18 :F706i :xJfeLn2c
#420 [すのーまん]
:10/02/06 11:25 :F906i :ExksYz76
#421 [らんらんるー◆RnRu/ZhQHs]
:10/02/06 11:26 :SH05A3 :j5pH7Y4Y
#422 [すのーまん]
腹筋モーションを途中で止める？角度は？脚は？腕は？
:10/02/06 11:31 :F906i :ExksYz76
#423 [らんらんるー◆RnRu/ZhQHs]
>>422脚のばして座る。
そのまま脚あげる。
角度によって辛さが違う。あたしの場合腕は頭の後ろに組む。
説明難しい(..｀)
:10/02/06 11:41 :SH05A3 :j5pH7Y4Y
#424 [ケロケーロ]
>>416うんうん！二～三ヶ月前からやってきてここ最近まっすぐだったウエストがくびれてきたからびっくり！続ける価値あるね
:10/02/06 11:46 :SO704i :9SswnfBE
#425 [すのーまん]
こんなかんじ？
jpg 9KB
:10/02/06 12:08 :F906i :ExksYz76
#426 [ゆーあ]
:10/02/06 12:13 :SH05A3 :GRsMnK4.
#427 [らんらんるー◆RnRu/ZhQHs]
:10/02/06 12:17 :SH05A3 :j5pH7Y4Y
#428 [すのーまん]
うるせーよお前ら
:10/02/06 12:52 :F906i :ExksYz76
#429 [名前のない生活]
ビリーはダイエットに不向き？
:10/02/06 17:10 :P02A :YQI3Ow3g
#430 [なち◆//////Pet.]
食事前にシュガーミルク
↑
コップ１杯の牛乳にスプーン１杯の砂糖
これで１、２キロは落ちるけど持続させなきゃ無意味
:10/02/06 17:15 :SH906i :EzVFq.Cs
#431 [名前のない生活]
あげた
:10/02/20 14:01 :SH906i :VFkB.PAE
#432 [名前のない生活]
まーあれだ
毎日欠かさずウ●コを出せばいいと思うよ
:10/02/20 14:05 :PC :SKEgzJnM
#433 [名前のない生活]
今更だけどちゅりって人怖いねｗｗｗ
:10/02/20 14:27 :F01A :MibFAfnQ
#434 [名前のない生活]
八の字足上げ腹筋がかなり効きますよ!!
足上げ腹筋の体制で、片側から上に向かって３を描くように足を揃えたまま上げて、上げたら逆向きに３を描くように下ろすを繰り返すだけ
腰が痛くなる可能性があるので、必ず背筋もやって下さい
恥骨が痛くなる人もいますが、腹筋を一気に鍛えると、女性は恥骨が痛くなる事があるみたいです
こんな感じ [jpg/17KB]
:10/02/20 14:45 :SH906i :swcL4dE6
#435 [名前のない生活]
:10/02/23 20:43 :N08A3 :FmvzH4p.
#436 [名前のない生活]
はじめまして。
男なのですが、下半身が太いです。上半身そうでもないので下半身やせしたいのですが、尻～太もも痩せの方法を教えてください。
因みにですが僕は腹筋するとき寝そべって、足を30～40度上げてそこから伸ばしたまま上下に動かしたり、上げて伸ばした状態から足を開いたり閉じたりしています。特に開いたり閉じたりするのは横腹に効くと思います。
:10/03/12 09:26 :SH03A :0ugzRkGw
#437 [ﾓﾀﾘｹ君のﾁｮｯﾄｲｲﾄｺ見てみたいー♪]
寝っころがって地面に垂直に足あげてペダル漕ぐような運動がよかったんじゃなかったかな
:10/03/12 09:39 :N905i :Gt5uFV5o
#438 [名前のない生活]
体重計にゎ毎日乗らない
体重ゎそんなに簡単に減らないから,毎日体重計に乗るとなんで減ってないの
？ってストレスがたまるんです
それで過食しちゃったり…
だから体重計に乗るのゎ一週間に１回
!
:10/03/12 09:59 :F02B :Kj7xdBkY
#439 [あいちん]
:10/03/12 10:10 :F01A :WhLmatVE
#440 [名前のない生活]
>>438ネチケ ゎ→は
ちなみに私の考えでは、毎日体重計に乗ることで、今の自分の体重を知ることができるため、毎日乗ったほうがいい。さらにいうと、１日に何度も乗ることで１日の中での体重の変化を知ることができる。
:10/03/12 10:25 :N706i :SaVgqkW2
#441 [名前のない生活]
>>440それがストレスになると思います。
体重が増えてイライラするだけじゃないですか？
:10/03/12 16:06 :F02B :Kj7xdBkY
#442 [◆chiki/YJ7s]
あたしも毎日乗る派～。
体重というより
体脂肪目当てだけど
:10/03/12 16:08 :SH05A3 :WaM1NwLU
#443 [名前のない生活]
:10/03/12 16:12 :W54T :56gVDBA2
#444 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
ふふふ
:10/03/12 16:13 :PC :4cBblofA
#445 [名前のない生活]
あんまり気にしすぎると逆に太るって聞いた事あるよ。
:10/03/12 16:16 :F02B :☆☆☆
#446 [名前のない生活]
今、ダイエット中！
最初に野菜食べてその後に少しご飯食べてたらお腹痩せた気するｗ
:10/03/12 16:36 :W61T :qD2LSQ0.
