本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～
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#251 [ちゅり(´σ3`)]
>>247ちきが可愛い顔見せびらかしてほしいらしいから 
:10/01/31 22:31 
:W61P 
:kjllyMRg
#252 [名前のない生活]
ピンクしつこすぎてこわっ
:10/01/31 22:31 :F905i :LiZhTBn.
#253 [名前のない生活]
こういうの無視できるちきのが大人だね
キャベツダイエットって生キャベツですよね？
茹でたら意味ないんかな？
:10/01/31 22:31 :P01B :aO3wnyM2
#254 [◆chiki/YJ7s]
ルナルナいいよ(^ω^)
記録つけれるし(^ω^)
:10/01/31 22:31 :SH05A3 :KajYFK5Y
#255 [ちゅり(´σ3`)]
ちきはスルーしながら内心イライラＭＡＸ(;ﾟ;3;ﾟ;)
あとで仕返しされるんだよねぇ(;ﾟ;3;ﾟ;)
:10/01/31 22:32 :W61P :kjllyMRg
#256 [名前のない生活]
>>253生野菜より温野菜のほうがいいって聞いたことある(｀･ω･´)
:10/01/31 22:32 :P01B :4jbzMLMs
#257 [ももたろす('A`)]
本当に暇なんだねｗ
暇なら暇って、認めればいいのにイチイチ忙しいアピールするとかＷＷ
おもしろい人だね(笑)(笑)
:10/01/31 22:32 :W53H :gQmxX9o2
#258 [名前のない生活]
ちゅりマジキモ
何こいつマジで気持ち悪い
病気かよ
:10/01/31 22:32 :W64S :☆☆☆
#259 [華衣]
茹でても大丈夫だと思うよ(^ω^)
:10/01/31 22:33 :W53H :XrVhCvoU
#260 [ももたろす('A`)]
ルナルナいいよね！
体重とか、グラフで記録できるから見やすいしオススメ(^ω^)
:10/01/31 22:33 :W53H :gQmxX9o2
#261 [華衣]
:10/01/31 22:33 :W53H :XrVhCvoU
#262 [ちゅり(´σ3`)]
お弁当作りしてる写メ前に載せたじゃん。
社会人だからＹシャツ１週間分アイロンするのさ
:10/01/31 22:33 :W61P :kjllyMRg
#263 [◆chiki/YJ7s]
茹でキャベツに
胡麻油からめたやつが
好きなんだけど…
油はさすがによくないよね(´･д･`)？笑
:10/01/31 22:34 :SH05A3 :KajYFK5Y
#264 [名前のない生活]
>>256じゃあ茹でた方がいいのかな～(´ω`)
キャベツダイエットしたいけどキャベツ代学生には痛いなｗｗ
:10/01/31 22:34 :P01B :aO3wnyM2
#265 [雪印牛乳]
体冷やすと新陳代謝悪くなるから、食べ物でも飲み物でも出来るだけ常温～あったかいのがいいんだよ
:10/01/31 22:34 :F09A3 :s1uasNTs
#266 [ちゅり(´σ3`)]
また違うスレで、ちきの顔みんなに見て貰いましょうね
:10/01/31 22:34 :W61P :kjllyMRg
#267 [◆chiki/YJ7s]
>>261確か１８０円くらい
だった気がする！
けど値段のわりには
機能豊富すぎるし
食べたものをカロリー検索できるし凄い活用できるｂ
:10/01/31 22:35 :SH05A3 :KajYFK5Y
#268 [きゃらめる]
:10/01/31 22:35 :N906imyu :PUxtY.z2
#269 [名前のない生活]
温野菜のがいいんだ(^^)
あとバイトある日はご飯食べれるの２３時くらいなんだけど食べない方がいいのかな？(´･ω･`)
:10/01/31 22:36 :P01B :aO3wnyM2
#270 [名前のない生活]
>>268これが現実なんだ。
目をそらしちゃいけない。
受け止めるんだ。
:10/01/31 22:37 :S001 :IgRchQxM
#271 [ちゅり(´σ3`)]
>>268おまえはちゅりのような公務員にはなれないだろうね :10/01/31 22:38 :W61P :kjllyMRg
#272 [◆chiki/YJ7s]
>>269あたしもそうゆう日
あるー(´･д･`)
そうゆう時は
ご飯を白粥に作り替えて
消化いいように食べてる
:10/01/31 22:38 :SH05A3 :KajYFK5Y
#273 [名前のない生活]
>>269私なら食べないかカロリーの低いスープとかにするかな
:10/01/31 22:38 :P01B :4jbzMLMs
#274 [名前のない生活]
なりたくねぇよw
:10/01/31 22:39 :S001 :IgRchQxM
#275 [ももたろす('A`)]
なれないじゃなくて、なりたくないだろｗ
誰がお前みたいな公務員に、なりたいと思うんだよ(^Д^)
:10/01/31 22:39 :W53H :gQmxX9o2
#276 [ちゅり(´σ3`)]
頭弱い子には公務員は無理だもんね
ほんとかわいそっ
:10/01/31 22:40 :W61P :kjllyMRg
#277 [名前のない生活]
ちゅり消えてほしい切実に
:10/01/31 22:41 :931SC :RVCXPBFA
#278 [華衣]
>>267 そうなんですか´∀｀
ありがとうございます！
やってみよっと(^ω^)
:10/01/31 22:41 :W53H :XrVhCvoU
#279 [きゃらめる]
うん!絶対なりたくない。てかこんな人間になりたくないｗ
:10/01/31 22:41 :N906imyu :PUxtY.z2
#280 [名前のない生活]
