本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～
最新 最初 全 
#1 [(q⊿ﾟ)]
お腹ぽっこりなんだけど
努力とゆ―言葉が輝かしい
:09/09/30 23:06 
:P903iX 
:GZkeZIhs
#2 [名前のない生活]
食べないダイエット
:09/09/30 23:06 :W44K :tX/rwdbA
#3 [ミーナヾ(^▽^)ﾉ]
気のもちよう
:09/09/30 23:07 :F906i :☆☆☆
#4 [ちゅり(´σ3`)]
フラフープいいよ
:09/09/30 23:07 :W61P :1jwIEp8k
#5 [へいぞー◆RaRiRu/JMA]
ヨーガ
:09/09/30 23:07 :N906i :fP9GqoRk
#6 [あいすばーぐ]
月に一回くらいすごいお腹出るんだけどなに？
もはや妊婦
８ヶ月くらいよ
( ･ω･)
:09/09/30 23:08 :P01A :BE6Z2daY
#7 [(q⊿ﾟ)]
だよね 頭では分かるんだよ気持ち大切だよね(..)
食べないのは ﾂﾗｲ
:09/09/30 23:09 :P903iX :GZkeZIhs
#8 [名前のない生活]
:09/09/30 23:09 :PC :☆☆☆
#9 [ｲｰｱﾙｻﾝｽｰ烏龍茶]
うんこたまってんだよ
:09/09/30 23:09 :PC :☆☆☆
#10 [ちゅり(´σ3`)]
_∧＿＿∧_
γ ＼ ／ ヽ
| ・ ・ |
| ／＼／＼ |
ヽ( ● ● )ノ
￣￣￣￣
:09/09/30 23:10 :W61P :1jwIEp8k
#11 [ケロケーロ]
生理のとき下腹出る
:09/09/30 23:10 :SO704i :QHXGbEa6
#12 [(q⊿ﾟ)]
:09/09/30 23:14 :P903iX :GZkeZIhs
#13 [名前のない生活]
:09/09/30 23:16 :SH906i :☆☆☆
#14 [名前のない生活]
デブは結局自制心無いから痩せないよ
:09/09/30 23:18 :SH05A3 :☆☆☆
#15 [名前のない生活]
その太鼓腹
をうｐするのだ 今すぐに
:09/09/30 23:19 :PC :mcO9lO0E
#16 [(q⊿ﾟ)]
自制心てどやったら出る?
:09/09/30 23:21 :P903iX :GZkeZIhs
#17 [名前のない生活]
デブとかが彼氏欲しい～とか言ってるの見ると笑いが止まらない
まず 自分を毎日鏡で見る事
:09/09/30 23:23 :SH05A3 :☆☆☆
#18 [名前のない生活]
>>16自制心は出るものではありませんよ。
草ではないですからね
:09/09/30 23:24 :PC :☆☆☆
#19 [(q⊿ﾟ)]
>>18ど―表現すればいい?
湧くもの?
草ではないのか‥(..)
:09/09/30 23:26 :P903iX :GZkeZIhs
#20 [名前のない生活]
簡単に言えば自分に厳しくしなさいって事
:09/09/30 23:27 :SH05A3 :☆☆☆
#21 [(q⊿ﾟ)]
:09/09/30 23:28 :P903iX :GZkeZIhs
#22 [名前のない生活]
勝手に沸くものだと思う？
日々の気分やモチベーションじゃないんだからさ
やる気は自分で出すもの
:09/09/30 23:29 :SH905i :☆☆☆
#23 [(q⊿ﾟ)]
やぱ続けると何でも効果出てくるとゆ―事?
どんくらい続けるもんなじゃろか
:09/09/30 23:30 :P903iX :GZkeZIhs
#24 [名前のない生活]
:09/09/30 23:31 :PC :☆☆☆
#25 [(q⊿ﾟ)]
自分に甘いのは分かるorz
:09/09/30 23:31 :P903iX :GZkeZIhs
#26 [名前のない生活]
痩せたからまた前みたいに食べたりするような程度の気持ちなら一緒だからね
:09/09/30 23:32 :SH05A3 :☆☆☆
#27 [あいすばーぐ]
腹筋の鍛え方教えて
( ･ω･)
:09/09/30 23:33 :P01A :BE6Z2daY
#28 [名前のない生活]
腹筋運動
:09/09/30 23:33 :PC :☆☆☆
#29 [エビ]
くのじのまま停止
息ちゃんとしながら
:09/09/30 23:34 :SH906i :IXFj1rA6
#30 [あいすばーぐ]
がってん☆
(｀・ω´・)+
:09/09/30 23:35 :P01A :BE6Z2daY
#31 [(q⊿ﾟ)]
>>26分かったお(´;ﾟ;ω;ﾟ;`)
まずどんなダイエットしよう
:09/09/30 23:35 :P903iX :GZkeZIhs
#32 [あいすばーぐ]
えびちゃん
何秒かとめるの？
:09/09/30 23:35 :P01A :BE6Z2daY
#33 [エビ]
とめるんだよ
腰に負担なくて１番いいやり方だよ
足を直角に曲げて
上半身をひざに近づける感じで
伝わる？
呼吸大事ね
:09/09/30 23:37 :SH906i :IXFj1rA6
#34 [名前のない生活]
苦労する恋人と付き合う
一番効果ある
:09/09/30 23:38 :N08A3 :ZmD6xauM
#35 [あいすばーぐ]
>>33つたわる！
腕は前とかでおけ？
10秒でお腹ぷるぷるﾏｯｸｽだった
(っω;`)
:09/09/30 23:39 :P01A :BE6Z2daY
#36 [エビ]
>>35そうそう
腕伸ばす
けっこうきついでしょ？（笑）続けるといいよー
:09/09/30 23:41 :SH906i :IXFj1rA6
#37 [あいすばーぐ]
きつい(´;д;`)
続けてみる！
ありがとうえびさま！
:09/09/30 23:42 :P01A :BE6Z2daY
#38 [むう]
:09/09/30 23:56 :F03A :lN7qXJ8o
#39 [えりんぎ]
恋すれば
痩せる＼(^O^)／
:09/09/30 23:57 :N703iD :☆☆☆
#40 [◆..kuma..6c]
運動すればいいよ
:09/09/30 23:58 :SH06A3 :fs28ntM6
#41 [タモリ]
>>29をやったら人生で初めて腹つる寸前までいった
:09/10/01 00:01 :P01A :o0/MA0NY
#42 [名前のない生活]
お腹周り痩せたいならなら
>>29の状態でツイスト入れた方がいい
:09/10/01 00:07 :SH03A :☆☆☆
#43 [あいすばーぐ]
お腹ってつるの？
:09/10/01 00:08 :P01A :Mj6.3o.k
#44 [はくまい(･ω･)]
>>29やってた!!