#447 [つる]
朝でも夜でも1日腹筋10回
10回なら苦ではないでしょ。
うちはご飯よーく噛んで
量減らしてったら今４３㎏だよ！前は馬鹿食いして毎回気持ち悪くなって吐いてた；；
:10/03/12 23:00 :N01B :RYpXB7U6
#448 [名前のない生活]
やる気ってやんなきゃでないんだよ
やる気出ない人とかにお勧めの考え方
:10/03/13 00:56 :W63CA :svRFA0jM
#449 [名前のない生活]
仕事辞めてから昼過ぎまで寝てるから１ヶ月で５キロくらい減ったｗ
:10/03/17 00:00 :W64SA :tjuLjgmY
#450 [名前のない生活]
:10/03/26 16:29 :W53H :dBSCHRDs
#451 [名前のない生活]
かなや
:10/04/05 23:17 :SH05A3 :☆☆☆
#452 [愛のない生活]
:10/04/05 23:19 :F01A :ztRjeCAk
#453 [名前のない生活]
糖分には依存性があるんだってね(>_<)
我慢するの最初はめっちゃつらいけど3日めくらいから甘いものみても誘惑に勝てるようになった!
慣れたら甘いもの依存なくなるし痩せる(^o^)
:10/07/24 13:54 :W61SA :s/4SKoi2
#454 [名前のない生活]
依存性があるのは確か白糖じゃなかったかな
お菓子やケーキには主に使われてるよね
黒糖なら大丈夫(･ω･)
:10/07/24 13:56 :SH903i :OHtm3d/Y
#455 [名前のない生活]
汗かく＝脂肪燃焼(･ω･`)？
:10/07/24 13:59 :W61SA :s/4SKoi2
#456 [はくまい◆gohan.WEJg]
:10/07/24 20:24 :T001 :XqHvqhIw
#457 [がっかリス]
これは、くびれてると言える？
jpg 31KB
:10/07/28 02:40 :P01A :ZamBc4LE
#458 [名前のない生活]
いえない
:10/07/28 02:41 :Xmini :lvrYllPY
#459 [＠とっとちゃん]
そのポーズなにｗ
しかもくびれてないし
グロ注意
:10/07/28 02:44 :SH706i :.vqHQ1rc
#460 [がっかリス]
グロｗｗｗ
:10/07/28 02:45 :P01A :ZamBc4LE
#461 [匿名]
>>458デブ晒し上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
:10/07/31 12:29 :PC :3zGLS4Ys
#462 [がっかリス]
わざわざご苦労様(´・ω・)
:10/07/31 12:32 :P01A :dzRwGdxk
#463 [名前のない生活]
乳垂れすぎ
:10/07/31 12:36 :SH05A3 :3qw.Gefc
#464 [匿名]
ｗｗｗｗｗｗｗ
:10/07/31 12:37 :PC :3zGLS4Ys
#465 [にょりす◆popM.zBeCg]
セクシーｗ
:10/07/31 12:39 :auKC3X :GgVcb75.
#466 [がっかリス]
いーやﾜﾀｼじゃない(´・ω・)
:10/07/31 12:40 :P01A :dzRwGdxk
#467 [匿名]
嘘丸出しワロ死ｗｗｗｗ
:10/07/31 12:42 :PC :3zGLS4Ys
#468 [がっかリス]
勝手に言っとけ/
:10/07/31 12:45 :P01A :dzRwGdxk
#469 [◆OPSex.....]
がっかﾘｽって女だったんだ
:10/07/31 12:46 :F02B :YqNZ7Uz6
#470 [匿名]
汚女ですねｗｗ ネカマとかほざいていますが女ですｗｗ 写メもうpしてますｗｗｗｗ
:10/07/31 12:49 :PC :3zGLS4Ys
#471 [がっかリス]
:10/07/31 12:52 :P01A :dzRwGdxk
#472 [名前のない生活]
昼間っから何言ってんのｗｗｗ
:10/07/31 12:56 :SH05A3 :3qw.Gefc
#473 [がっかリス]
間違えたっしょ？
:10/07/31 12:58 :P01A :dzRwGdxk
#474 [(･´ω｀･)]
あーあ…やっちゃった…
:10/07/31 13:01 :SH001 :as/2B0xY
#475 [名前のない生活]
間違えたって何が？
:10/07/31 13:03 :SH05A3 :3qw.Gefc
#476 [がっかリス]
ﾜﾀｼじゃないしいーよ♪
:10/07/31 13:05 :P01A :dzRwGdxk
#477 [名前のない生活]
チリも積もれば山となる
:10/08/22 16:40 :W61SA :saV.Wx0c
#478 [名前のない生活]
ねえ
がっかりすって中学生？
:10/08/22 18:12 :N906i :576gVL5I
#479 [リんご]
リスは高校生の歳だよ
:10/08/22 18:22 :SO903iTV :g6m7AHiM
#480 [THEゴキブリ]
食いたいだけ食ってそれ以上に運動する。
それで痩せないわけがない。
なんなら食わずに運動する。それで痩せないわけがない。
ダイエットって簡単。
:10/08/22 18:59 :N905imyu :Rbah/HT6
#481 [名無し◆f..0123456]
無性にチョコが食べたくなった時があって一気に大量に食べたら気持ち悪くなった
それ以来チョコとか甘い物をあまり食べなくなって痩せた
:10/08/22 20:37 :T002 :9cmYyhgo
#482 [トラ(ﾟ⊿ﾟ)p]
ダイエットじゃないけど、寝る前に足のリンパ流して寝たら明らか足が細くなっちょる。
体重＝見た目ではぬあーい
jpg 91KB
:10/08/24 04:16 :SH02A :lPOGhgsw
#483 [トラ(ﾟ⊿ﾟ)p]
ちなみに主だ
え聞いてない？ごめん
:10/08/24 04:17 :SH02A :lPOGhgsw
#484 [名前のない生活]
夜ご飯は蒟蒻畑
:10/08/24 06:10 :SH05A3 :Mnrw//Ck
#485 [anaru*Drug◆RCHezcY.KE]
熱くない飲みやすい適温のお湯を毎日２リットル以上飲むか、しょうが紅茶を１日～２日おきに寝る前に飲む
冷え症改善されたし痩せた
:10/08/24 06:14 :SH05A3 :Y2hULMO2
#486 [名前のない生活]
>>485しょうが紅茶っていうのが売ってるんですか？
それとも手作り？
:10/08/24 07:57 :D905i :LmW88Hpg
#487 [o(´^｀)o]
ここのスレの中であったんですけど、自転車漕ぐと足太くなるんですか？
:10/08/24 08:30 :N01A :/bw1tFF2
#488 [あゆﾁｬﾝ(´3`)☆]
太ももに筋肉つくらしいよー
空漕ぎはいいのかな?