:10/01/31 22:41 :W64S :☆☆☆
#281 [ちゅり(´σ3`)]
:10/01/31 22:42 :W61P :kjllyMRg
#282 [名前のない生活]
残念ながら、自分公務員です。
:10/01/31 22:42 :S001 :IgRchQxM
#283 [ちゅり(´σ3`)]
:10/01/31 22:42 :W61P :kjllyMRg
#284 [名前のない生活]
教諭だぜ。
:10/01/31 22:43 :S001 :IgRchQxM
#285 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
チュリの言ってることも真実だと言う証拠はない
:10/01/31 22:43 :PC :nXOwk3P6
#286 [名前のない生活]
まぁいいや、ちゅりはスルーで
行っても分からない人間だし考え方からして違う
:10/01/31 22:43 :931SC :RVCXPBFA
#287 [名前のない生活]
>>272ありがとうございます(´ω`)
やっぱお粥とかスープのがいいよね(´･ω･`)
バイトない日は夜ご飯食べる前にキャベツ１／４食べてバイトある日はバイト終わってからスープかキャベツ１／４食べる
これでダイエットになりますかね？
:10/01/31 22:43 :P01B :aO3wnyM2
#288 [ちゅり(´σ3`)]
公務員だとゆう証拠の写メ貼ったしね
:10/01/31 22:43 :W61P :kjllyMRg
#289 [名前のない生活]
ゼリーや果物は全部カチコチに凍らせて食べてた(^O^)
食べるのに時間かかるし,途中で食べるの面倒くさくなったりｗ
なんだかんだで２週間で１.５減ったよ！
あとおやつをアーモンドやピスタチオ,くるみ.松の実.ナッツ類に変えたら１週間でマイナス１キロ！
ナッツ類は少量でも食べた～って感じがすごくするからオススメ☆
私は毎日５０ｇ程食べてました(^_^)v
:10/01/31 22:44 :W53K :LMOXjcec
#290 [◆chiki/YJ7s]
:10/01/31 22:45 :SH05A3 :KajYFK5Y
#291 [名前のない生活]
:10/01/31 22:45 :P01B :aO3wnyM2
#292 [名前のない生活]
>>288お前が公務員かどうかなんてどうでもいい
キモいんだよ目障りなんだよ
本当くだらない女
:10/01/31 22:46 :W64S :☆☆☆
#293 [ちゅり(´σ3`)]
ちきがここ来るとほんと荒れる
ちきは疫病神だね
:10/01/31 22:46 :W61P :kjllyMRg
#294 [赤ちゃん]
ちゅりが来ると荒れるよ＼(^o^)／
:10/01/31 22:46 :W53T :ZVGCGr7k
#295 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
:10/01/31 22:47 :PC :nXOwk3P6
#296 [名前のない生活]
:10/01/31 22:47 :P01B :4jbzMLMs
#297 [名前のない生活]
逆でしょ
:10/01/31 22:47 :SH03A :☆☆☆
#298 [名前のない生活]
やっぱ女性は便秘や冷えが大敵だし、太る原因もそこにあるだろうから、温かい飲み物や食べ物にして、運動するのが一番だね！
お腹ぽっこりは大半はうんちが原因だしね！
夏まであと半年？やばい…
:10/01/31 22:47 :SH01B :gGLymouE
#299 [ちゅり(´σ3`)]
ちきがいなきゃ、こんな雰囲気にならないのにさ
馬は役立たず
:10/01/31 22:47 :W61P :kjllyMRg
#300 [華衣]
300＼(^_^)／
:10/01/31 22:48 :W53H :XrVhCvoU
#301 [名前のない生活]
３００かな
:10/01/31 22:48 :SH906i :f5f5l4..
#302 [ぽん]
もうちゅりスルーしようよ
キリないじゃん
:10/01/31 22:48 :F03A :wF8r5U9U
#303 [名前のない生活]
:10/01/31 22:48 :W62SH :VBAMyDTo
#304 [ももたろす('A`)]
本当に構って欲しくてたまらないんだねｗｗ
ここまできたら、ムカつくとかより可愛いよ(´^ω^｀)ｗ
構ってちゃんなんだよね(^p^)公務員だけど、エリートだけど、小柄で可愛いけど構ってちゃんなんだよねｗ
:10/01/31 22:49 :W53H :gQmxX9o2
#305 [名前のない生活]
頭の弱い云々いってた馬鹿が頭の弱さを露呈するとは滑稽じゃのう（笑）
:10/01/31 22:49 :SH02A :pRlmizqE
#306 [名前のない生活]
>>290ありがとです(^^)
キャベツ代痛いけど頑張ってみます＼(^O^)／
今学生で片道１０㎞をチャリで通学してるんですが運動したほうがいいですか？
聞いてばっかでごめんなさい(´･ω･`)
ちゅりにレス返してる人無視できない？
無駄レス邪魔なんだけど
スルーすること覚えようよ
:10/01/31 22:49 :P01B :aO3wnyM2
#307 [華衣]
:10/01/31 22:49 :W53H :XrVhCvoU
#308 [名前のない生活]
:10/01/31 22:49 :P01B :4jbzMLMs
#309 [名前のない生活]
やっぱりガチじゃんこいつ
:10/01/31 22:49 :SH02A :pRlmizqE
#310 [華衣]
>>306 チャリだと足太くなるよ(´・ω・｀)歩いた方時間かかって面倒だけど痩せるよ(^-^)。
:10/01/31 22:51 :W53H :XrVhCvoU
#311 [◆chiki/YJ7s]
>>306１０キロ？
すごいね(´･д･`)!!
あたしより頑張ってるよ!!
