本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#570 [名前のない生活]

ねぎま

:10/12/29 17:46 :beskey :u3BDVkzc

俺のダイエット方法～

いつも食べてるスプーンより一回り小さいのを使う。箸では一回の口に運ぶ量を多くとらない(^^)

よく噛むって事だｗ

:10/12/29 20:37 :S001 :TTEdsSDU

:11/01/05 01:24 :N04A :☆☆☆

#573 [名前のない生活]

あげ.co.jp

:11/01/06 12:31 :SH05A3 :☆☆☆

#574 [名前のない生活]

あげdokomo.ne.jp

:11/01/06 13:40 :D705i :sra3FJg6

#575 [ハチ]

睡眠時間を伸ばす
三食きちんととって、間食しない

:11/01/06 20:25 :F02B :☆☆☆

#576 [名前のない生活]

今、170/82。
５年前と比べると20ｷﾛ増。
痩せたい！

:11/01/24 13:17 :N01A :EUsedzsA

外食しないで三食自炊すれば痩せると思う

:11/01/24 13:20 :SH05A3 :viV/BirU

#578 [名前のない生活]

学校の病院実習行ったら自然にげっそりしてくるｗｗ

:11/01/24 17:45 :P02A :B1f5Yyrs

#579 [名前のない生活]

週三回１５分～２０分正しいウォーキングしてみて下さい

寝る前のストレッチもおすすめです

:11/01/24 17:56 :W54T :☆☆☆

C-BoX E194.194