:10/08/24 08:33 :SH01B :O5r3/bSo
#489 [o(´^｀)o]
まじですか…orzストレッチすれば防げますかね？
:10/08/24 23:38 :N01A :/bw1tFF2
#490 [あゆﾁｬﾝ(´3`)☆]
ストレッチしたらいいんじゃない
ってか女の子?なら筋肉とか余程筋トレしないとつかないから大丈夫と思われ
:10/08/25 06:32 :SH01B :iB0dlLNs
#491 [o(´^｀)o]
女子です。そうなんですかー！安心しました(。・ω・。)ありがとございました。
:10/08/25 11:42 :N01A :Mth3jKBE
#492 [名前のない生活]
甘いもん食べない
:10/08/25 15:47 :SH05A3 :J8dOPoxQ
#493 [名前のない生活]
痩せにくいしダイエットなんて何もしてないのに、3キロ痩せてた。思いあたる節と言えば恋したからとしか思えない。
:10/08/25 16:16 :SH903i :xBTXVpgI
#494 [名前のない生活]
食わない
が一番だよ
半年間、水とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ下剤のみ口にすれば運動しなくても減るよ
自分はマイナス30キロ減ったよ
:10/08/25 18:30 :F01A :☆☆☆
#495 [名前のない生活]
下剤はあまり飲み過ぎよくないんじゃ？
:10/08/25 18:35 :P02A :☆☆☆
#496 [名前のない生活]
でぶい
jpg 20KB
:10/08/25 18:54 :L03B :16M8uqZw
#497 [名前のない生活]
何故画像載せるんだ
:10/08/25 18:55 :SH003 :☆☆☆
#498 [名前のない生活]
花柄とチェックがかわゆす´｀
:10/08/25 18:58 :SH001 :QV4YNtV2
#499 [名前のない生活]
:10/08/25 19:00 :L03B :16M8uqZw
#500 [名前のない生活]
５００
:10/08/25 19:02 :SH03A :O4ehbJWU
#501 [名前のない生活]
:10/08/25 19:04 :F01A :dK5qqwTY
#502 [名前のない生活]
jpg 25KB
:10/08/25 19:08 :L03B :16M8uqZw
#503 [ふぃーばー]
さーてとっ！
:10/08/25 19:15 :W63CA :HzAeBYPM
#504 [名前のない生活]
別に太ってないじゃん
標準～痩じゃね
:10/08/25 19:17 :F01A :dK5qqwTY
#505 [名前のない生活]
ありがとう
自信もてたよ(´^ω^｀)
でもみんなにデブって言われるからダイエットします
:10/08/25 19:18 :L03B :16M8uqZw
#506 [名前のない生活]
:10/08/25 19:23 :F01A :dK5qqwTY
#507 [名前のない生活]
(T^T)(T^T)
:10/08/25 19:26 :L03B :16M8uqZw
#508 [名前のない生活]
嘘だよ頑張って服装可愛いよ好き
:10/08/25 19:30 :F01A :dK5qqwTY
#509 [名前のない生活]
え！全然痩せてるよ！
うらやま(´・ω・`)
:10/08/25 20:23 :W61T :4PVMpyBs
#510 [◆SH55CC0opU]
>>502 普通に細いだろ
街中歩けば女の半分以上はこれより太い
:10/08/25 20:24 :N03B :/5ES2Kpw
#511 [名前のない生活]
:10/08/25 20:31 :F01A :dK5qqwTY
#512 [にょりす◆NyoRi.aCUs]
うらやま(´`)
:10/08/25 20:32 :auKC3X :Ue.41XOI
#513 [名前のない生活]
みっみんなありがとう(;_;)
嬉しすぎる(´;ω;｀)つ
:10/08/25 20:33 :L03B :16M8uqZw
#514 [タモリ]
足のリンパ流すってどうやんの？
:10/08/25 20:34 :P02B :fdEbtYwE
#515 [トラ(ﾟ⊿ﾟ)p]
>>514タモリ
両手で足首からそのままふくらはぎ→太もも→お〇りへとさする
太ももは両手で囲めねえから側面さするようにね☆
それを３０回ほど
膝の裏はリンパ流れやすいらしいから優しく押すなりマッサージしたら良いと思われる
あとﾒﾃﾞｨｷｭｱ良いおっおっ
jpg 75KB
:10/08/26 17:17 :SH02A :JAVsjGlQ
#516 [名前のない生活]
あーげー
:10/09/26 16:42 :SH905i :gJg2ucxE
#517 [名前のない生活]
あーげー
:10/10/15 15:15 :SH05A3 :☆☆☆
#518 [りりむ@iPhone]
適度に運動して食べすぎなきゎ太らない
それが一番簡単なダイエット
:10/10/15 16:10 :PC :W2GHxKEc
#519 [TRAGIN◆vTP1FJyeXE]
あげぽよ
:10/10/20 07:53 :SH02A :/Ul38/iY
#520 [すのーまん]
大変だ！デブった!!