運動よりも､半身浴で代謝あげたり入浴後にストレッチやマッサージしたら
通学だけで痩せそう！
:10/01/31 22:51 :SH05A3 :KajYFK5Y
#312 [ちゅり(´σ3`)]
これからも、ちきがいるスレはちきのせいで荒れるけど許してやれよ
なんて、こんな顔の女だから
jpg 5KB
:10/01/31 22:52 :W61P :kjllyMRg
#313 [ぽん]
:10/01/31 22:52 :F03A :wF8r5U9U
#314 [名前のない生活]
>>310それはわかってます(´･ω･`)ｗ
でもチャリで１時間かかる距離歩くのは不可能ですｗｗ
:10/01/31 22:52 :P01B :aO3wnyM2
#315 [◆chiki/YJ7s]
入浴中に内ももの
マッサージするのも
オススメだよ^^♪
:10/01/31 22:52 :SH05A3 :KajYFK5Y
#316 [名前のない生活]
自転車に乗っても足は太くなりませんよと
:10/01/31 22:53 :SH02A :pRlmizqE
#317 [名前のない生活]
下半身痩せなら自分的にはウォーキングが一番良い
半身浴は胸が痩せるから注意
:10/01/31 22:53 :W64S :☆☆☆
#318 [ちゅり(´σ3`)]
ちきのアドバイスきいてると、マジでＡＡカップの貧乳なるぞｗ
:10/01/31 22:53 :W61P :kjllyMRg
#319 [華衣]
>>314 おお。そっか(・ω・｀)頑張ってね´｀ うちも頑張る！
:10/01/31 22:54 :W53H :XrVhCvoU
#320 [名前のない生活]
>>311田舎なんで坂もあって大変です(´;ω;`)
半身浴は家の都合上できないんで入浴後のストレッチやってみます(´･ω･`)
:10/01/31 22:54 :P01B :aO3wnyM2
#321 [名前のない生活]
貧乳が羨ましいのか？
:10/01/31 22:54 :SH02A :pRlmizqE
#322 [名前のない生活]
もう本っ当ちゅり黙れよ
そんなにちきが嫌いかよ
せっかくの良スレが台無し
:10/01/31 22:55 :931SC :RVCXPBFA
#323 [ちゅり(´σ3`)]
:10/01/31 22:56 :W61P :kjllyMRg
#324 [ちゅり(´σ3`)]
:10/01/31 22:56 :W61P :kjllyMRg
#325 [名前のない生活]
ｽﾚ主がちゃんと対処しないからでは？
:10/01/31 22:57 :SH01B :gGLymouE
#326 [名前のない生活]
ちゅりさ、あんた何がしたいの？目障りだし良い大人がネットでいきがってんなよ
:10/01/31 22:57 :931SC :RVCXPBFA
#327 [ちゅり(´σ3`)]
そう、主がろくでもない人間だから
:10/01/31 22:58 :W61P :kjllyMRg
#328 [名前のない生活]
ちゅりにかまってる人スルーしてくれない？
見にくい
:10/01/31 22:58 :SH03A :UTGSIeW6
#329 [名前のない生活]
>>313つきます(´;ω;`)
高校入ってから太もも太くなりましたorz
>>315それ最近やってます！
どうやってマッサージするのがオススメですか？
>>316太くなりますよー
>>319ありがとうございます(´･ω･`)
頑張りましょ！
:10/01/31 22:58 :P01B :aO3wnyM2
#330 [名前のない生活]
あの新しいスレ建てちゃだめですか(´･ω･`)？
このスレ主いないし無駄レス増えて見にくいです
:10/01/31 23:00 :P01B :aO3wnyM2
#331 [名前のない生活]
>>327呆れるねこの人
馬鹿すぎて言葉出ないわ
あ、もう安価向けないでね
:10/01/31 23:00 :931SC :RVCXPBFA
#332 [名前のない生活]
競輪の選手も太もも立派だもんね
:10/01/31 23:00 :F01B :☆☆☆
#333 [名無し◆f..0123456]
キャベツは茹でてもいいけど、茹でない方が少しの量でお腹いっぱいになるよ
でもからだに良いのは温野菜だから、どっちにするか迷うよね(`..)
ちなみに私は生で食べてました
:10/01/31 23:00 :T002 :Z0AWMaHI
#334 [ちゅり(´σ3`)]
ちきのせいでこうなるのよ。
疫病神だからね
:10/01/31 23:01 :W61P :kjllyMRg
#335 [ぽん]
>>329ですよね(;_;)
学校まで自転車で行ってた時はそうでした
:10/01/31 23:02 :F03A :wF8r5U9U
#336 [ぽん]
:10/01/31 23:03 :F03A :wF8r5U9U
#337 [名前のない生活]
:10/01/31 23:03 :F01B :☆☆☆
#338 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
アルカリ性
:10/01/31 23:03 :PC :nXOwk3P6
#339 [ちゅり(´σ3`)]
新しいの立てたら重複で削除依頼だすわ
:10/01/31 23:03 :W61P :kjllyMRg
#340 [ちゅり(´σ3`)]
ま、ちきが書き込みしなければ平和になる話よ
:10/01/31 23:04 :W61P :kjllyMRg
#341 [名前のない生活]
>>333迷いますね(´･ω･`)
夏は生で冬は茹でてみたいな感じがいいですかね？
:10/01/31 23:05 :P01B :aO3wnyM2
#342 [名前のない生活]
ちゅりが書き込みしないように
:10/01/31 23:05 :SH06A3 :HKpcWsPw
#343 [名前のない生活]
なんでそんなに嫌う必要がある？
ちきもちゅりがそんなにしつこくなければ嫌わないと思うのに
スレチだけど
:10/01/31 23:06 :F905i :LiZhTBn.