慣れたら一時間とか余裕でできるようになった(笑)
お腹、引き締まったよー
:09/10/01 00:19 :T001 :DNk.1rvg
#45 [あいすばーぐ]
一時間!?
10秒でぷるぷるのあたしは
(´;д;`)
:09/10/01 00:21 :P01A :Mj6.3o.k
#46 [◆..kuma..6c]
てかもうくの字に体を上げようとしたらプルプルプリン食べたい
:09/10/01 00:23 :SH06A3 :XlRWIF4g
#47 [あいすばーぐ]
プリンいいねー
パステルのプリン
:09/10/01 00:24 :P01A :Mj6.3o.k
#48 [はくまい(･ω･)]
>>45慣れの問題だお(*´∀｀)
高校生だからその体勢で、時には参考書とか読んだりしてた
あたしも最初はすごいキツかったよー
あと、毎日体重計乗ってるよ
:09/10/01 00:28 :T001 :DNk.1rvg
#49 [はくまい(･ω･)]
:09/10/01 00:29 :T001 :DNk.1rvg
#50 [エネルギー]
:09/10/01 02:10 :W61T :atXbLAhQ
#51 [(q⊿ﾟ)]
努力すれば体は答えてくれるのか?(´･Д･)
前はるな愛がやってたお腹ぽっこり解消ダイエットのやつ‥効くんかな
:09/10/01 02:52 :P903iX :am/ZPRh2
#52 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
とりあえず有酸素運動で攻めて腹筋鍛えればいいでしょう
:09/10/01 02:56 :P905i :Uyl/ujMY
#53 [カッス]
>>52 ゆーきんどがまともに回答してんの初めて見た
ﾜﾗ
女には有酸素運動最強やで
:09/10/01 02:58 :N906i :ejDrIlsQ
#54 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
>>53いつも真面目だけども
まぁさすがに彼女の生理中にエッチはしないけどね
:09/10/01 03:02 :P905i :Uyl/ujMY
#55 [Ρ†Ｌονёυρ†Ｇ]
>>34去年からそれで10㌔近く
痩せたｗ
太り気味だったから増えた分減って嬉しいけど
周りから心配されまくるｗｗ
:09/10/01 10:41 :SH905i :VE81ian.
#56 [名前のない生活]
半身浴が一番
:09/10/01 11:03 :P906i :noDxTP2E
#57 [(q⊿ﾟ)]
有酸素運動てなに?
:09/10/01 11:42 :P903iX :am/ZPRh2
#58 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
ジョギング ウォーキング
とか長時間かけて運動すること
:09/10/01 11:47 :P905i :Uyl/ujMY
#59 [あゆ(･∀･)◆4Z/RSAlVIA]
生理後､一週間が
痩せやすいって
なんかで聞いたよー∩･ω･∩
:09/10/01 12:20 :SH904i :ncFnywCU
#60 [(q⊿ﾟ)]
ほお～なるほろ☆時間のない奴はど―すれば
短時間ですませることできぬか
>>59それ聞いたことあるお
:09/10/01 13:05 :P903iX :am/ZPRh2
#61 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
1日の内の４０分くらい運動についやせないの？
:09/10/01 13:07 :P905i :Uyl/ujMY
#62 [美雛]
>>60-61有酸素運動は一回でまとめてしなくても大丈夫だよー。
例えば
通勤・帰宅で15分ずつ計30分とかね。
:09/10/01 13:15 :auTS3P :TkxuXodY
#63 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
続けてやった方が脂肪は燃焼しやすいんじゃなかった？
少なくても２０分×２はするべき
:09/10/01 13:18 :P905i :Uyl/ujMY
#64 [名前のない生活]
>>56半身浴は痩せてるわけではない。半身浴プラス何かをしなきゃ意味ない。
:09/10/01 13:19 :W54T :Z5q4LrW.
#65 [(q⊿ﾟ)]
>>61仕事から帰ったらもう寝る時間しかないから毎日40分は費やせないorz
遠いから車しか通勤できないお
早番は下の駐車場
だから計30分は歩くけども
:09/10/01 13:19 :P903iX :am/ZPRh2
#66 [美雛]
>>63確かに昔は最低20分て言われてたね。
でも最近では続けて20分じゃなく計20分でも効果があるって言われてるんよ。
:09/10/01 13:21 :auTS3P :TkxuXodY
#67 [◆SH55CC0opU]
ソースは
:09/10/01 13:21 :P705imyu :mAFquA6.
#68 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
んじゃ早番じゃないときは早朝ウォーキングするとか
朝の方が脂肪燃焼するよ
:09/10/01 13:22 :P905i :Uyl/ujMY
#69 [(q⊿ﾟ)]
ならやってみる
ちょうど今日から夜勤なので明日の朝歩くお
20分?