:10/10/21 20:56 :F906i :fmfkckoc
#521 [名前のない生活]
何キロくらい減ると見た目変わると思いますか？？
:10/10/21 23:59 :N03A :zracEwZI
#522 [名前のない生活]
>>521７㎏から見た目変わるって言われてますょ(^ω^)
:10/10/22 00:13 :CA001 :OuSIgwGM
#523 [名前のない生活]
>>521見た目に変化が出てくるのは３kgかららしいですよ～!!!
実際あたしも3kg痩せたら見た目細くなった感じしました(^^)
:10/10/22 00:47 :SH003 :wbIJxG7M
#524 [匿名]
>>521あたしも３ｷﾛからって
聞きました！
－３ｷﾛがんばるぞ～
:10/10/22 04:45 :D705i :42Vr.vY.
#525 [TRAGIN◆vTP1FJyeXE]
すのーまんはもとから豚
:10/10/23 10:27 :SH02A :vcnMRVX2
#526 [名前のない生活]
運動して３キロ減ったとき友達に痩せた？って言われた
:10/10/23 12:13 :W63K :hV.ZTeOo
#527 [名前のない生活]
:10/10/23 13:12 :N04A :9FzsbuXs
#528 [名前のない生活]
確かに言ってもらえたの3キロだ…
:10/10/23 13:20 :N706i :vovZE7JM
#529 [名前のない生活]
いま３kgちょうど落ちた
昨日友達に痩せた？って言われたから-3Kgくらいからだと思います＞＜
:10/10/23 15:19 :D705i :Flt1cnfw
#530 [名前のない生活]
痩せたいのか細く見せたいのかどっちだ？
:10/11/02 21:45 :SO905iCS :0VJelZ3w
#531 [月影さん｡]
動かざることデブの如し
:10/11/03 02:01 :F01A :hvrwEvlY
#532 [あ]
:10/11/03 02:07 :F07B :5g0DWszY
#533 [すのーまん]
お腹もみもみしてれば脂肪燃焼されるかな？
:10/11/04 10:04 :F906i :cd4U6NJ2
#534 [名前のない生活]
技術も何も無いのに適当に揉むだけじゃ効果なんて無いに等しいよ´｀
マッサージの専門書を読みながら毎日忠実に繰り返せば燃焼するかもしれないけど、揉む｢だけ｣はやっぱり厳しいよ
:10/11/04 10:08 :F08B :/YemTfpI
#535 [すのーまん]
まだ腹筋した方がマシ？
:10/11/04 10:15 :F906i :cd4U6NJ2
#536 [名前のない生活]
全然マシ(^ω^)
腹筋はゆーっくりした方がいいよ
下っ腹にもきくし
:10/11/04 10:20 :F08B :/YemTfpI
#537 [名前のない生活]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間やるのと、なわとび30分飛び続けるのはどっちがカロリー消費しますか？？
:10/11/04 13:54 :N04A :zQsPevZM
#538 [名前のない生活]
食うな
走れ
:10/11/04 20:47 :SO905iCS ://0ZODVo
#539 [すのーまん]
で、結局？
:10/11/04 20:48 :F906i :cd4U6NJ2
#540 [名前のない生活]
腹筋を鍛えてかつ割りたいなら、腹筋の際に、筋肉に指を置いて意識しながらすると効果倍増。
:10/11/04 20:51 :SO905iCS ://0ZODVo
#541 [すのーまん]
全体的に痩せたいんですけど
:10/11/04 20:55 :F906i :cd4U6NJ2
#542 [MEGA◆ZvraR4.SqM]
ウォーキングだな
:10/11/04 21:06 :T003 :70PHynjA
#543 [名前のない生活]
３日に１回30分くらいジョギングから始めて運動を継続。
おかげさまで９キロ痩せました。
:10/11/04 21:12 :SO905iCS ://0ZODVo
#544 [すのーまん]
ウォーキングって具体的にどうやるの？
:10/11/10 09:41 :F906i :jPpQC.MM
#545 [名前のない生活]
冬になるし、踏み台昇降がいいよ。個人的にも効果あった。
室内だから身体すぐあたたまるし、体力ついて来ればテレビ見ながら二時間とかできるようになってくるし。
調べたらウォーキングよりも効果あるって。
:10/11/10 09:47 :F08B :☆☆☆
#546 [すのーまん]
踏み台昇降？
:10/11/10 10:09 :F906i :jPpQC.MM
#547 [名前のない生活]
15ｾﾝﾁぐらいの踏み台(雑誌を重ねてぐるぐる巻きにしただけのものでOK)を上り下りするんだよ。右足から5分左足からを5分を交代でもいいし、右足から上がって下りて一回その場で足踏みして左足から上がる、でもいいし。
調べてみ、たくさん説明してくれるサイト出てくるから
:10/11/10 10:16 :F08B :☆☆☆
#548 [すのーまん]
ｴｱｰじゃだめかな？
:10/11/10 10:27 :F906i :jPpQC.MM
#549 [名前のない生活]
意味ないよ。
:10/11/10 10:27 :F08B :☆☆☆
#550 [すのーまん]
陸上部のモモ上げみたいなやつじゃないの？
:10/11/10 11:01 :F906i :jPpQC.MM
#551 [名前のない生活]
>>550違うよ
階段の上り下りだと思ってくれた方が正しい
:10/11/10 11:04 :F08B :☆☆☆
#552 [名前のない生活]
すのーまんには絶対無理ｗ
:10/11/10 11:13 :auKC3X :RTBsJr7s
#553 [名前のない生活]