#344 [ちゅり(´σ3`)]
それはちきに言え
:10/01/31 23:06 :W61P :kjllyMRg
#345 [名前のない生活]
:10/01/31 23:07 :SH906i :lyBnPf0U
#346 [名前のない生活]
もうやめなよ～
それが無駄だって
:10/01/31 23:08 :SH906i :f5f5l4..
#347 [ちゅり(´σ3`)]
ちゅりはデブじゃないよ
:10/01/31 23:08 :W61P :kjllyMRg
#348 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
新しいスレ立てる前にこのスレが荒れてるから削除以来だせばよくね？
何ならもっと荒れるようにちゅりをけしかけるとかさ
:10/01/31 23:09 :PC :nXOwk3P6
#349 [華衣]
ちゅりがちきを嫌いでもプリをはっちゃ駄目だと思うよ(..)ちきだけ写ってるわけじゃないじゃん。ちきの友達も巻き込んでるんだよ(´・ω・｀)
:10/01/31 23:09 :W53H :XrVhCvoU
#350 [ちゅり(´σ3`)]
ちきに頼まれたからさ
:10/01/31 23:10 :W61P :kjllyMRg
#351 [名前のない生活]
ちきって普通に可愛いよね･･･
ちゅりって中年のおばちゃんだよね？
ちゅりは小太りの団子鼻ｗ
:10/01/31 23:10 :SH06A3 :HKpcWsPw
#352 [名前のない生活]
ちゅりはなんか違う
あかぬけてないよね～デブだし腕ゴリラだし
:10/01/31 23:11 :SH906i :lyBnPf0U
#353 [名前のない生活]
モデルさんとか、スタイルいい人ってすごい頑張ってんだなって思うー
維持するの大変そうだし。
てか、ダイエットとかいってご飯残す人ってなんなんだろ…
残しても痩せないのにー
:10/01/31 23:12 :SH01B :gGLymouE
#354 [ちゅり(´σ3`)]
ちゅり可愛いじゃん
公務員はやっぱこのくらい上品さないとね
ちきみたいにケバくはなりたくないよ
:10/01/31 23:13 :W61P :kjllyMRg
#355 [◆chiki/YJ7s]
>>353それあたしも思う!
残すくらいなら
ミニサイズ買うとか、
一品減らすとかして
考えてやれよって思う
(´･д･`)
ダイエットしても
マナーは忘れちゃだめ
(^ω^)
:10/01/31 23:15 :SH05A3 :KajYFK5Y
#356 [名前のない生活]
人の悪口言う奴のどこが可愛いんだよｗ
性格も顔もブスｗ
可愛いって自分で言うならスタンプなしの写メはれ
:10/01/31 23:16 :SH06A3 :HKpcWsPw
#357 [ちゅり(´σ3`)]
あーあ、ちきは少し自重しろよ
おまえが書き込みしなきゃ平和なんだぞ
:10/01/31 23:16 :W61P :kjllyMRg
#358 [名前のない生活]
………
:10/01/31 23:17 :W64SH :iF23NTqw
#359 [ちゅり(´σ3`)]
>>356可愛いけど、いくら自信あっても、ネットに顔晒したくないからね :10/01/31 23:17 :W61P :kjllyMRg
#360 [ぽん]
>>353三食ちゃんと食べないと逆に太りますよね？
:10/01/31 23:17 :F03A :wF8r5U9U
#361 [名前のない生活]
まだやってたのかよw
頼むから公務員がみんなこんな感じだと思わないで欲しい。
:10/01/31 23:18 :S001 :IgRchQxM
#362 [◆chiki/YJ7s]
>>329見逃してた(´ﾟωﾟ`)
あたしは拳でなぞるよーにしたり、コロコロを浴槽内でやったりしてるよ
参考になるかわからないけどよかったらしてみて
(^ω^)
:10/01/31 23:19 :SH05A3 :KajYFK5Y
#363 [ちゅり(´σ3`)]
２チャンにいる公務員なんてもっとヒドイぞ？
公務員の現実をもっと知れ
:10/01/31 23:19 :W61P :kjllyMRg
#364 [名前のない生活]
公務員の一部だろw
やめてくれ～w
:10/01/31 23:20 :S001 :IgRchQxM
#365 [名前のない生活]
>>355だよね！
しかもいろんなの食べたいとかいって何品か頼んで残ったの結局自分が全部食べる…
もったいなくて頑張って食べちゃう…
どこのお店もミニがあればいいよね☆
ヘルシーなお店増えてほしい
:10/01/31 23:20 :SH01B :gGLymouE
#366 [名前のない生活]
>>362コロコロを浴槽内！！
それ試してみます＼(^O^)／
太ももが筋肉の場合は細くなんないですよね(´;ω;`)
:10/01/31 23:21 :P01B :aO3wnyM2
#367 [ちゅり(´σ3`)]
一部でもないね。
あれだけ人いれば。
:10/01/31 23:21 :W61P :kjllyMRg
#368 [名前のない生活]
>>360太るよ！
食べなかった分、次食べた時余計に吸収しちゃうし、三食きちんと食べたら間食しなくてもお腹すかないよ。私だけかしら？
:10/01/31 23:23 :SH01B :gGLymouE
#369 [名前のない生活]
全国にどんだけ公務員がいると思ってんだよ。
:10/01/31 23:23 :S001 :IgRchQxM
#370 [名前のない生活]
ちゅりは、かまってちゃんなんです(^^;)
そんなにかまって欲しいんですか(^^;)
でもうざいので、以下、ちゅりはスルーで(^^)
:10/01/31 23:23 :W61PT :JLZD7zEA
#371 [ちゅり(´σ3`)]
案外、ﾊﾞｶな公務員は多いよ～
:10/01/31 23:23 :W61P :kjllyMRg
#372 [ぽん]
>>368ですよね...