:09/10/01 13:24 :P903iX :am/ZPRh2
#70 [名前のない生活]
20分以上から脂肪は燃焼する
:09/10/01 13:24 :W54T :Z5q4LrW.
#71 [美雛]
:09/10/01 13:25 :auTS3P :TkxuXodY
#72 [◆SH55CC0opU]
>>70 俺もそんな感じな事を聞いた記憶がある
ソースないの
:09/10/01 13:26 :P705imyu :mAFquA6.
#73 [(q⊿ﾟ)]
:09/10/01 13:27 :P903iX :am/ZPRh2
#74 [◆SH55CC0opU]
>>確かに昔は最低20分て言われてたね。
でも最近では続けて20分じゃなく計20分でも効果があるって言われてるんよ。
これね
:09/10/01 13:27 :P705imyu :mAFquA6.
#75 [(q⊿ﾟ)]
20分からかよｗ
やぱ自分に厳しくだな～泣
:09/10/01 13:28 :P903iX :am/ZPRh2
#76 [名前のない生活]
>>72私は最近本で読んだ。
ニュースじゃないんだからなんでもかんでもソース言うな。自分で調べろ。
:09/10/01 13:29 :W54T :Z5q4LrW.
#77 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
なんか１分からでも脂肪は燃焼するとか最近は言われてるけど、実際２０分以上しないと効果は薄いって聞いた
まあ自分の思うようにできる範囲でやってみたら？やらないよりは絶対いいから
:09/10/01 13:31 :P905i :Uyl/ujMY
#78 [◆SH55CC0opU]
>>76 その本を教えてﾊｧﾄ
はぁ…つかれるな(笑)
:09/10/01 13:31 :P705imyu :mAFquA6.
#79 [美雛]
>>73んなら急に始めても続けるのは難しいと思うよ？
例えばだこどなるべく階段を使うとか毎日掃除機をかけるとか日常生活に運動を取り入れた方がやりやすいかと…；
>>74アタシに言ってたのね。
アンカないから分かんなかったわｗ
大学の講義で聞いたことだからいきなりソースって言われてもなぁ…
探せば出てくるだろうけどめんどくさいやｗ
:09/10/01 13:32 :auTS3P :TkxuXodY
#80 [ちき◆chiki/YJ7s]
肉ぽっこりの状態で筋トレしたらその上から筋肉つくって聞いた。
聞いた話だから根拠ないです。さーせん。
:09/10/01 13:35 :SH05A3 :42Or2HuY
#81 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
筋トレでは脂肪はほとんど落ちないからね
:09/10/01 13:36 :P905i :Uyl/ujMY
#82 [(q⊿ﾟ)]
77>>
やらないよリかは..
そ―だよね 続かなかったらまた来るお
お叱リ受けに|ω･`)
>>79会社では階段登リ下リするんだけどもそれだけじゃ駄目かな?
:09/10/01 13:39 :P903iX :am/ZPRh2
#83 [(q⊿ﾟ)]
:09/10/01 13:40 :P903iX :am/ZPRh2
#84 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
>>82まずは寝起きのストレッチ、１０分くらいフラフープとか腰回しとかやってみたら？
家の中でできるし
:09/10/01 13:41 :P905i :Uyl/ujMY
#85 [美雛]
>>82どの程度の階段なのか分かんないしなんとも…；
てかその階段を上り下りしてても脂肪がついたから燃焼させたいんぢゃないの(?_?)
:09/10/01 13:41 :auTS3P :TkxuXodY
#86 [(^-^)]
便秘じゃん？
:09/10/01 13:44 :F08A3 :Gr1WwNYw
#87 [(q⊿ﾟ)]
>>84腰回しどんくらいかな
>>85お―そうだったお
忘れてたお( ﾟдﾟ)
余分に登リ下リしてみる
:09/10/01 13:44 :P903iX :am/ZPRh2
#88 [(q⊿ﾟ)]
:09/10/01 13:45 :P903iX :am/ZPRh2
#89 [美雛]
>>87忘れてたって…
なんか可愛いなぁｗ
仕事中に余分に階段上り下り出来んの？
車通勤なんだったら駐車場に車を停める時になるべく遠くに停めるとか
デスクワークが多いなら座ってる間足を少しだけ浮かせるとか
ちょっとの工夫でいくらでも運動量は増やせるよ。
:09/10/01 13:50 :auTS3P :TkxuXodY
#90 [(q⊿ﾟ)]
>>89ご飯休みとか時間あるからその時にしようかと
車遠くに停めるとか良い考えだσﾟ∀ﾟ)ｳﾝ
自分は製造業なのでずっと立ちっぱな仕事ですお
なんかｱｲﾃﾞｱないかな
:09/10/01 13:55 :P903iX :am/ZPRh2
#91 [ブル]
毎日の半身浴&ストレッチ
:09/10/01 13:55 :P705i :D/fQkbqk
#92 [名前のない生活]
腹八分目で間食しなきゃ
太らないしすぐ痩せる
:09/10/01 13:56 :SH906i :☆☆☆
#93 [美雛]
立ってる時の姿勢
頭から糸が出てて自分はその糸で天井から吊られてる
って意識すると背筋が伸びるし下腹部にいい感じに力が入るよ。
ついでに爪先立ちにするとさらにダイエット効果は上がる。
:09/10/01 13:57 :auTS3P :TkxuXodY
#94 [(q⊿ﾟ)]
>>92分かるんだけど ご飯がうめ―んだもん
ご飯食べるときが幸せだ
>>93考えただけでもキツそうだ
やってみるお
色々やる事増えて疲れ溜まリそう(´･Д･｀)ﾌｧｲﾄ
:09/10/01 14:02 :P903iX :am/ZPRh2
#95 [美雛]
ご飯はしらたきご飯とかお粥にするとすぐお腹膨れるから自然に量が減らせるよ。
:09/10/01 14:04 :auTS3P :TkxuXodY
#96 [(´･ω･)]
このスレ熱いよ
ダイエット板いけよ
:09/10/01 14:05 :SH906i :glutsiWQ
#97 [(q⊿ﾟ)]
>>96ダイエット版個人でやってる人しかいないじゃん
イタチになるかな?ごめんよ‥q(･Д･`)
:09/10/01 14:16 :P903iX :am/ZPRh2
#98 [名前のない生活]
>>97生活板にたてて注意されたやつの言い訳って絶対それだよなww
わたしもそう思います
:09/10/01 14:27 :F905i :KtQladQ.
