>>73
んなら急に始めても続けるのは難しいと思うよ？
例えばだこどなるべく階段を使うとか毎日掃除機をかけるとか日常生活に運動を取り入れた方がやりやすいかと…；


>>74
アタシに言ってたのね。
アンカないから分かんなかったわｗ
大学の講義で聞いたことだからいきなりソースって言われてもなぁ…
探せば出てくるだろうけどめんどくさいやｗ