三食食べても間食しちゃうんですよ
:10/01/31 23:25 :F03A :wF8r5U9U
#373 [トラ(q⊿ﾟ)]
…主だけど
このスレが荒れてるなんて知らなかったよう
自分が管理しなかったから荒れて迷惑かけたね;
ちゅりとちきって奴がどんな犬猿な仲か知らないけど
ダイエットの話してくれ
無知にスレたてた すまぬ
jpg 14KB
:10/01/31 23:25 :SH02A :KUfBwbC.
#374 [名前のない生活]
なるほど、説得力ある。
:10/01/31 23:26 :S001 :IgRchQxM
#375 [名前のない生活]
ちゅりに上品さなんてないだろｗｗ
ちき凄く可愛いがや(^ω^)
デブだし顔面悲惨だし肩幅広いし…
ネットに顔さらされてるちきと友達の身にもなろうよｗ
:10/01/31 23:26 :SH906i :☆☆☆
#376 [ちゅり(´σ3`)]
やっとﾊﾞｶ主来たか
やれやれ(´Д`;)
:10/01/31 23:26 :W61P :kjllyMRg
#377 [ぽん]
:10/01/31 23:26 :F03A :wF8r5U9U
#378 [ちゅり(´σ3`)]
:10/01/31 23:27 :W61P :kjllyMRg
#379 [ちゅり(´σ3`)]
十分楽しんだからオーダーしてもいいよ
:10/01/31 23:27 :W61P :kjllyMRg
#380 [名前のない生活]
>>372今までの習慣みたいになってたり、胃袋でかくなってたりするからすぐには辞めれないかもしれないけど、間食は減らして行けばそのうち慣れるよ。
やっぱダイエットには強い意志も必要だと思う。
:10/01/31 23:28 :SH01B :gGLymouE
#381 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
:10/01/31 23:28 :PC :nXOwk3P6
#382 [ばるしぇ('A`)]
空気読まなくてごめんなんだけど
>>373ねこめっちゃ可愛いな。
:10/01/31 23:28 :W61K :Tget9jFI
#383 [名前のない生活]
:10/01/31 23:29 :SH03A :☆☆☆
#384 [名前のない生活]
ちゅりってデブではなくない？
セミの写メしか見てないけど。
さてと、ご馳走様でした。
:10/01/31 23:29 :S001 :IgRchQxM
#385 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
:10/01/31 23:29 :PC :nXOwk3P6
#386 [ちゅり(´σ3`)]
主でも携帯変えたら、オーダー使えないんだよＷＷＷ
:10/01/31 23:29 :W61P :kjllyMRg
#387 [ぽん]
>>380友達といるとつい....
それがダメなんですよね!
もっと頑張ります
:10/01/31 23:29 :F03A :wF8r5U9U
#388 [名前のない生活]
:10/01/31 23:30 :SH03A :☆☆☆
#389 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
おｋ
:10/01/31 23:31 :PC :nXOwk3P6
#390 [名前のない生活]
主はあれから痩せたのかな？
:10/01/31 23:37 :W54T :LVNo/vbU
#391 [名前のない生活]
痩せたい。デブやだ。痩せたら人生かわるよねきっと
:10/02/01 00:02 :W61T :g1F/JaAo
#392 [トラ(q⊿ﾟ)]
あ主は痩せました
間食しなかったら４kg痩せたお
でも筋肉はついてないのでお腹はポッコリのまま
:10/02/01 02:40 :SH02A :Kz4.wQf.
#393 [トラ(q⊿ﾟ)]
:10/02/01 02:41 :SH02A :Kz4.wQf.
#394 [トラ(q⊿ﾟ)]
jpg 13KB
:10/02/01 02:48 :SH02A :Kz4.wQf.
#395 [華衣]
猫ほしいなあ(^ω^)
首輪つけて散歩したい´ω｀
:10/02/01 02:52 :W53H :HSNWV8Pc
#396 [トラ(q⊿ﾟ)]
>>395散歩するよ
１０分くらいだけどｗ
わんこの散歩の方がダイエットには向いてるね
:10/02/01 06:14 :SH02A :Kz4.wQf.