体を冷やさないように温かい物を食べたりする説と冷たいの食べたりすると体が温まろうと頑張るから燃焼するから痩せやすいって説あるけどどっちが本当なんだろう？
:10/11/10 11:37 :D905i :☆☆☆
#554 [すのーまん]
階段でやったら変態だし
家でやったらうるさいだろうな
:10/11/10 11:41 :F906i :jPpQC.MM
#555 [すのーまん]
>>552なめるなよ 昨日から家-駅まで歩いてるんだぜ
:10/11/10 11:44 :F906i :jPpQC.MM
#556 [名前のない生活]
どうせ三日坊主～ｗ
:10/11/10 11:49 :auKC3X :RTBsJr7s
#557 [名前のない生活]
精神的に追い詰められると痩せる
10キロ痩せてガリガリになってもどらない
162㌢
51㌔→41㌔
:10/11/10 11:55 :F08A3 :7EFFbiwQ
#558 [すのーまん]
おかしも減らしてるし
:10/11/10 12:09 :F906i :jPpQC.MM
#559 [ぱﾘす]
今日の妊婦検診で体重注意された(;_;)
果物と間食禁止された… 果物って太るんだね…
:10/11/10 12:17 :SH001 :ehIrJzak
#560 [名前のない生活]
:10/11/10 12:53 :F08B :☆☆☆
#561 [名前のない生活]
なんだかんだカロリー計算が一番痩せる
手っ取り早く痩せたければこれ！
:10/11/15 18:39 :F905i :lfjcNh5Y
#562 [
]
朝 500カロリー
昼 800カロリー
夜 300カロリー
＋一時間ウォーキング
＋半身浴
続けて一年たつけど
－６キロ落ちて
リバウンドなし
ゆっくり落としてる
ゆっくり長くが一番いいとおもう
あと甘いものは朝たべてる
:10/11/22 01:19 :P03A :1iwfVuig
#563 []
追記
最初の一週間は
すんごく辛かったし
やめそうになったけど
慣れたら楽
昔は夜中とか間食
当たり前だったけど
いまはへいき
:10/11/22 01:21 :P03A :1iwfVuig
#564 [もりのくま]
食事制限､腹筋や足あげなどをして子どもが小さいからジョギングは無理だけど１～２時間程度の散歩じゃやせないですか
:10/11/22 20:34 :P02A :0X5Mz1ZA
#565 [名前のない生活]
:10/11/22 21:26 :SH03A :BvvnyH3o
#566 [名前のない生活]
>>563毎日ウォーキングと半身浴
してたんですか？
:10/11/22 23:30 :SH05A3 :☆☆☆
#567 [名前のない生活]
あげ(>_<)
:10/11/23 13:35 :SH05A3 :☆☆☆
#568 [名前のない生活]
板チョコだいすきで一枚は必ず食べてたけど...間食として脂質が高そうなものは控えた！睡眠時間を増やした！
肌をよくするために野菜なるべくたくさん採るようにしたよ。
朝、夜は必ずみそ汁のんで白飯を100グラム前後にしたー
:10/11/23 14:00 :SH05A3 :AD8K2OYM
#569 [名前のない生活]
あげま
:10/12/20 18:14 :SH06B :jatTdRVg
#570 [名前のない生活]
ねぎま
:10/12/29 17:46 :beskey :u3BDVkzc
#571 [ﾍﾞｯｸﾏﾝ＠BAMIN]
俺のダイエット方法～
いつも食べてるスプーンより一回り小さいのを使う。箸では一回の口に運ぶ量を多くとらない(^^)
よく噛むって事だｗ
:10/12/29 20:37 :S001 :TTEdsSDU
#572 [マリモﾐ:3]
:11/01/05 01:24 :N04A :☆☆☆
#573 [名前のない生活]
あげ.co.jp
:11/01/06 12:31 :SH05A3 :☆☆☆
#574 [名前のない生活]
あげdokomo.ne.jp
:11/01/06 13:40 :D705i :sra3FJg6
#575 [ハチ]
睡眠時間を伸ばす
三食きちんととって、間食しない
:11/01/06 20:25 :F02B :☆☆☆
#576 [名前のない生活]
今、170/82。
５年前と比べると20ｷﾛ増。
痩せたい！
:11/01/24 13:17 :N01A :EUsedzsA
#577 [生チョコ＠◆Poteto2eg2]
外食しないで三食自炊すれば痩せると思う
:11/01/24 13:20 :SH05A3 :viV/BirU
#578 [名前のない生活]
学校の病院実習行ったら自然にげっそりしてくるｗｗ
:11/01/24 17:45 :P02A :B1f5Yyrs
#579 [名前のない生活]
週三回１５分～２０分正しいウォーキングしてみて下さい
寝る前のストレッチもおすすめです
:11/01/24 17:56 :W54T :☆☆☆
#580 [名前のない生活]
１日1000キロカロリーと30分ウォーキングの組み合わせは痩せるよ
てか、間食抜けば1000キロカロリー余裕
あと代謝上げる半身浴と筋トレかな
これで－１５キロ
もちろんみんなレコーディングダイエットはしてるよね！？(`д´)
:11/01/24 18:57 :PC :KagH4eDM
#581 [名前のない生活]
:11/01/24 19:01 :N08A3 :dXjzVUgY
#582 [名前のない生活]
>>580間食抜いて1000カロリーって、普通に食事したら出来ないよね？(･ω･`;)
私は食事制限無し
週に3、4回踏み台昇降1時間
お風呂でリンパマッサージ
寝る前にストレッチ
で、2ヵ月で4キロ
ウォーキングより踏み台昇降の方が室内で映画とか見ながらやれるし体も温まるの早いよ^^*
:11/01/24 19:04 :F08B :☆☆☆
#583 [名前のない生活]
>>581はい(*^_^*)するのとしないのとではだいぶ違います
:11/01/24 20:14 :W54T :☆☆☆
#584 [ぷん]
リンパのマッサージてどうやるんですか????