#99 [(q⊿ﾟ)]
>>98そうなの?こんなに人間いっぱいいるから考えが似た人もいるんじゃろ―て
やぱ駄目?
:09/10/01 14:32 :P903iX :am/ZPRh2
#100 [クソスレマスター◆LKSf36GHpA]
１００
:09/10/01 14:32 :PC :g9vRiYgQ
#101 [(q⊿ﾟ)]
>>100ｳｧｧｱﾝ(Д`ﾟ)｡･
100ドロボ―っ自ｽﾚなんで狙ってたのに
:09/10/01 14:35 :P903iX :am/ZPRh2
#102 [名前のない生活]
>>99じゃなくて、わたしもダイエット板は使えないって思ってるってことを言いたかったww
実際移転したやつとかすぐ埋もれたし!
:09/10/01 14:41 :F905i :KtQladQ.
#103 [(q⊿ﾟ)]
>>102ですおね～´｀
前ダイエット板でｽﾚ見た時誰一人としてﾚｽしてなかたorz
:09/10/02 02:54 :P903iX :7PqJsAJY
#104 [◆SH55CC0opU]
これだからスタッフは、不満を色々言われるんだよ…
:09/10/02 06:25 :P705imyu :ifWgMY9k
#105 [徳井◆GJolKKvjNA]
あかなや
:09/10/03 04:12 :P03A :8Ohis7zo
#106 [名前のない生活]
かなや
:09/11/17 00:42 :SH903i :h6lmgh1Y
#107 [名前のない生活]
昔ふろあがり腹筋３０回を１ヶ月やったら３センチ減った(*^^*)
痩せたいとか言って､でもそれはめんどくさいとか言ってるの聞くといらいらする
努力を怠るやつ嫌い
:09/11/17 05:34 :P903i :YSQRtvIE
#108 [:Rainy:]
フラフープしたら
お腹くびれたよ★
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ楽しいしすぐに効果でるし良い
:09/11/17 05:37 :W53T :Xqgs53RI
#109 [名前のない生活]
何も食べない。これがいちばん痩せる
:09/11/17 06:32 :W44K :d98qk5jw
#110 [名前のない生活]
痩せる←×
窶れる←〇
:09/11/17 08:16 :P02A :2YCJ2NWg
#111 [名前のない生活]
テニスしたら
くびれは←できるよ
あ、そういうことじゃない？
:09/11/17 08:44 :W61P :W/994KE.
#112 [ぴの]
失恋とかの異常なｽﾄﾚｽ(つд⊂)
:09/11/17 08:53 :SH905i :☆☆☆
#113 [トラ(q⊿ﾟ)]
まだお腹ぽっこリよ(..)
:09/11/17 09:13 :P903iX :k..avOS6
#114 [名前のない生活]
:09/11/17 09:38 :W54T :☆☆☆
#115 [トラ(q⊿ﾟ)]
jpg 37KB
:09/11/17 09:50 :P903iX :k..avOS6
#116 [パグ]
夜ご飯を野菜スープにする！朝一番の体操(朝落ちてる代謝が上がる)ストレッチ(*o´∪`)o〃
:09/11/17 09:55 :SH001 :/9.iT/gg
#117 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
:09/12/24 14:07 :W62SH :2v9EaVz.