#397 [名前のない生活]
ビールっ腹てどうしたらorz
:10/02/01 21:31 :P906i :☆☆☆
#398 [名前のない生活]
つまみ食べずにビールのめば？
:10/02/01 21:32 :SH906i :u/UG7r.U
#399 [モコ◆Moco.bp0TQ]
>>397ビールを焼酎に変えるとか？
でもビールが太るわけではないのかな
:10/02/01 21:39 :SH905i :3H6tgFSg
#400 [名前のない生活]
４００
:10/02/01 21:42 :SH904i :GEOZvNjE
#401 [きゃらめる]
４００
:10/02/01 21:42 :N906imyu :VR4Br9VA
#402 [名前のない生活]
つまみは食べないでビール飲んでます。(i_i)
焼酎飲めるけど…やっぱりビールいってしまう…
:10/02/01 21:47 :P906i :☆☆☆
#403 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
食事制限で一ヶ月で５キロ痩せたよ
けどリバウンド承知なんでオススメ出来ない(笑)
二十日くらい体重減らない期間あったんだけど、めげずに食事制限してたら、最近また落ちて来た
:10/02/01 21:49 :W62SH :K5upnCPg
#404 [まみたす(^o^)]
ぬああああ(´;ω;｀)
最近食欲がすごすぎる
食べても食べても
食べたい(´;ω;｀)
胃が苦しくてもまだ
口が欲しがってるｗ
助けて～(´;ω;｀)
:10/02/02 18:41 :D905i :UBx/UZ5g
#405 [滑川]
冬だしね
たくわえたがるよね
:10/02/02 18:44 :D703i :fAwedrpo
#406 [名前のない生活]
食事制限だけすると
体臭くなるらしいな
:10/02/02 18:44 :F09A3 :Xk8KQzF6
#407 [◆AKU//HSGME]
:10/02/02 19:26 :F706i :ei82xrxw
#408 [名前のない生活]
昨日のテレビの影響（笑）
:10/02/02 19:27 :SH906i :ILedeOVw
#409 [名前のない生活]
ここ１ヶ月弱週に２～３日３キロ～５キロくらいずつ走ったり歩いたりしてるんだけど、やっぱ毎日やらなきゃ意味ないのかなぁ(´･ω･｀)
:10/02/02 19:30 :N01A :☆☆☆
#410 [さつまいも]
しっかり噛んだら
同じ量食べてたのに減った
:10/02/02 19:33 :D905i :ztbGNTjk
#411 [あんこ]
揚げ物とお菓子なくしたら確実に痩せる｡
魚や肉や卵の油は体に必要だけど揚げ物やお菓子の油は必要ないからね！
:10/02/02 19:43 :P01B :ZxXuSL4M
#412 [名前のない生活]
:10/02/03 00:52 :S001 :nq7qgU8I
#413 [名前のない生活]
さんまのテレビで、甘いコーヒーちびちび飲んで脳を騙してたら一日1食でお腹すかないゆってた。
で、胃を小さくするみたいな？
まぁ三食食べて運動が一番いいけどね。
:10/02/03 00:56 :SH01B :BRT7MBtk
#414 [名前のない生活]
:10/02/03 00:59 :N706i :7QixtVqo
#415 [名前のない生活]
:10/02/03 01:09 :935SH :OxCE69iE
#416 [名前のない生活]
コアリズムはほんとにくびれる。
:10/02/03 01:11 :SH01B :BRT7MBtk
#417 [名前のない生活]
>>406くるねー
多分炭水化物抜きすぎるとそうなるのかな
あたしは至急痩せなきゃいけなくて炭水化物抜いた食生活を二週間送って４キロ落としたけど体臭でたよ
臭いって自分より周りが先に気付くから気をつけないとね…
ちなみに炭水化物抜きはリバウンドするからオススメしない
:10/02/03 01:17 :SH904i :4Jj4XCFA
#418 [わかめ]
>>407炭水化物があれば上手くエネルギーになるのに、食事制限で炭水化物が不足するとケトン体というものが生成されるんですよ。
これが臭うんですね。
簡単に言うとこんな感じです。
:10/02/04 23:16 :N904i :4C1m4YDY
#419 [◆AKU//HSGME]
>>418そうなんだ…丁寧に
ありがとうございます☆
:10/02/04 23:18 :F706i :xJfeLn2c
#420 [すのーまん]
:10/02/06 11:25 :F906i :ExksYz76
#421 [らんらんるー◆RnRu/ZhQHs]
:10/02/06 11:26 :SH05A3 :j5pH7Y4Y
#422 [すのーまん]
腹筋モーションを途中で止める？角度は？脚は？腕は？
:10/02/06 11:31 :F906i :ExksYz76
#423 [らんらんるー◆RnRu/ZhQHs]
>>422脚のばして座る。
そのまま脚あげる。
角度によって辛さが違う。あたしの場合腕は頭の後ろに組む。
説明難しい(..｀)
:10/02/06 11:41 :SH05A3 :j5pH7Y4Y
#424 [ケロケーロ]
>>416うんうん！二～三ヶ月前からやってきてここ最近まっすぐだったウエストがくびれてきたからびっくり！続ける価値あるね
:10/02/06 11:46 :SO704i :9SswnfBE
#425 [すのーまん]
こんなかんじ？
jpg 9KB
:10/02/06 12:08 :F906i :ExksYz76
#426 [ゆーあ]
:10/02/06 12:13 :SH05A3 :GRsMnK4.
#427 [らんらんるー◆RnRu/ZhQHs]
:10/02/06 12:17 :SH05A3 :j5pH7Y4Y
#428 [すのーまん]
うるせーよお前ら
:10/02/06 12:52 :F906i :ExksYz76
#429 [名前のない生活]
ビリーはダイエットに不向き？
:10/02/06 17:10 :P02A :YQI3Ow3g
#430 [なち◆//////Pet.]
食事前にシュガーミルク
↑
コップ１杯の牛乳にスプーン１杯の砂糖
これで１、２キロは落ちるけど持続させなきゃ無意味
:10/02/06 17:15 :SH906i :EzVFq.Cs
#431 [名前のない生活]
あげた
:10/02/20 14:01 :SH906i :VFkB.PAE
#432 [名前のない生活]
まーあれだ
毎日欠かさずウ●コを出せばいいと思うよ
:10/02/20 14:05 :PC :SKEgzJnM
#433 [名前のない生活]
今更だけどちゅりって人怖いねｗｗｗ
:10/02/20 14:27 :F01A :MibFAfnQ
#434 [名前のない生活]
八の字足上げ腹筋がかなり効きますよ!!
足上げ腹筋の体制で、片側から上に向かって３を描くように足を揃えたまま上げて、上げたら逆向きに３を描くように下ろすを繰り返すだけ
腰が痛くなる可能性があるので、必ず背筋もやって下さい
恥骨が痛くなる人もいますが、腹筋を一気に鍛えると、女性は恥骨が痛くなる事があるみたいです
こんな感じ [jpg/17KB]
:10/02/20 14:45 :SH906i :swcL4dE6
#435 [名前のない生活]
:10/02/23 20:43 :N08A3 :FmvzH4p.