:11/02/07 01:39 :W61P :R7tEVDUE
#585 [名前のない生活]
文章じゃちょっと無理があるから、検索してみて
YouTubeとかリンパマッサージの動画もあるから
:11/02/07 03:41 :F08B :☆☆☆
#586 [名前のない生活]
朝を食べ過ぎてしまう(´・ω・｀)
なにか良い方法ないかな?(TT)
:11/05/30 09:05 :P04B :nVuGQn5I
#587 [ゆーきっど◆Yuuki/hG.M]
食いすぎて悩むより、好きなだけ食って運動すればいいじゃん
:11/05/30 09:26 :SH07B :UAYJvFbM
#588 [名前のない生活]
朝なら別に構わないと思う
日中は色々動き回るし
ウチも朝は普通にご飯おかわりしたりお腹いっぱい食べるけど、夜は控えてるから体重増えない
寧ろ減ってるくらい
:11/05/30 09:30 :SH005 :.7jrvjeI
#589 [皇太子◆pai.....O2]
食べなきゃいい
:11/05/30 09:30 :F02A :sfBeagn6
#590 [名前のない生活]
>>586朝は確か食べてもいいんだよ
夜を控える方が大事だったはず
:11/05/30 09:41 :P906i :QDH3eZME
#591 [名前のない生活]
:11/05/30 09:42 :SH01B :☆☆☆
#592 [皇太子◆pai.....O2]
:11/05/30 09:45 :F02A :sfBeagn6
#593 [名前のない生活]
1000キロカロリーというのがいまいちわかりませんね
:11/05/30 10:02 :PC :wFCYwHDk
#594 [名前のない生活]
３食きちんととるより、１日５～６食少なめに食べたら体重減った＼(^o^)／
:11/05/30 10:05 :beskey :6KMkTUOc
#595 [名前のない生活]
もやしとキャベツをレンジでちんして、ネギとポン酢で食べてたら痩せたよ。
:11/05/30 10:34 :PC :s6BYzGe6
#596 [名前のない生活]
半身浴30～40分、食事制限(私の場合は元々大食いだったから極端に減らした)、夏休みの日中のウォーキング１時間、暇さえあれば開脚などストレッチ、お風呂上がりもくびれ体操や凝り固まった筋肉のばすストレッチ、リンパマッサージ、フェイスマッサージしてたら６ヶ月で－１２kg。
リバウンドなし。
:11/05/30 10:46 :S001 :BwPnCnFI
#597 [名前のない生活]
３食しっかり食べてしっかり運動して間食とジュース抜いたら普通に痩せた。
:11/05/30 10:54 :SH005 :xLrDJH9c
#598 [名前のない生活]
お菓子食べない
和食中心
:11/05/30 11:11 :N905i :QETsiUGE
#599 [名前のない生活]
586です
みんなありがとう(´；ω；｀)
:11/05/30 12:01 :P04B :nVuGQn5I
#600 [名前のない生活]
三食しっかり食べる(パンや麺類よりご飯を食べる)
１日10km走る
１日お水を２リットル飲む
お風呂上がりのストレッチ
間食しない
姿勢が悪くならないように意識して歩く(走る)
これらを３ヶ月で８キロ減量
半身浴は胸から痩せると聞いたのでやってません
胸は垂れないように腕立て伏せしてます！
:11/05/30 12:49 :S001 :N7tRJinM
#601 [TRAGIN◆sO85S/zqus]
ａｇｅ
:11/07/02 01:57 :N07B :jclgqTnk
#602 [名前のない生活]
>>594激しく同意かも
いつもおかず5品程＋白飯＋味噌汁
だったからおかず2品に変えたら
結構痩せた
:11/07/02 06:30 :SH005 :Yua8vwWY
#603 [まい]
なんか最近暑くて食欲もなくてい食事の量減らしただけで3キロ痩せてた！
:11/07/03 00:35 :Android :EZQmNQmI
#604 [名前のない生活]
161cm 50kg
朝 マカロニサラダ
昼 ガリガリくん
夜 ご飯と野菜炒めと味噌汁
食べる量減らしてるのに体重へらない(;_;)
痩せてる人はもっとたくさん食べてるのに、私は全く運動しないわけではないのに。
:11/07/25 15:53 :N706i :8KQ6J1CM
#605 [名前のない生活]
>>604夜食べるからダメなんじゃない
？夜抜くとすぐ痩せるよ～
あと、すぐには体重にでなくても食べる量減らしたりしてたら確実に体質は変わってきてるから大丈夫だよ♪
:11/07/25 15:57 :SH906i :0q/7tZRE
#606 [名前のない生活]
朝と昼がっつり食べて、夜は減らす(炭水化物抜くとか)
毎日30分くらい歩く
それだけで５ヶ月もあったら、５Kg以上は痩せた
:11/07/25 15:57 :N08A3 :8ogmZLNs
#607 [名前のない生活]
最近カーヴィーダンスやってるけど、効果あるのかな(-.-;)一応有酸素運動ですよね？本当は外歩きたいけど暑いからやる気が出ない；
:11/07/25 16:09 :SA002 :IM7y/a6E
#608 [名前のない生活]
コアリズムが一番効いた
:11/07/25 16:22 :SH01B :n1vbaWoc
#609 [名前のない生活]
>>604まだ若ければ体重には痩せてくるかと…でも赤みの肉なんかも食べないとカロリー燃えないよん♪ 小麦粉類は避けたり温かいもの飲んだりということにも気をつけてみて
:11/07/25 18:23 :D903i :EsJ6ZME.