#118 [名前のない生活]
夜9時以降は食べない、飲まないが痩せた
9時までは普通に好きなもの食べる
もちろん間食も
慣れてきたら、8時以降は食べない、7時以降は食べない、みたいに時間を早めていったら本当にあっという間痩せた
ただ胸が無くなる
:09/12/25 02:35 :P08A3 :☆☆☆
#119 [名前のない生活]
誰にでも効くダイエット法があれば新しいダイエットは生まれない｡
つまり人に聞いても
主に合うかはわからない｡
つまり無駄｡
:09/12/25 04:45 :SH905i :LrxnmrU6
#120 [Merry χ'mas
■]
今日アイスケーキ1切れに煎餅10枚以上、あんころ餅2こ、ポップコーン、ご飯4分の1、ハムと豆の炒めもの、いちごのケーキ1切れ、ロールケーキ1切れを食べて絶対太ったと思って、コアリズムしたんだけど
0.3㌔減ってたよ
運動大事だな
:09/12/25 05:11 :P03A :☆☆☆
#121 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
二日で1,2落とした
:09/12/27 10:49 :W62SH :M5M/mnHc
#122 [エビ]
18痔いこう食わない
お腹すいたら
生野菜じゃなくて
温野菜
:09/12/27 10:52 :SH906i :yIxleu9o
#123 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
一日で、ちょいしか食べないと痩せる
あとWii
:09/12/27 11:00 :W62SH :M5M/mnHc
#124 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
お昼なし
痩せるよー♪
:09/12/27 17:05 :W62SH :M5M/mnHc
#125 [ま(^ω^)]
とりあえず毎日20分走れ！
:09/12/27 17:08 :SH706i :uONwOT1I
#126 [名前のない生活]
一日２食は逆に太るかと
:09/12/27 17:24 :815T :C7OT3gxc
#127 [名前のない生活]
バナナだダイエット★
:09/12/27 17:26 :W52SH :MecuNyVU
#128 [名前のない生活]
間違えた
『だ』いらない(´Д`)
:09/12/27 17:26 :W52SH :MecuNyVU
#129 [名前のない生活]
:09/12/27 17:29 :re :☆☆☆
#130 [名前のない生活]
>>129ですよね(^^)
あと過去レスみて思ったんだけど、有酸素運動について！
食べる前に運動したら、すぐ脂肪が燃えるから良いと思う。ご飯との間30分はあけた方が良いけど。
有酸素運動20分以上って言われてるのは、(ご飯食べた後だと)糖分が燃えてから、脂肪が燃えるらしいから！
って当たり前かｗ
すみません
:09/12/27 17:34 :815T :C7OT3gxc
#131 [名前のない生活]
過去に３ヶ月で45kg減量した私が通りますよ～＼(`･ω･´)／ｗ
:09/12/27 18:02 :F706i :☆☆☆
#132 [名前のない生活]
:09/12/27 18:06 :SH706i :YXBmN1RU
#133 [あゆ(･∀･)◆4Z/RSAlVIA]
>>131
それ大丈夫なの(´･ω･`)？
生理止まってない？
逆に心配…:09/12/27 18:07 :SH904i :3qc3m9HU
#134 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
朝、炒飯ちょっとだけ食べて、ホットミルクもちょっと飲んだ
昼はなし
間食もなし
こんな生活続けてたら、夜ご飯、お弁当半分しか食べられなくなった
お昼食べてないのに
やめたほういいかな
:09/12/27 18:10 :W62SH :M5M/mnHc
#135 [名前のない生活]
生理止まってないし軽い食事制限、運動を継続するようにしてただけなんで大丈夫でしたよ
:09/12/27 18:10 :F706i :☆☆☆
#136 [名前のない生活]
:09/12/27 18:11 :F706i :☆☆☆
#137 [音符◆onpu//OnoY]
お通じを良くする。
水一日２リットル飲む。
食事は炭水化物抜き。
運動は半身浴くらい(^ω^)
ちゃんと続ければ痩せる(･∀･)
:09/12/27 19:20 :SH906iTV :pFhmiFJU
#138 [□まきずし□]
:09/12/27 19:29 :W54SA :6aKHZcwk
#139 [音符◆onpu//OnoY]
>>138半身浴で汗出してるから体内にお水溜まらないよ(^ω^)
ありがとう(･∀･)
:09/12/27 19:32 :SH906iTV :pFhmiFJU
#140 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
朝と昼、食べないと夜、食欲わかないよ
:09/12/27 19:35 :W62SH :M5M/mnHc
#141 [名前のない生活]
夜は少なく！
:09/12/27 19:38 :N905i :WqSaX.Hg
#142 [名前のない生活]
夜にドカ食いしても意味ない。
一日の中の食事で、昼が一番カロリーを摂取する食事。
:09/12/27 21:27 :re :☆☆☆
#143 [名前のない生活]
寝るだけだし、夜に大量に食べちゃいけないのわかってるけど
夜が一番食欲わいてしまう
:09/12/27 21:32 :SH05A3 :uQqwCE3.
#144 [味噌田楽◆miso..g.7E]
:09/12/27 21:44 :SH905i :☆☆☆
#145 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
うん、今日一日、ほとんど食べてない
:09/12/27 21:59 :W62SH :M5M/mnHc
#146 [名前のない生活]
>>143はげど！！！でも夜から遊び行くから問題なしｗ
今日は別だけど←
:09/12/27 23:50 :W62SH :3c8TpPb2
#147 [名前のない生活]
:09/12/27 23:53 :re :g.q6zpwU
#148 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
三日で2キロ痩せた＼(^O^)／
:09/12/28 08:28 :W62SH :FQZp8b4A
#149 [音符◆onpu//OnoY]
>>147そんなに減量したらいなくなっちゃうんじゃない(;ω;)？
:09/12/28 08:32 :SH906iTV :iglBzDHs
#150 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
:09/12/28 08:34 :W62SH :FQZp8b4A
#151 [音符◆onpu//OnoY]
>>150あゆちゃんおはよ(^∀^)
いなくなっちゃうじゃんか！
そのペースで減量出来たのうらやましいけど、元が相当じゃないと…
:09/12/28 08:40 :SH906iTV :iglBzDHs
#152 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
おはよう^^
多分元が100くらいだろうね
:09/12/28 08:52 :W62SH :FQZp8b4A
#153 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
ダイエットしてんのにお母さんカップ麺作りやがった(#´`)最悪
:09/12/28 12:23 :W62SH :FQZp8b4A
#154 [あいすばーぐ]
すごいたべちゃった次の日の食事って、何時間くらいあけたらいいんだっけ
(´;д;`)
むかしみくし-ニュースに載ってたのう
:09/12/28 12:41 :P01A :EVHzdE8c
#155 [名前のない生活]
食べることに関心をもたない
:09/12/28 12:47 :F905i :Icp0dyBQ
#156 [名前のない生活]
18時間
:09/12/28 12:48 :P02A :IWnCUtF6
#157 [あいすばーぐ]
関心ありまくりだからなー…
(p・д・`q)
>>156ありがとう!!
