本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～
最新最初全

#100 [クソスレマスター◆LKSf36GHpA]

１００

:09/10/01 14:32 :PC :g9vRiYgQ

#101 [(q⊿ﾟ)]

>>100
ｳｧｧｱﾝ(Д`ﾟ)｡･
100ドロボ―っ自ｽﾚなんで狙ってたのに

:09/10/01 14:35 :P903iX :am/ZPRh2

#102 [名前のない生活]

>>99
じゃなくて、わたしもダイエット板は使えないって思ってるってことを言いたかったww
実際移転したやつとかすぐ埋もれたし!

:09/10/01 14:41 :F905i :KtQladQ.

#103 [(q⊿ﾟ)]

>>102
ですおね～´｀
前ダイエット板でｽﾚ見た時誰一人としてﾚｽしてなかたorz

:09/10/02 02:54 :P903iX :7PqJsAJY

#104 [◆SH55CC0opU]

これだからスタッフは、不満を色々言われるんだよ…

:09/10/02 06:25 :P705imyu :ifWgMY9k

#105 [徳井◆GJolKKvjNA]

あかなや

:09/10/03 04:12 :P03A :8Ohis7zo

#106 [名前のない生活]

かなや

:09/11/17 00:42 :SH903i :h6lmgh1Y

#107 [名前のない生活]

昔ふろあがり腹筋３０回を１ヶ月やったら３センチ減った(*^^*)

痩せたいとか言って､でもそれはめんどくさいとか言ってるの聞くといらいらする

努力を怠るやつ嫌い

:09/11/17 05:34 :P903i :YSQRtvIE

#108 [:Rainy:]

　
フラフープしたら
お腹くびれたよ★

ﾌﾗﾌｰﾌﾟ楽しいしすぐに効果でるし良い
　

:09/11/17 05:37 :W53T :Xqgs53RI

#109 [名前のない生活]

何も食べない。これがいちばん痩せる

:09/11/17 06:32 :W44K :d98qk5jw

#110 [名前のない生活]

痩せる←×

窶れる←〇

:09/11/17 08:16 :P02A :2YCJ2NWg

#111 [名前のない生活]

テニスしたら
くびれは←できるよ

あ、そういうことじゃない？

:09/11/17 08:44 :W61P :W/994KE.

#112 [ぴの]

失恋とかの異常なｽﾄﾚｽ(つд⊂)

:09/11/17 08:53 :SH905i :☆☆☆

#113 [トラ(q⊿ﾟ)]

まだお腹ぽっこリよ(..)

:09/11/17 09:13 :P903iX :k..avOS6

#114 [名前のない生活]

>>113
それは努力してない証拠

:09/11/17 09:38 :W54T :☆☆☆

#115 [トラ(q⊿ﾟ)]

>>114
はい認めます(._.)_

jpg 37KB
:09/11/17 09:50 :P903iX :k..avOS6

#116 [パグ]

夜ご飯を野菜スープにする！朝一番の体操(朝落ちてる代謝が上がる)ストレッチ(*o´∪`)o〃

:09/11/17 09:55 :SH001 :/9.iT/gg

#117 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

m.allabout.co.jp/..

:09/12/24 14:07 :W62SH :2v9EaVz.

#118 [名前のない生活]

夜9時以降は食べない、飲まないが痩せた

9時までは普通に好きなもの食べる

もちろん間食も

慣れてきたら、8時以降は食べない、7時以降は食べない、みたいに時間を早めていったら本当にあっという間痩せた

ただ胸が無くなる

:09/12/25 02:35 :P08A3 :☆☆☆

#119 [名前のない生活]

誰にでも効くダイエット法があれば新しいダイエットは生まれない｡

つまり人に聞いても
主に合うかはわからない｡
つまり無駄｡

:09/12/25 04:45 :SH905i :LrxnmrU6

#120 [Merry χ'mas

■]

