１日1000キロカロリーと30分ウォーキングの組み合わせは痩せるよ
てか、間食抜けば1000キロカロリー余裕
あと代謝上げる半身浴と筋トレかな
これで−１５キロ
もちろんみんなレコーディングダイエットはしてるよね！？(`д´)