:09/12/28 12:50 :P01A :EVHzdE8c
#158 [名前のない生活]
炭水化物抜きダイエットはずっとやってると精神に異常をきたすよ
:09/12/28 13:42 :W52SH :iO3CeqRY
#159 [名前のない生活]
今どき炭水化物抜きダイエットやっている人いるの？
:09/12/28 15:57 :W53H :☆☆☆
#160 [名前のない生活]
:09/12/28 15:58 :P903i :☆☆☆
#161 [名前のない生活]
>>160Gacktって米は食べないけど他は食べるんじゃなかった？
まあGacktなら主治医もついているだろうし危険ではないんだろうね
:09/12/28 16:01 :W53H :☆☆☆
#162 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
炭水化物はちょい食べてる
:09/12/28 17:38 :W62SH :FQZp8b4A
#163 [名前のない生活]
１日三食食べて
規則正しい生活をする!
あとは間食はしない
ほんとに普通の事だけど
これで５キロ痩せました ^^
あんまり急に痩せると
リバウンドの可能性あるし
徐々に減らして尚且つ健康でいられるから
これはおすすめ＼(^o^)／
肌も綺麗になったよ
:09/12/28 17:44 :D905i :vgQlW6uY
#164 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
朝、間食なし
昼 カップ麺の麺だけ
夜、ご飯お茶碗の半分、キャベツともやし炒めをお茶碗くらい
で、何キロカロリーですかね～？
:09/12/28 19:12 :W62SH :FQZp8b4A
#165 [名前のない生活]
食べ合わせダイエット！！
これなら食べながら簡単にできるし体にもいいからおすすめです(^ω^)
:09/12/28 19:21 :W53H :eH3eAiRU
#166 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
ダイエット始めたら便秘になりました；
皆さんお気をつけて
:09/12/29 18:32 :W62SH :zYz.1NTY
#167 [名前のない生活]
半年間
食事はせず
牛乳一杯だけ飲みましょう
水もなるべく飲まないように
万が一食事してしまったとしても下剤服用と嘔吐すれば体重は増えません
私はこのダイエット法をした結果
身長160台の
体重20台になりました
そのあと心療内外通いで入退院繰り返しましたけど
本気で減量したい方にはオススメです
:09/12/29 22:54 :F01A :k6CGM7Xo
#168 [みや]
:09/12/29 22:58 :SH02A :0vty/r16
#169 [名前のない生活]
>>168その通り
低血糖 低血圧
肝機能低下 黄疸＋
自力にての歩行困難
1回目の入院の時は生死をさまよいました
:09/12/29 23:03 :F01A :k6CGM7Xo
#170 [名前のない生活]
>>167そんなの絶対だめ。
生きててよかった･･･
:09/12/29 23:04 :P02A :FK/v2gf2
#171 [名前のない生活]
お腹すいたよ～
でも我慢
:09/12/29 23:05 :SH906i :593J9nG2
#172 [名前のない生活]
:09/12/29 23:06 :P01B :zeif5jHw
#173 [名前のない生活]
:09/12/29 23:09 :P905i :☆☆☆
#174 [みや]
>>169もうそんなことしないで…本当に危険だし死んでしまうよ…生きてて良かった…
:09/12/29 23:10 :SH02A :0vty/r16
#175 [名前のない生活]
:09/12/29 23:10 :SH906i :593J9nG2
#176 [こころ]
明日の朝ごはんが楽しみ過ぎる^ω^
:09/12/29 23:10 :F09A3 :EiouBVTs
#177 [名前のない生活]
:09/12/30 21:51 :PC :☆☆☆
#178 [名前のない生活]
最近食が細くなったー。
食べたら太るってどうしても
考えちゃう。
このままだったら拒食症に
なっちゃうかもとか考える。
どうしましょー←
:09/12/30 22:56 :W61SH :GMIIlo/o
#179 [名前のない生活]
>>167の一ヶ月バージョンみたいのやってたら摂食障害になった(・ω・)一時期は159/23だった！
:09/12/30 23:01 :SH05A3 :☆☆☆
#180 [名前のない生活]
2､23キロー!?
33キロじゃなくて？
:10/01/13 13:29 :P903i :☆☆☆
#181 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
クリスマスからダイエットしてて４キロ痩せたんだけど、確実にリバウンドする
するって分かってるのに食事制限しちゃう
お昼のお弁当も半分友達にあげた
いちいち、何か食べるたびにGoogleでカロリー調べる自分キモい
:10/01/13 16:52 :W62SH :u62UaQQc
#182 [名前のない生活]
>>181 いやいや本格的ダイエットの基本だよ＞ネットや本でカロリー計算
たこ焼きとか絶対食べなくなった
:10/01/13 16:55 :N906i :cln8zbjA
#183 [名前のない生活]
たこやき食べたい
野菜スープばっか食べてたらフラフラする
:10/01/13 17:02 :W54SA :NAnnfxjk
#184 [sweet＠ぽてと]
食事でどうにかしようとしないで運動しろよ
:10/01/13 17:11 :SH05A3 :MxEqSgtM
#185 [まー(by)ーく◆MARC/Pskb.]
ほんとそれ
結局は運動で体から作らなきゃ意味ない
まぁあたしもやせてはないですがｗ
:10/01/13 17:14 :INFOBAR2 :EXvXDqNk
#186 [名前のない生活]
色々ダイエット試したけどなんだかんだで、運動＋規則正しい食生活の王道ダイエットが一番痩せる。
:10/01/13 17:15 :P906i :☆☆☆
#187 [sweet＠ぽてと]
過度な食事制限も薬に頼るのも、努力しないで痩せようとするのが間違い。
まあ..自分はいくら食べても太らないから、気持ちはわからないがな
でもぽっちゃりとかでぶな奴が「痩せたい～」て言いながらお菓子食べてんの見るといらつくｗ
:10/01/13 17:19 :SH05A3 :MxEqSgtM
#188 [名前のない生活]
>>187 改行しての二段目って必要か？
それなくてもいいよな？胃下垂さん
:10/01/13 17:21 :N906i :cln8zbjA
#189 [あゆ(･∀･)◆4Z/RSAlVIA]
少し､おじいちゃん家居たときに
正しい食生活とかしてたら
なんか痩せたよｗ
規則正しい食生活って
大事だと思ったね(´Д`)
:10/01/13 17:23 :SH904i :nPUEu.m.