今日アイスケーキ1切れに煎餅10枚以上、あんころ餅2こ、ポップコーン、ご飯4分の1、ハムと豆の炒めもの、いちごのケーキ1切れ、ロールケーキ1切れを食べて絶対太ったと思って、コアリズムしたんだけど
0.3㌔減ってたよ

運動大事だな

:09/12/25 05:11 :P03A :☆☆☆

#121 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

二日で1,2落とした

:09/12/27 10:49 :W62SH :M5M/mnHc

#122 [エビ]

18痔いこう食わない
お腹すいたら
生野菜じゃなくて
温野菜

:09/12/27 10:52 :SH906i :yIxleu9o

#123 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

一日で、ちょいしか食べないと痩せる

あとWii

:09/12/27 11:00 :W62SH :M5M/mnHc

#124 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

お昼なし

痩せるよー♪

:09/12/27 17:05 :W62SH :M5M/mnHc

#125 [ま(^ω^)]

とりあえず毎日20分走れ！

:09/12/27 17:08 :SH706i :uONwOT1I

#126 [名前のない生活]

一日２食は逆に太るかと

:09/12/27 17:24 :815T :C7OT3gxc

#127 [名前のない生活]

バナナだダイエット★

:09/12/27 17:26 :W52SH :MecuNyVU

#128 [名前のない生活]

間違えた
『だ』いらない(´Д`)

:09/12/27 17:26 :W52SH :MecuNyVU

#129 [名前のない生活]

>>126
そうそう。夜の分、吸収しちゃうもんね

:09/12/27 17:29 :re :☆☆☆

#130 [名前のない生活]

>>129

ですよね(^^)
あと過去レスみて思ったんだけど、有酸素運動について！
食べる前に運動したら、すぐ脂肪が燃えるから良いと思う。ご飯との間30分はあけた方が良いけど。

有酸素運動20分以上って言われてるのは、(ご飯食べた後だと)糖分が燃えてから、脂肪が燃えるらしいから！

って当たり前かｗ
すみません

:09/12/27 17:34 :815T :C7OT3gxc

#131 [名前のない生活]

過去に３ヶ月で45kg減量した私が通りますよ～＼(`･ω･´)／ｗ

:09/12/27 18:02 :F706i :☆☆☆

#132 [名前のない生活]

>>131
病気じゃなくて？

:09/12/27 18:06 :SH706i :YXBmN1RU

#133 [あゆ(･∀･)◆4Z/RSAlVIA]

>>131
それ大丈夫なの(´･ω･`)？
生理止まってない？
逆に心配…

:09/12/27 18:07 :SH904i :3qc3m9HU

#134 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

朝、炒飯ちょっとだけ食べて、ホットミルクもちょっと飲んだ

昼はなし
間食もなし

こんな生活続けてたら、夜ご飯、お弁当半分しか食べられなくなった

お昼食べてないのに
やめたほういいかな

:09/12/27 18:10 :W62SH :M5M/mnHc

#135 [名前のない生活]

生理止まってないし軽い食事制限、運動を継続するようにしてただけなんで大丈夫でしたよ

:09/12/27 18:10 :F706i :☆☆☆

#136 [名前のない生活]

>>135
は
>>132
>>133
に

:09/12/27 18:11 :F706i :☆☆☆

#137 [音符◆onpu//OnoY]

お通じを良くする。
水一日２リットル飲む。
食事は炭水化物抜き。

運動は半身浴くらい(^ω^)
ちゃんと続ければ痩せる(･∀･)

:09/12/27 19:20 :SH906iTV :pFhmiFJU

#138 [□まきずし□]

>>137
水太りに注意だよ(^ω^)

:09/12/27 19:29 :W54SA :6aKHZcwk

#139 [音符◆onpu//OnoY]

>>138
半身浴で汗出してるから体内にお水溜まらないよ(^ω^)
ありがとう(･∀･)