#436 [名前のない生活]
はじめまして。
男なのですが、下半身が太いです。上半身そうでもないので下半身やせしたいのですが、尻～太もも痩せの方法を教えてください。
因みにですが僕は腹筋するとき寝そべって、足を30～40度上げてそこから伸ばしたまま上下に動かしたり、上げて伸ばした状態から足を開いたり閉じたりしています。特に開いたり閉じたりするのは横腹に効くと思います。
:10/03/12 09:26 :SH03A :0ugzRkGw
#437 [ﾓﾀﾘｹ君のﾁｮｯﾄｲｲﾄｺ見てみたいー♪]
寝っころがって地面に垂直に足あげてペダル漕ぐような運動がよかったんじゃなかったかな
:10/03/12 09:39 :N905i :Gt5uFV5o
#438 [名前のない生活]
体重計にゎ毎日乗らない
体重ゎそんなに簡単に減らないから,毎日体重計に乗るとなんで減ってないの
？ってストレスがたまるんです
それで過食しちゃったり…
だから体重計に乗るのゎ一週間に１回
!
:10/03/12 09:59 :F02B :Kj7xdBkY
#439 [あいちん]
:10/03/12 10:10 :F01A :WhLmatVE
#440 [名前のない生活]
>>438ネチケ ゎ→は
ちなみに私の考えでは、毎日体重計に乗ることで、今の自分の体重を知ることができるため、毎日乗ったほうがいい。さらにいうと、１日に何度も乗ることで１日の中での体重の変化を知ることができる。
:10/03/12 10:25 :N706i :SaVgqkW2
#441 [名前のない生活]
>>440それがストレスになると思います。
体重が増えてイライラするだけじゃないですか？
:10/03/12 16:06 :F02B :Kj7xdBkY
#442 [◆chiki/YJ7s]
あたしも毎日乗る派～。
体重というより
体脂肪目当てだけど
:10/03/12 16:08 :SH05A3 :WaM1NwLU
#443 [名前のない生活]
:10/03/12 16:12 :W54T :56gVDBA2
#444 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
ふふふ
:10/03/12 16:13 :PC :4cBblofA
#445 [名前のない生活]
あんまり気にしすぎると逆に太るって聞いた事あるよ。
:10/03/12 16:16 :F02B :☆☆☆
#446 [名前のない生活]
今、ダイエット中！
最初に野菜食べてその後に少しご飯食べてたらお腹痩せた気するｗ
:10/03/12 16:36 :W61T :qD2LSQ0.
#447 [つる]
朝でも夜でも1日腹筋10回
10回なら苦ではないでしょ。
うちはご飯よーく噛んで
量減らしてったら今４３㎏だよ！前は馬鹿食いして毎回気持ち悪くなって吐いてた；；
:10/03/12 23:00 :N01B :RYpXB7U6
#448 [名前のない生活]
やる気ってやんなきゃでないんだよ
やる気出ない人とかにお勧めの考え方
:10/03/13 00:56 :W63CA :svRFA0jM
#449 [名前のない生活]
仕事辞めてから昼過ぎまで寝てるから１ヶ月で５キロくらい減ったｗ
:10/03/17 00:00 :W64SA :tjuLjgmY
#450 [名前のない生活]
:10/03/26 16:29 :W53H :dBSCHRDs
#451 [名前のない生活]
かなや
:10/04/05 23:17 :SH05A3 :☆☆☆
#452 [愛のない生活]
:10/04/05 23:19 :F01A :ztRjeCAk
#453 [名前のない生活]
糖分には依存性があるんだってね(>_<)
我慢するの最初はめっちゃつらいけど3日めくらいから甘いものみても誘惑に勝てるようになった!
慣れたら甘いもの依存なくなるし痩せる(^o^)
:10/07/24 13:54 :W61SA :s/4SKoi2
#454 [名前のない生活]
依存性があるのは確か白糖じゃなかったかな
お菓子やケーキには主に使われてるよね
黒糖なら大丈夫(･ω･)
:10/07/24 13:56 :SH903i :OHtm3d/Y
#455 [名前のない生活]
汗かく＝脂肪燃焼(･ω･`)？
:10/07/24 13:59 :W61SA :s/4SKoi2
#456 [はくまい◆gohan.WEJg]
:10/07/24 20:24 :T001 :XqHvqhIw
#457 [がっかリス]
これは、くびれてると言える？
jpg 31KB
:10/07/28 02:40 :P01A :ZamBc4LE
#458 [名前のない生活]
いえない
:10/07/28 02:41 :Xmini :lvrYllPY
#459 [＠とっとちゃん]
そのポーズなにｗ
しかもくびれてないし
グロ注意
:10/07/28 02:44 :SH706i :.vqHQ1rc
#460 [がっかリス]
グロｗｗｗ
:10/07/28 02:45 :P01A :ZamBc4LE
#461 [匿名]
>>458デブ晒し上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
:10/07/31 12:29 :PC :3zGLS4Ys
#462 [がっかリス]
わざわざご苦労様(´・ω・)
:10/07/31 12:32 :P01A :dzRwGdxk
#463 [名前のない生活]
乳垂れすぎ
:10/07/31 12:36 :SH05A3 :3qw.Gefc
#464 [匿名]
ｗｗｗｗｗｗｗ
:10/07/31 12:37 :PC :3zGLS4Ys
#465 [にょりす◆popM.zBeCg]
セクシーｗ
:10/07/31 12:39 :auKC3X :GgVcb75.