#610 [おけつ]
2週間くらいで25キロ落とす裏技誰か考えて
:11/07/25 19:00 :Android :pSSKcxGc
#611 [名前のない生活]
:11/07/25 19:13 :SH01B :hO8CMARI
#612 [名前のない生活]
>>610末期の病になったとしてもそれは無理じゃないかい(>_<)
:11/07/25 19:14 :D903i :EsJ6ZME.
#613 [名前のない生活]
太りやすい人は筋肉もつきやすいらしいから、筋トレおすすめ
毎日腹筋背筋100で3ヶ月で10キロ減
見た目に即変化が出るから楽しい
:11/07/25 19:27 :S003 :tBbgdG6g
#614 [名前のない生活]
なるほど。
みんなありがとう。
:11/07/26 20:34 :N706i :MHUpzVLE
#615 [名前のない生活]
朝に脂っこいものとか、炭水化物たくさん食べて、
夜にカロリーが低い物
(こんにゃくとか、野菜とか) を食べてると肥りにくい体になるってインターネットにあった!
:11/07/26 20:50 :N03A :ihKOdkAw
#616 [名前のない生活]
体重はもちろん落としたいのですが、二の腕が全然痩せません。二の腕痩せに効果があった事を教えて下さい！(>_<)
:11/07/26 20:58 :K002 :pdsMiqV2
#617 [名前のない生活]
>>616普段歩くときやウォーキングのときに手を後ろまでしっかり振って歩くと引き締まる
:11/07/26 22:29 :SH05A3 :☆☆☆
#618 [阿部ちゃん]
マッサージ
:11/07/26 22:34 :P02B :BJ1OG3H2
#619 [名前のない生活]
ぽっちゃりしてても、自分では顔に脂肪そんなについていないと感じてもやっぱりついているものですか??
自分の顔は毎日見るから変化が分からないだけなのかな…
:11/07/26 23:05 :PC/0 :seKz3Z0.
#620 [名前のない生活]
二重顎だったらついてると思うorz
:11/07/27 07:51 :SH05A3 :☆☆☆
#621 [名前のない生活]
満腹になるまで食べない。20:00以降は食べない。0:00あたりに寝る。朝と夜はヨーグルトも食べる。体育は全力でする。なるべく全力で笑う。クーラーは使わない(風呂上がり、寝る前は別)。ライブDVD見て跳びはねる。
地道に３ヶ月で6kg落ちました^^まだまだ頑張ります！
:11/07/27 08:20 :SH005 :MQhqtprE
#622 [名前のない生活]
週4ペースで一日30分以上絶対歩くようにして5kg落としたよ
下手に小細工していろいろやるより運動あるのみ。
:11/07/27 08:24 :SH011 :W6fz8SgQ
#623 [名前のない生活]
リセットダイエットは必ず痩せる！好きなもの食べられるし(^O^)
:11/07/27 08:44 :SH905i :UO6Hzxdw
#624 [名前のない生活]
電車とかで行ける所をあえて自転車とかで1～2時間かけて行く
暇さえあればチャリ旅
半身浴30分
食物繊維が沢山含まれてる物とヨーグルトを摂取する
これで10kg痩せた
:11/07/27 13:08 :F03B :otMgxkDA
#625 [名前のない生活]
>>620さん
なるほど！！(゜o゜)
ありがとうございました！
:11/07/27 13:24 :PC/0 :ZzRbREZg
#626 [名前のない生活]
３食しっかり食べる。歩く時は早歩き。お菓子は控える(週２で少しは食べる)リンパマッサージ
ストレスなく↑を心がけたら4kg痩せてリバウンドなし
:11/07/27 13:33 :SH005 :YlYDO6i6
#627 [名前のない生活]
:11/07/28 22:11 :SH06B :7nlKNb2g
#628 [TRAGIN◆sO85S/zqus]
まだあったかこのスレｗｗ
懐かしａｇｅ
:11/11/21 02:38 :N07B :RWnOOyLU
#629 [名前のない生活]
かなや
:11/11/21 19:10 :N706i :3YAo1Qik
#630 [名無し]
お風呂入ってる時ふとももを思い切りブルブルする！贅肉が揺れて横に手を近付けると波がやばい（笑）
これを毎日一分間。
毎日食べまくってるけど
体型維持できるし、むしろ細くなった♪
:11/11/21 20:18 :SH06B :uTNn3Two
#631 [エヴァヲタ]
食べたら吐くの繰り返しで痩せるよ
:11/11/21 20:21 :PC/0 :Q0GI8r62
#632 [名前のない生活]
さはら
:11/11/22 18:37 :N706i :IIwo1.q.