:09/12/27 19:32 :SH906iTV :pFhmiFJU

#140 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

朝と昼、食べないと夜、食欲わかないよ

:09/12/27 19:35 :W62SH :M5M/mnHc

#141 [名前のない生活]

夜は少なく！

:09/12/27 19:38 :N905i :WqSaX.Hg

#142 [名前のない生活]

夜にドカ食いしても意味ない。

一日の中の食事で、昼が一番カロリーを摂取する食事。

:09/12/27 21:27 :re :☆☆☆

#143 [名前のない生活]

寝るだけだし、夜に大量に食べちゃいけないのわかってるけど
夜が一番食欲わいてしまう

:09/12/27 21:32 :SH05A3 :uQqwCE3.

#144 [味噌田楽◆miso..g.7E]

>>140
わかる!
山越えるとまじ食欲なくなるよね

:09/12/27 21:44 :SH905i :☆☆☆

#145 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

うん、今日一日、ほとんど食べてない

:09/12/27 21:59 :W62SH :M5M/mnHc

#146 [名前のない生活]

>>143
はげど！！！でも夜から遊び行くから問題なしｗ
今日は別だけど←

:09/12/27 23:50 :W62SH :3c8TpPb2

#147 [名前のない生活]

>>131
ぜひどう落としたのか聞きたい

:09/12/27 23:53 :re :g.q6zpwU

#148 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

三日で2キロ痩せた＼(^O^)／

:09/12/28 08:28 :W62SH :FQZp8b4A

#149 [音符◆onpu//OnoY]

>>147
そんなに減量したらいなくなっちゃうんじゃない(;ω;)？

:09/12/28 08:32 :SH906iTV :iglBzDHs

#150 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

>>149
可愛い(笑)

:09/12/28 08:34 :W62SH :FQZp8b4A

#151 [音符◆onpu//OnoY]

>>150
あゆちゃんおはよ(^∀^)
いなくなっちゃうじゃんか！
そのペースで減量出来たのうらやましいけど、元が相当じゃないと…

:09/12/28 08:40 :SH906iTV :iglBzDHs

#152 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

おはよう^^

多分元が100くらいだろうね

:09/12/28 08:52 :W62SH :FQZp8b4A

#153 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

ダイエットしてんのにお母さんカップ麺作りやがった(#´`)最悪

:09/12/28 12:23 :W62SH :FQZp8b4A

#154 [あいすばーぐ]

すごいたべちゃった次の日の食事って、何時間くらいあけたらいいんだっけ
(´;д;`)
むかしみくし-ニュースに載ってたのう

:09/12/28 12:41 :P01A :EVHzdE8c

#155 [名前のない生活]

食べることに関心をもたない

:09/12/28 12:47 :F905i :Icp0dyBQ

#156 [名前のない生活]

18時間

:09/12/28 12:48 :P02A :IWnCUtF6

#157 [あいすばーぐ]

関心ありまくりだからなー…
(p・д・`q)

>>156
ありがとう!!

:09/12/28 12:50 :P01A :EVHzdE8c

#158 [名前のない生活]

炭水化物抜きダイエットはずっとやってると精神に異常をきたすよ

:09/12/28 13:42 :W52SH :iO3CeqRY

#159 [名前のない生活]

今どき炭水化物抜きダイエットやっている人いるの？

:09/12/28 15:57 :W53H :☆☆☆

#160 [名前のない生活]

>>159
Gackt

:09/12/28 15:58 :P903i :☆☆☆

#161 [名前のない生活]

>>160
Gacktって米は食べないけど他は食べるんじゃなかった？

まあGacktなら主治医もついているだろうし危険ではないんだろうね

:09/12/28 16:01 :W53H :☆☆☆

#162 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

炭水化物はちょい食べてる

:09/12/28 17:38 :W62SH :FQZp8b4A

#163 [名前のない生活]