#190 [名前のない生活]
>>184運動した上での食事制限だから
何も知らないくせに勝手な事言わないで下さい
:10/01/13 17:47 :W54SA :NAnnfxjk
#191 [(∀)3i9r6(∀)]
>>190あなたに対して言ったつもりはないんじゃない？(｡･_･｡)
:10/01/13 17:49 :W52SH :Nwk2pmQY
#192 [とんかつ弁当(´^ω^)◆unkoooozMk]
運動して、お菓子食べなければやせるよ(´-ω-｀)
:10/01/13 18:01 :SO903iTV :iyYpeUT2
#193 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
今日体育でコアリズムやったら食事制限してるからか途中倒れそうだった
:10/01/13 20:29 :W62SH :u62UaQQc
#194 [名前のない生活]
>>193お前なんなの？ｗ
ideaでもそうだけど
なんて言われたいわけ？ｗ
:10/01/13 20:43 :SH904i :ZJukEh42
#195 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
なんも言わなくていいよ^^
:10/01/13 20:57 :W62SH :u62UaQQc
#196 [ずっちゃん]
歯の矯正(^O^)
:10/01/13 21:01 :SH06A3 :cjIjiOqE
#197 [名前のない生活]
小顔になるには
リンパマッサージと
筋肉を鍛えるエクササイズ
どちらが効くんだろう
:10/01/13 21:20 :P01B :☆☆☆
#198 [音符◆onpu//OnoY]
>>197どっちも！
エステとかでリンパのマッサージしてもらうとだいぶ違う´｀
:10/01/13 21:22 :SH906iTV :mz8oS7Xw
#199 [名前のない生活]
ﾀﾊﾞｺ吸えば食欲なくなる
:10/01/13 21:23 :F904i :kErJ3C7U
#200 [名前のない生活]
タバコ吸うくらいだったら今の体型でいい
:10/01/13 21:24 :W54SA :NAnnfxjk
#201 [名前のない生活]
タバコダイエットいいね
:10/01/13 21:25 :W54S :TuTb1NIs
#202 [音符◆onpu//OnoY]
いくら吸っても食欲なくならなくない´｀？
:10/01/13 21:26 :SH906iTV :mz8oS7Xw
#203 [名前のない生活]
小杉式ダイエット
:10/01/13 21:31 :P906i :FDWWymWw
#204 [トラ(p⊿ﾟ)]
>>119無駄ではないよう
体重がたまに３キロくらい下がるのって何なのかな―
なんだと思う
:10/01/13 23:04 :SH02A :Z4rSeeCI
#205 [蘭子]
断食(^∇^)/
:10/01/18 03:42 :W61PT :☆☆☆
#206 [名前のない生活]
１ヶ月飲み物だけですごしてみよ～かな～
:10/01/18 21:28 :K002 :jVyb4yYU
#207 [名前のない生活]
:10/01/18 22:13 :W61PT :Kh5nafak
#208 [(○口○*)]
:10/01/18 22:17 :D903i :3LEdt6Eo
#209 [(∀)mcr(∀)]
>>206じゃあ私も言っとく(｡･_･｡)
気をつけてね
:10/01/18 22:34 :W52SH :RcX9pc9U
#210 [名前のない生活]
じゃあわたしは絶対やってね
:10/01/18 22:34 :SH906i :eEYAEJRc
#211 [名前のない生活]
動物ﾀﾞｲｴｯﾄで健康的に痩せましたヽ(´▽｀)/月300円だけど絶対やめないー
:10/01/18 23:19 :N706i :xQR6EZ62
#212 [あめんぼ]
動物ダイエットって何？
:10/01/18 23:22 :N905i :Um4O8efk
#213 [名前のない生活]
>>212簡単にいえばﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄのサイトです!ﾃﾚﾋﾞで紹介されてて登録しましたー!