#633 [名前のない生活]
あげ↑
:11/11/22 20:08 :S003 :eT06OpOk
#634 [名前のない生活]
:11/11/23 20:44 :SH04A :V/1U9iI6
#635 [名前のない生活]
かなやわ
:11/11/24 19:10 :N706i :/sa2WJ5Y
#636 [名前のない生活]
かなや
:11/11/26 00:11 :N706i :exMtVQpg
#637 [TRAGIN◆sO85S/zqus]
あげるぽよ
:11/12/21 09:19 :N07B :K17osG.Q
#638 [お邪魔ジョどレミ◆eJlUd9keO2]
大股、早歩き
これで美脚
:11/12/21 13:22 :iPhone :HYbt7rNY
#639 [名前のない生活]
あげる
:12/01/12 15:24 :P07B :OwxD8riA
#640 [名前のない生活]
上げ
:12/01/30 03:17 :N07B :.cCCG/2c
#641 [名前のない生活]
精神的ショック
だな…
:12/01/30 03:47 :N04B :☆☆☆
#642 [名前のない生活]
踏み台昇降！
:12/01/30 19:44 :F08B :☆☆☆
#643 [名前のない生活]
三食、野菜、キノコ、こんにゃく。やせるかな？後は多少の運動、間食はガム
:12/01/30 22:30 :Android :dirUxKXw
#644 [名前のない生活]
>>643痩せるけどリバウンドまっしぐら(´｀)
タンパク質ないから痩せたのにたるんでる
油分少ないから肌ガサガサになる老化促進
いいことはとりあえず一時的に体重が落ちるだけ
:12/01/30 22:34 :F08B :☆☆☆
#645 [名前のない生活]
〉〉644さま
ありがとうございます
とりあえず一時的にでも、痩せその後頑張っていきます
:12/01/30 22:49 :Android :dirUxKXw
#646 [名前のない生活]
>>645運動と＋で食事制限したいなら、食品を制限するより純和食にした方が普通に痩せるしリバウンドもしないよ
一度リバウンドすると痩せにくい体になっていくからね
:12/01/30 22:51 :F08B :☆☆☆
#647 [名前のない生活]
ささみとか納豆とか寒天とかおすすめ
:12/01/30 22:54 :Android :nuWYRJMA
#648 [sage]
:12/05/24 01:36 :PLY :Rk1QpBPA
#649 [名前のない生活]
:12/05/24 03:00 :Android :3WpmuUjE
#650 [名前のない生活]
かなあ
:12/11/07 18:28 :iPhone :92UNFN.I
#651 [名前のない生活]
あたま
:12/11/10 09:57 :iPhone :MUoTdQGY
#652 [名前のない生活]
間食しない。
肉を食べない。
油ものは食べない。
炭水化物も食べない。
野菜と、魚中心にする。小腹が空いたらゆで玉子1個は大丈夫。
私はこの生活を3ヶ月やって約6キロ痩せた。
健康状態も病院で見てもらったが良好だった。
:12/11/10 12:09 :Android :h9PeYKHo
#653 [名前のない生活]
老化早いですよそれ。
たんぱく質とらないと、コラーゲンを留めたり細胞や筋肉を作るはたらきがが低下するからね( ；∀；)
顔だけでなく身体中のお肌のハリがなくなる、たるむ、シワができやすくなるよん
お肌の老化だとかは健康診断では分からないから注意！老け顔まっしぐら！
:12/11/10 12:50 :Android :☆☆☆
#654 [名前のない生活]
魚と玉子は良質のタンパク質だと思うけど
:12/11/10 13:35 :Wooo :994lHyN6
#655 [名前のない生活]
そうですよ！だけど お肉も食べないと意味ないんです(ToT)
アミノ酸のうち1種類が不足しただけでもたんぱく質が作れなくなるんですー
:12/11/10 13:42 :Android :☆☆☆
#656 [名前のない生活]
下半身には脚上げて自転車こぎ
:12/11/25 06:59 :N03D :NNaurpKA
#657 [名前のない生活]
豆腐､納豆､キムチ､めんつゆ混ぜたやつを夜ご飯に食べるだけで少し効果でたよー！
:12/11/25 13:16 :SH02A :8JzXHHF.
#658 [TRAGIN(主)◆vTP1FJyeXE]
あげぽよ
:13/01/29 22:36 :N07B :7hJgXNoI
#659 [名前のない生活]
野菜だけくう
:13/02/15 01:00 :SC-05 :dQceILD.
#660 [名前のない生活]
中学生の時遊びに行くのに毎日
片道20分歩いてました。
ダイエットって言う意識がなく
ご飯もお菓子も普通に食べてたので
１ヶ月で３Kgですけど痩せました。
因みに遊びに行く時は楽しみで
はや歩きになって
帰りは一人が怖いからって
はや歩きになってたのを覚えてますww
:13/02/15 07:03 :IS05 :1vpFCVw.
#661 [名前のない生活]
:13/02/15 07:04 :IS05 :1vpFCVw.
#662 [名前のない生活]
エクササイズDVDでおすすめ、実際良かったの知りたいです。
:13/02/15 07:36 :S003 :T3MqezO.
#663 [名前のない生活]
カーヴィー
クビレくっきりできた！
:13/02/15 07:53 :SC-02E :/MffZkoU
#664 [名前のない生活]
毎回食事前にコップ1杯のお水とカカオ70％以上のチョコを少し摂る。
ご飯をお粥にする。
油は使わずに調理。
:13/02/15 11:58 :iPhone :kRHgspok
#665 [名前のない生活]
食べたい物を食べるけど、食べても必ず腹八分目まで。
食事の時はサラダや汁物を必ず食べる。
間食はしない。
これだけで１ヶ月半で5.5kg痩せた
:13/02/15 12:40 :P07B :aeZTEABg
#666 [野沢]
なっす
:13/06/01 19:17 :iPhone :76w/JZSM
#667 [野沢]
こっす
:13/06/02 12:59 :iPhone :nmB0vqJg
#668 [名前のない生活]
水だけ飲んで断食。
5日目で-2キロ減った
:15/08/17 13:16 :iPhone :rxQzAGKE
#669 [名前のない生活]
毎日15～30分の筋トレ
これで一年で13キロ痩せた
ちなみに間食はしてたしラーメン食べるしピザ食べるしカレーはおかわりしてた
:15/08/17 21:37 :SH-04E :nTeu0JVw
#670 [名前のない生活]
断食とか炭水化物抜きやっちゃう人は健康に綺麗には痩せられないからね
:15/08/17 23:44 :SO-04E :/8h9U3.U
#671 [名前のない生活]
ライザップとか死んでもやるなよ
:15/08/18 04:19 :SO-04E :Y3rIrYjM
#672 [名前のない生活]
水着着るからダイエットあと5日もしなきゃいけない。お菓子1袋朝食べちゃった(;_;)
:15/08/20 14:48 :iPhone :jtiumOOI
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