１日三食食べて
規則正しい生活をする!
あとは間食はしない

ほんとに普通の事だけど
これで５キロ痩せました ^^

あんまり急に痩せると
リバウンドの可能性あるし
徐々に減らして尚且つ健康でいられるから
これはおすすめ＼(^o^)／
肌も綺麗になったよ

:09/12/28 17:44 :D905i :vgQlW6uY

#164 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

朝、間食なし

昼カップ麺の麺だけ

夜、ご飯お茶碗の半分、キャベツともやし炒めをお茶碗くらい

で、何キロカロリーですかね～？

:09/12/28 19:12 :W62SH :FQZp8b4A

#165 [名前のない生活]

食べ合わせダイエット！！
これなら食べながら簡単にできるし体にもいいからおすすめです(^ω^)

:09/12/28 19:21 :W53H :eH3eAiRU

#166 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

ダイエット始めたら便秘になりました；

皆さんお気をつけて

:09/12/29 18:32 :W62SH :zYz.1NTY

#167 [名前のない生活]

半年間
食事はせず
牛乳一杯だけ飲みましょう
水もなるべく飲まないように

万が一食事してしまったとしても下剤服用と嘔吐すれば体重は増えません

私はこのダイエット法をした結果
身長160台の
体重20台になりました

そのあと心療内外通いで入退院繰り返しましたけど

本気で減量したい方にはオススメです

:09/12/29 22:54 :F01A :k6CGM7Xo

#168 [みや]

>>167
危ない…死んじゃうよ…

:09/12/29 22:58 :SH02A :0vty/r16

#169 [名前のない生活]

>>168その通り

低血糖　低血圧
肝機能低下黄疸＋

自力にての歩行困難

1回目の入院の時は生死をさまよいました

:09/12/29 23:03 :F01A :k6CGM7Xo

#170 [名前のない生活]

>>167
そんなの絶対だめ。
生きててよかった･･･

:09/12/29 23:04 :P02A :FK/v2gf2

#171 [名前のない生活]

お腹すいたよ～
でも我慢

:09/12/29 23:05 :SH906i :593J9nG2

#172 [名前のない生活]

>>171
同じくー

:09/12/29 23:06 :P01B :zeif5jHw

#173 [名前のない生活]

>>167
尊敬します

:09/12/29 23:09 :P905i :☆☆☆

#174 [みや]

>>169
もうそんなことしないで…本当に危険だし死んでしまうよ…生きてて良かった…

:09/12/29 23:10 :SH02A :0vty/r16

#175 [名前のない生活]

>>173馬鹿だな
病気だろーが

:09/12/29 23:10 :SH906i :593J9nG2

#176 [こころ]

明日の朝ごはんが楽しみ過ぎる^ω^

:09/12/29 23:10 :F09A3 :EiouBVTs

#177 [名前のない生活]

>>167
>>169
摂食障害なのかな？
辛いと思うが完治するといいね

:09/12/30 21:51 :PC :☆☆☆

#178 [名前のない生活]

最近食が細くなったー。
食べたら太るってどうしても
考えちゃう。
このままだったら拒食症に
なっちゃうかもとか考える。
どうしましょー←

:09/12/30 22:56 :W61SH :GMIIlo/o

#179 [名前のない生活]

>>167の一ヶ月バージョンみたいのやってたら摂食障害になった(・ω・)一時期は159/23だった！

:09/12/30 23:01 :SH05A3 :☆☆☆

#180 [名前のない生活]

2､23キロー!?
33キロじゃなくて？

:10/01/13 13:29 :P903i :☆☆☆

#181 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

クリスマスからダイエットしてて４キロ痩せたんだけど、確実にリバウンドする

するって分かってるのに食事制限しちゃう

お昼のお弁当も半分友達にあげた

いちいち、何か食べるたびにGoogleでカロリー調べる自分キモい

:10/01/13 16:52 :W62SH :u62UaQQc

#182 [名前のない生活]