ｺﾐｭﾆﾃｨとか体験談とかもみれて楽しいですー(*^―^*)
:10/01/18 23:37 :N706i :xQR6EZ62
#214 [名前のない生活]
上げ↑
:10/01/29 01:47 :F01B :☆☆☆
#215 [名前のない生活]
みかん３こ
フレンチトースト
サンドイッチ
今食べてしまった
どーしよー
:10/01/29 01:57 :P03A :tn2DUB5U
#216 [名前のない生活]
吐け
:10/01/29 01:58 :W54T :0H/SE6RM
#217 [名前のない生活]
今餅食った
うめえかった
:10/01/29 01:59 :SH903i :zAc7MPVs
#218 [名前のない生活]
足痩せたい(´;ω;｀)
足だけでいいから痩せたいんだよ(´;ω;｀)
部活で走るけど余計筋肉ついて足は太る気するんだよね…
やっぱ足ほっそりさせるには半身浴かな？
半身浴ってどれくらいで足細くなるのかな？
:10/01/31 21:46 :N905i :UKc8TPk2
#219 [名前のない生活]
半身浴は脂肪燃焼なんかしないよ。
代謝がよくなるから痩せやすい体になるけど、半身浴だけすれば痩せるなんてないよ。
筋肉が気になるなら踏み台昇降やウォーキングを地道にやる、後は運動後念入りによくよくストレッチすること。
:10/01/31 21:50 :F706i :☆☆☆
#220 [名前のない生活]
>>218ちなみに、足を重点的に運動やストレッチをするではなく、
食事制限で痩せようとする場合は足が痩せるのは体で一番最後だよ
だから足は気長に頑張らなきゃ
:10/01/31 21:51 :F706i :☆☆☆
#221 [◆chiki/YJ7s]
心臓に近い場所から痩せてくって聞いた。
だから足は一番後だとか
:10/01/31 21:55 :SH05A3 :KajYFK5Y
#222 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
(・・;)
:10/01/31 21:56 :PC :nXOwk3P6
#223 [ちゅり(´σ3`)]
:10/01/31 21:57 :W61P :kjllyMRg
#224 [◆chiki/YJ7s]
踏み台いいよね～。
そんなにキツくないし
気軽に出来る(^ω^)
:10/01/31 22:00 :SH05A3 :KajYFK5Y
#225 [ちゅり(´σ3`)]
ちきちゃんの顔これ？
jpg 5KB
:10/01/31 22:01 :W61P :kjllyMRg
#226 [名前のない生活]
>>224テレビ見ながら出来るし、室内だからすぐ汗だくになるしね！
私が住んでるの雨が多い地域だから、凄い助かる^^*
:10/01/31 22:03 :F706i :☆☆☆
#227 [◆chiki/YJ7s]
>>226あたし万歩計つけてるｗ
いいな～(^ω^)
あたし汗でても
じんわり程度だ(´∀`)
:10/01/31 22:05 :SH05A3 :KajYFK5Y
#228 [名無し◆f..0123456]
またピンクのやつがスレに関係ない書き込みして荒らしてる…目障りだな
効果があるダイエットはキャベツダイエットかなあ
ご飯の前にキャベツを1/4玉食べる
:10/01/31 22:05 :T002 :Z0AWMaHI
#229 [◆chiki/YJ7s]
:10/01/31 22:06 :SH05A3 :KajYFK5Y
#230 [ちゅり(´σ3`)]
>>227
万歩計つけて歩くと、こんな馬顔になるんだぁ jpg 5KB
:10/01/31 22:07 :W61P :kjllyMRg
#231 [名無し◆f..0123456]
>>229かけてもかけなくてもどっちでもOK
でもかける時はノンオイルの方がいいかな(^O^)
:10/01/31 22:11 :T002 :Z0AWMaHI
#232 [◆chiki/YJ7s]
>>231ノンオイルか(´･д･`)!
なるほど勉強になった♪
ありがとー(^ω^)♪
:10/01/31 22:11 :SH05A3 :KajYFK5Y
#233 [ちゅり(´σ3`)]
野菜ばかり食べてると、ちきみたいな馬顔になっちゃうよ
jpg 5KB
:10/01/31 22:13 :W61P :kjllyMRg
#234 [名前のない生活]
顔痩せにはマッサージがいいのかな？
:10/01/31 22:15 :SH03A :UTGSIeW6
#235 [◆chiki/YJ7s]
:10/01/31 22:18 :SH05A3 :KajYFK5Y
#236 [ちゅり(´σ3`)]
ともちゃんはどれ？
jpg 5KB
:10/01/31 22:19 :W61P :kjllyMRg
#237 [名前のない生活]
>>235やっぱマッサージかぁ！
リンパマッサージでも効果でるかな？
体は細くなっても顔は痩せた気しないから悲しい(TωT)
:10/01/31 22:21 :SH03A :UTGSIeW6
#238 [◆chiki/YJ7s]
>>237あたしは今リンパマッサージ頑張ってる(^ω^)
あと古風だけど
ポリバケツ言ったりｗ
:10/01/31 22:25 :SH05A3 :KajYFK5Y
#239 [ちゅり(´σ3`)]
ポリバケツ言うとこうゆう顔になっちゃうのかぁ…
やらない方がいいね
jpg 5KB
:10/01/31 22:26 :W61P :kjllyMRg
#240 [名前のない生活]
>>238ちきちゃんスタイル良いから真似して頑張る(^-^)
ポリバケツやってみよ～
ありがとう♪
:10/01/31 22:27 :SH03A :UTGSIeW6
#241 [ももたろす('A`)]
>>239ちょｗ僻むなよ(´｀)ｗ
アイロンがけでもしとけ
:10/01/31 22:28 :W53H :gQmxX9o2
#242 [◆chiki/YJ7s]
:10/01/31 22:28 :SH05A3 :KajYFK5Y
#243 [ZERO]
ちゅり荒らすなよくだらね
:10/01/31 22:28 :W54S :iqSECFmE
#244 [ちゅり(´σ3`)]
ちきの真似したら馬顔の団子鼻の貧乳になっちゃうよ(;ﾟ;3;ﾟ;)
(;ﾟ;3;ﾟ;)
:10/01/31 22:29 :W61P :kjllyMRg
#245 [名前のない生活]
ちゅり自ら公務員の価値下げてるよｗ
:10/01/31 22:29 :W53K :LMOXjcec
#246 [名前のない生活]
くどい…
:10/01/31 22:30 :S001 :IgRchQxM
#247 [sky]
ちゅりさん、画像は良くないと思う。
小学生の陰湿な嫌がらせじゃないんだからさ、
:10/01/31 22:30 :L601i :EifV.S8A
#248 [ちゅり(´σ3`)]
公務員の現実を知れ
:10/01/31 22:30 :W61P :kjllyMRg
#249 [名前のない生活]
効果のあるダイエットって運動と食事をへらすぐらいしかないよね
:10/01/31 22:31 :P01B :4jbzMLMs
#250 [名前のない生活]
おいおい、一緒にすんなw
:10/01/31 22:31 :S001 :IgRchQxM
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