#466 [がっかリス]
いーやﾜﾀｼじゃない(´・ω・)
:10/07/31 12:40 :P01A :dzRwGdxk
#467 [匿名]
嘘丸出しワロ死ｗｗｗｗ
:10/07/31 12:42 :PC :3zGLS4Ys
#468 [がっかリス]
勝手に言っとけ/
:10/07/31 12:45 :P01A :dzRwGdxk
#469 [◆OPSex.....]
がっかﾘｽって女だったんだ
:10/07/31 12:46 :F02B :YqNZ7Uz6
#470 [匿名]
汚女ですねｗｗ ネカマとかほざいていますが女ですｗｗ 写メもうpしてますｗｗｗｗ
:10/07/31 12:49 :PC :3zGLS4Ys
#471 [がっかリス]
:10/07/31 12:52 :P01A :dzRwGdxk
#472 [名前のない生活]
昼間っから何言ってんのｗｗｗ
:10/07/31 12:56 :SH05A3 :3qw.Gefc
#473 [がっかリス]
間違えたっしょ？
:10/07/31 12:58 :P01A :dzRwGdxk
#474 [(･´ω｀･)]
あーあ…やっちゃった…
:10/07/31 13:01 :SH001 :as/2B0xY
#475 [名前のない生活]
間違えたって何が？
:10/07/31 13:03 :SH05A3 :3qw.Gefc
#476 [がっかリス]
ﾜﾀｼじゃないしいーよ♪
:10/07/31 13:05 :P01A :dzRwGdxk
#477 [名前のない生活]
チリも積もれば山となる
:10/08/22 16:40 :W61SA :saV.Wx0c
#478 [名前のない生活]
ねえ
がっかりすって中学生？
:10/08/22 18:12 :N906i :576gVL5I
#479 [リんご]
リスは高校生の歳だよ
:10/08/22 18:22 :SO903iTV :g6m7AHiM
#480 [THEゴキブリ]
食いたいだけ食ってそれ以上に運動する。
それで痩せないわけがない。
なんなら食わずに運動する。それで痩せないわけがない。
ダイエットって簡単。
:10/08/22 18:59 :N905imyu :Rbah/HT6
#481 [名無し◆f..0123456]
無性にチョコが食べたくなった時があって一気に大量に食べたら気持ち悪くなった
それ以来チョコとか甘い物をあまり食べなくなって痩せた
:10/08/22 20:37 :T002 :9cmYyhgo
#482 [トラ(ﾟ⊿ﾟ)p]
ダイエットじゃないけど、寝る前に足のリンパ流して寝たら明らか足が細くなっちょる。
体重＝見た目ではぬあーい
jpg 91KB
:10/08/24 04:16 :SH02A :lPOGhgsw
#483 [トラ(ﾟ⊿ﾟ)p]
ちなみに主だ
え聞いてない？ごめん
:10/08/24 04:17 :SH02A :lPOGhgsw
#484 [名前のない生活]
夜ご飯は蒟蒻畑
:10/08/24 06:10 :SH05A3 :Mnrw//Ck
#485 [anaru*Drug◆RCHezcY.KE]
熱くない飲みやすい適温のお湯を毎日２リットル以上飲むか、しょうが紅茶を１日～２日おきに寝る前に飲む
冷え症改善されたし痩せた
:10/08/24 06:14 :SH05A3 :Y2hULMO2
#486 [名前のない生活]
>>485しょうが紅茶っていうのが売ってるんですか？
それとも手作り？
:10/08/24 07:57 :D905i :LmW88Hpg
#487 [o(´^｀)o]
ここのスレの中であったんですけど、自転車漕ぐと足太くなるんですか？
:10/08/24 08:30 :N01A :/bw1tFF2
#488 [あゆﾁｬﾝ(´3`)☆]
太ももに筋肉つくらしいよー
空漕ぎはいいのかな?
:10/08/24 08:33 :SH01B :O5r3/bSo
#489 [o(´^｀)o]
まじですか…orzストレッチすれば防げますかね？
:10/08/24 23:38 :N01A :/bw1tFF2
#490 [あゆﾁｬﾝ(´3`)☆]
ストレッチしたらいいんじゃない
ってか女の子?なら筋肉とか余程筋トレしないとつかないから大丈夫と思われ
:10/08/25 06:32 :SH01B :iB0dlLNs
#491 [o(´^｀)o]
女子です。そうなんですかー！安心しました(。・ω・。)ありがとございました。
:10/08/25 11:42 :N01A :Mth3jKBE
#492 [名前のない生活]
甘いもん食べない
:10/08/25 15:47 :SH05A3 :J8dOPoxQ
#493 [名前のない生活]
痩せにくいしダイエットなんて何もしてないのに、3キロ痩せてた。思いあたる節と言えば恋したからとしか思えない。
:10/08/25 16:16 :SH903i :xBTXVpgI
#494 [名前のない生活]
食わない
が一番だよ
半年間、水とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ下剤のみ口にすれば運動しなくても減るよ
自分はマイナス30キロ減ったよ
:10/08/25 18:30 :F01A :☆☆☆
#495 [名前のない生活]
下剤はあまり飲み過ぎよくないんじゃ？
:10/08/25 18:35 :P02A :☆☆☆
#496 [名前のない生活]
でぶい
jpg 20KB
:10/08/25 18:54 :L03B :16M8uqZw
#497 [名前のない生活]
何故画像載せるんだ
:10/08/25 18:55 :SH003 :☆☆☆
#498 [名前のない生活]
花柄とチェックがかわゆす´｀
:10/08/25 18:58 :SH001 :QV4YNtV2
#499 [名前のない生活]
:10/08/25 19:00 :L03B :16M8uqZw
#500 [名前のない生活]
５００
:10/08/25 19:02 :SH03A :O4ehbJWU
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