>>181
いやいや本格的ダイエットの基本だよ＞ネットや本でカロリー計算　

たこ焼きとか絶対食べなくなった

:10/01/13 16:55 :N906i :cln8zbjA

#183 [名前のない生活]

たこやき食べたい

野菜スープばっか食べてたらフラフラする

:10/01/13 17:02 :W54SA :NAnnfxjk

#184 [sweet＠ぽてと]

食事でどうにかしようとしないで運動しろよ

:10/01/13 17:11 :SH05A3 :MxEqSgtM

#185 [まー(by)ーく◆MARC/Pskb.]

ほんとそれ
結局は運動で体から作らなきゃ意味ない

まぁあたしもやせてはないですがｗ

:10/01/13 17:14 :INFOBAR2 :EXvXDqNk

#186 [名前のない生活]

色々ダイエット試したけどなんだかんだで、運動＋規則正しい食生活の王道ダイエットが一番痩せる。

:10/01/13 17:15 :P906i :☆☆☆

#187 [sweet＠ぽてと]

過度な食事制限も薬に頼るのも、努力しないで痩せようとするのが間違い。

まあ..自分はいくら食べても太らないから、気持ちはわからないがな

でもぽっちゃりとかでぶな奴が「痩せたい～」て言いながらお菓子食べてんの見るといらつくｗ

:10/01/13 17:19 :SH05A3 :MxEqSgtM

#188 [名前のない生活]

>>187
改行しての二段目って必要か？　
それなくてもいいよな？胃下垂さん

:10/01/13 17:21 :N906i :cln8zbjA

#189 [あゆ(･∀･)◆4Z/RSAlVIA]

少し､おじいちゃん家居たときに
正しい食生活とかしてたら
なんか痩せたよｗ

規則正しい食生活って
大事だと思ったね(´Д`)

:10/01/13 17:23 :SH904i :nPUEu.m.

#190 [名前のない生活]

>>184
運動した上での食事制限だから
何も知らないくせに勝手な事言わないで下さい

:10/01/13 17:47 :W54SA :NAnnfxjk

#191 [(∀)3i9r6(∀)]

>>190
あなたに対して言ったつもりはないんじゃない？(｡･_･｡)

:10/01/13 17:49 :W52SH :Nwk2pmQY

#192 [とんかつ弁当(´^ω^)◆unkoooozMk]

運動して、お菓子食べなければやせるよ(´-ω-｀)

:10/01/13 18:01 :SO903iTV :iyYpeUT2

#193 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

今日体育でコアリズムやったら食事制限してるからか途中倒れそうだった

:10/01/13 20:29 :W62SH :u62UaQQc

#194 [名前のない生活]

>>193
お前なんなの？ｗ
ideaでもそうだけど
なんて言われたいわけ？ｗ

:10/01/13 20:43 :SH904i :ZJukEh42

#195 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]

なんも言わなくていいよ^^

:10/01/13 20:57 :W62SH :u62UaQQc

#196 [ずっちゃん]

歯の矯正(^O^)

:10/01/13 21:01 :SH06A3 :cjIjiOqE

#197 [名前のない生活]

小顔になるには
リンパマッサージと
筋肉を鍛えるエクササイズ
どちらが効くんだろう

:10/01/13 21:20 :P01B :☆☆☆

#198 [音符◆onpu//OnoY]

>>197
どっちも！
エステとかでリンパのマッサージしてもらうとだいぶ違う´｀

:10/01/13 21:22 :SH906iTV :mz8oS7Xw

#199 [名前のない生活]

ﾀﾊﾞｺ吸えば食欲なくなる

:10/01/13 21:23 :F904i :kErJ3C7U

#200 [名前のない生活]

タバコ吸うくらいだったら今の体型でいい

:10/01/13 21:24 :W54SA :NAnnfxjk

C-BoX E194.194